L'agliu hè una grassia parechjeva usata per pruteggià à a pressione di u sangue. I sustettanti prupone chì l'agliu u cunsumante cum'è un alimentu o l'estrattori di l'agliu in u supplementu di suppliete di u suppliete pò aiutà à trattà a pressione di u sangue o impunite a pressione di u sangue.
Hè ancu cunnisciutu com'è l'ipotensione, a pressione sundante influenza un in un trè adulti in i Stati Uniti, secondu u Centri per a Cundizione di Preghjunzione è di Prevention (CDC).
L'agliu hè una di e erbe più comune in praticà a pressione di u sangue.
Perchè a Persone A voti anu utilizatu L'alli per u cuntrollu di pressi di u sangue?
Perchè a pressione sera hè un fattore principalu di risicu per a malatia di u cori (a causa di a morte in l'U.SU.), Assai persone cunsuma l'aglientu in un sforzu di mantene a sguardi pressu. Pensa chì l'agliu pò aiutà à diminuisce a prissioni di sangu, in parti, stimulando a produzzione di l'oxidu nèrticu (un compostu chì tocca à un rol decisivu in l'allargamentu di i vostri vini).
Ricerca à L'agliu è a pressjoni umana
L'alli pari di pudè riduce a so pressionità modestu, secondu l'Instituti Naziunali di Salute (NIH).
A ricerca nantu à l'agliu è a pressió di sangue cuntene un rapportu pubblicatu in i disturbi cardiovascular di BMC in 2008. Per u rapportu, i scentifichi analizà 11 studii clinichi pubblicati previamente è truvaru chì l'agliu era superiore à u placebo in a riduzione di a pressione di sangue à e persone cù l'ipurezione.
In altru rapportu publicatu in Annals of Pharmacotherapy in u stessu annu, i ricerchi anu rivisuate 10 studii clinichi chì avali l'effetti di l'aziende nantu à a pressione di sangue. I risultati amparanu chì l'usu di l'agliu era assuciatu cù una diminuzione di a pressione di sangue à i pazienti cù pressione sistolica elevata.
In ogni modu, l'usu di l'agliu ùn hè micca assuciatu cù pressione di a diminuenza in i participanti di l'estudo, senza pressjoni sistòlica elevata.
(U numbrale supremu nantu à una pressione di sangue, a pulitica sistòlica hè una misura di a pressione mentre u vostru cori hè battutu. A pressione di sangue di u sangue hè a quantità più numerosa nantu à una lettura di pressione di sangue è una misura di a pressione chì u core si ritrova entre beati.)
A ricerca più ricenti in l'allu è a pressione di sangue cuntene un prucessu clinicu publicatu in u Repertoriu Europeu di Nutrition Clinic in 2013. L'studiu involutà 79 persone cù una pressjoni sistòlica sistòlica incontrolata, chì unu d'eli era dada o l'estrattu alli (à una dosi di 240 mg, 480 mg, o 960 mg di ghjornu) o un placebo per 12 simane.
À a fine di u piriodu di trattamentu, quelli chì pigghianu u 480 mg o 960 mg di l'estrattu di aghillu spettaculu hà dimustratu una reducciona significativa di a pressione sistolica. Invece, quelli dati 240 mg di estrattu alliatu ùn hà micca sperienziate una diminuzione significativa di a tene pressa sistolica.
Caveats
Ancu l'agliu in quantità normale in l'alimentu pò prutezione per a maiò parte di a ghjente, u supplementu pò causà parechji effetti (incù l'azzurru, nabbuseji è diarrea).
E persone cun trèvuli d'ighjami è e donne chì anu pregnant o d'amma, ùn deve micca solu l'agliu.
Siccomu l'agliu pò esse làscianu a cugliera di u sangue, chì cunsumanu l'agliu, cù i medii rilassante di sangue (inclusi l'aspirina è a warfarina) o suplementi (cum'è u ginkgo) puderanu elevà u risicu di l'effetti avversi comu l'hemorrullamento è l'hematitis.
Alternative à l'agliu per u cuntrollu di pressa di u sangue
Una quantità di pratichi di stilisticu sò cruciale per u cuntrollu di a vostra pressjoni. Questi prutezzioni include seguì una dieta di equilibriu, limitannu a vostra ingesta di sodium è alcol, alcuni è / o mantene un pesu sano , esercitatu regularmente, evitando u fume, è incurzanu tecnichi ridotti nantu à a vostra rutina ghjurnata.
Ci hè ancu qualchì prufundezza chì u so cumpurtamentu di l' acidus gras omega-3 , mantenenu nivellu ottimali di vitamina D, è cunsuma di u extractu di cacao in modu di regula ponu aiutà à mantene a to presse di u sangue.
L'usu di l'Agliu per Bauchja a Pressjoni Umana?
Mentre chì crescenu a vostra ingasta di l'agliu pò aiutà à a vostra salute è à prutegà contra a pressione di u sangue, l'suppressivi d'aziende ùn anu micca esse usatu com'è sustitutu per a cura standarde di l'ipertintittura. In più di crià u risicu di a malatia di u cori, l'infartu di cori è l'infezzione, pressione di cuntrullata ùn anu cuntribuitu à i prublemi di salute, cum'è a danni di rialli è a perdita di visione. A prissioni sanguinosa incontrolled hè ancu ligata à indebulimentu in memoria.
Sè avete a cunsiderazione di l'usu di l'agliu in u trattamentu di a pressione sera, vi assicurà à cunsultà u vostru duttore prima di inizià a vostra regula di supplementu.
Sources:
Centri per a Cunvenzione di Prevention and Control. "Cunsiglii di Pressione Sanguine". 7 di sittè 2014.
Instituti Naziunali di Salute. "Aghju: Suplemento MedlinePlus". 1 di lugliu 2014.
Reinhart KM1, Coleman CI, Teevan C, Vachhani P, Bianco CM. "Effiani di L'agliu nantu à a pressa pressenata in i malati è senza stapressione sistolica: Un metanálisis". Ann Farmacother. Dicembre 2008 42 (12): 1766-71.
Ried K1, Frank OR, Stocks NP. "Extract d'agliu à aziu Reduce Prepressure in ipertensivi: Una prova di risposta di a Dosi". Eur J Clin Nutr. 2013 Jan; 67 (1): 64-70.
Sobenin IA1, Andrianova IV, Fomchenkov IV, Gorchakova TV, Orekhov AN. "Cunsigliu in Puerdosi in Agliu in Puericultura Di Testa Di Sistòlique Diestòlica Baixa è in Men Con Hipertensione Arteriale Milde è Moderada". Ipertensioni Res. U 2009 Jun; 32 (6): 433-7.
Disclaimer: L'infurmazioni cuntenuti nantu à stu situ hè pensata à scopi educate è ùn hè micca un sustitutu per cunsigli, di diagnostichi o di trattamentu da u duttore licenze. Ùn hè impurtatu per tutte e precautioni pussibbili, interaczione di droga, circustanzi o effetti avversi. Avete bisognu à piglià l'assistenza medica promptità per qualsiasi prublemi di salute è cunsultate u vostru duttore prima di usà medicina alternativu o di fà cambià à u vostru reginu.