9 Cunsiglii particulari d 'Esercitivu per i Pazienti di COPD

Sì avete una pulmonaria obstructiva pulmonaria crònica (COPD), pudete sentenu assai intimidatu quandu venga à esercitassi. Dopu tuttu, cumu si puderete esse exercitu s'ellu ùn puderebbe moviri a stanza di a stanza senza esse tene è senza respirazione ?

In verità, ancu, eserciziunà ghjè in veru u megliu modu per incrementà a vostra toleranza di esercitu è migliurà a vostra respirazione. A chjave hè di truvà u prugramma di l'esercitu perchè-unu chì vi tenete in galla è pò esse affissà nantu à una basa di ogni ghjornu.

Quì sò nove di i DVD di l'esercitu più preziosu. Parechje sò guidati per anziani è e persone cù disabiliati o infirmità cum'è COPD.

1 -

Functional Fitness for COPD and Asthma

Functional Fitness per COPD è Asthma hè un video d'eserciziu originali creatu da u patrone di occupazione Suzanne Andrews. Cuntene nantu à aduprà a vostra respirazione, sullivendu a vostra stress, è crescenu a vostra qualità di vita mentre avete amparate viaghjà cù a COPD .

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2 -

Pilates per più di 50 anni

Creat per un fisicu fisicu, stu DVD hè cunsiste in eserciti fattu da una pusazione seduta o in postu. Hè cumprendi struzzioni pè sicurezza tranquillità è da volta in daretu da u pavimentu per evità u preghjudiziu è i suggerimenti per un certu numaru di esercitivi di camari. Spiegazioni di l'anatomia, a tecnica di respirazione, è u posizzione spine precedenu l'entrenamentu.

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3 -

Ioga per Seniors

L'instructore di Yoga, Jane Adams, faci u ioga vi vene à stu DVD di posture simplicità è stretchimenti intimi. Ioga aiuta à i musculi è ghjunghje à pocu tempu a so rinfurzà i so forza è aumenta a flessibilità, in fine, aducate a mobilità. E, perchè u tantu focu è nantu à respira, hè una attività perfetta per aiutà a gestione a vostra respirazione se avete COPD.

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4 -

T'ai-Chi per anziani

T'ai chi hè un anticu sistema di esercitivu chine chì hè struitu per migliurà a vostra salute generale, diminuite l'enfasi, rinforza i musculi è articuli, custruisce u sistema immune, migliurà l'equilibriu è a coordinazione, è mantene a vitalità di a ghjuventù in tuttu u campu. Molti di sti sperimentali ponu esse fattu da una pusizione pusizata è u prugramma hè specificamente specificatu per i persone per 65 anni di età.

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5 -

Stronger Seniors Stretch & Strength Saddlery Exercise

Ùn sò solu a vostra media yoga DVD, Stronger Seniors hè un programa di eserciziu di quattru stanzi chì hè sviluppatu da Anne Burnell, un proveedoru permanente d'educazione per i populi adulti maiori per u cunzigghiu americanu nantu à l'Esercitu. Stu programa di esercitu di ioga di socu averà aiutu à aumentà a forza è a fluria, tutti in u cunfortu di a vostra propia sala di vita. Hè bella per i persone chì anu una mobilità limitata è quelli in e cane di naziunale o chì utilizanu camminatore.

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6 -

Zookinesis per Seniors

Zookinesis hè un sistema anticu d'esercitu chinoisu pruggittatu à purtà u vostru corpu à a so vitalità giovane mentre rinforza u tonu muscularu, forza è flexibilità. Hè ancu aiutatu à rinfurzà rinforzatu è cuncentrazione. Zookinesis hè trà di T'ai-chi, Chi-gung è u yoga cinese. Pudete principià di chjucu è fà solu à quindici minuti à u mumentu, travagliendu a vostra manera di fà a siera sana. U DVD hè utilizatu da parechji numeri di centri altri è campagnoli in tutta a campagna.

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7 -

Silla-A-Cise

U Catedra-A-Cise Series hè un prugramma per tutti. Aiutate à perdiri u pesu, brume u grassu, tonu, è migliurà a vostra forza mentre chì vi rigaleti un attualiu cardiovascular, tutte sse intornu à una sedia. Sutta a guidenza di u persunalizatu tuturativu sicuru è u Catedra A Cise, creator Daryl Madison di Lifestyle Fitness, pudete cumprirà un entrenamentu sanu è efficau in u cunfortu è a privacy di a vostra casa.

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8 -

Healing Exercise: Senti T'ai-Chi

Quessi sughjetti básichi di T'ai-chi sò cunsigliati per aiutà à minimisà l'estressu è sentu rejiminatu. Hè trè parti à u video: Massage face, assicurati exercizi T'ai-chi, è esse exercizi respirusi taoistini Taoist.

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9 -

Sedia Aeròbic per tutti

U DVD custituiscenu una quantità di esercizii chì ùn sò micca solu l'aiutà à esaltà l'estresse, ma dinò l'aiuta per aiutà a vostra circulazione è mantenenu o crescenu a vostra forza. Hè particulari utilii per quelli chì sò stati borgati.

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