4 Tips per Taking COPD in a strada
Avoidà u fume di secondre pò esse sempru bè cum'è queste in a cunfortione di a vostra casa, ma cumu si pò evitari quandu viaghja? Sò esse esposti à u fumu di secondre chì quandu vi risponda in pollutanti in l'aria da u fumu di cigarette è di altre pruduttu di tabacco.
Per e persone cù a pulmonaria obstructiva chronicu o COPD, l'esposizione di smoke secondè pò pidà un aghjunamentu di i sintomi, chì pò causà l'uspitalisazioni.
Viaghjà pò esse u pòpulu cù COPD in particular riscu per esse l'esposizione. Per quelli chì ùn anu micca COPD, pudete vulete evitari i 7000 chimicu è 70 carcinogeni cunnisciuti in u smoke di secondre.
Evita l'esposizione à u mumentu sicuru Mentre viaghja
Ancu parechje cità è cumunità hannu fattu prudutti grandi in pruibisce u fumu di l'edifizzioni publichi, i restaurants è i parchi, ci sò ancu parte di u mondu induve fumà si permette in ogni locu, ancu à i volu. A megghiu modu per impedisce l'esposizione à u fumu d'u secondatu hè di pruggà u prugettu è di favurite per ellu stessu. Eccu suggerenu manere di evitari di u fumu sicilianu è l' exacerbazioni COPD chì pò venenu cun ella mentre viaghja.
1. Demande una Casetta di Non Fumare
Quandu fece una riservazione in certi parti di u mondu, ùn fumà è l'preferenza assumita s'ellu ùn dumandà una sala di fumatori. In questu sensu, certi pùblicu si prisentanu autumàticu chì vulete una sala di fumatori si ùn esse micca esplicitamente un affiche senza fumu.
Ùn pigliate micca una chance. Sè cum'è esse riservazione una stanza d'internu o una cabina in un crucero, sempre dumandate una sala di no smoking.
Inoltre, fate a vostra sensibilita à u fumu di cigarette cunnisciutu à u tempu di a riservazione è à u check-in. L'equipaggiu di u lavu di l'uttellu o navi pò utilizà un sistema di filtre d'aire à bonificatu à neve l'aria in a vostra stanza prima di a vostra arrivata si u fumu hà stata prublemi in a stanza
2. Utilizza una Mascara d'Filtre di Fume
Se ùn pò micca esse micca di u fumu in secondaire in i lochi pùbblici, evite respirem in questu a bocca in i spondi affucati. A mascara di filtru, cum'è a mascara respiratoriu N95, chì hè indicatu di bloquee di u 95% da particelli di l'aire, hè un metu tutte è ligne per prevene l'esposizione.
Sì dite una manera conscientu, pudete puru coperà a più maschera cù una bufetta ligera. Or, pruvate una di i novi maschili di u filtru di moda, cum'è u Vogmask, chì vene in una varietà di culori è muderni.
3. Mantene a fumera fora di a vostra robania
Se ùn pudete stà in un hotel senza fumu, mantene a vostri robbi guardianu in un saccu di veture o in valigia per mantene micca daveru di fumu di cigarette.
- Sì u vestitore in u locu hè più anticu, è facià i fume di u fumu di cigarette, u megliu di fà ùn avè micca aduprà è mantene a robba in a vostra maleta.
- Cumu hè passate u tempu in un locu chjappu di fumu, chì pruvucassi a vostri robbi per pudè oliu, fate guardà in un saccu solu da u restu di a vostra robba.
4. Avete a cura di a vostra salute
Ùn lasciate micca u regnu di a salute da piglià una vacanze mentre viaghja. Assicuratevi di pacà medicina extra è pigliate cum'è prescrittu. Inoltre, stazzate a idrata è ùn scàzzate in dormu.
Listen à u vostru corpu. Ùn imprudate troppu duro, chì ponu valdi di u vostru corpu è facenu più suscettibile à una espansione di l'EPPD.
Inoltre, essere assicuratevi di praticar a bundanza di lavamenu di a rete di sanità è di utilizà sanitizer à a manu sempre sienti pussibuli per evitari di ghjudiziati. Questu hè particulari, impurtante in l'aeriana, i navi da creazione, è altri trasporti publichi.
> Source
> Rispi à risicazione di u smokei secondatu. Società Americana di Cancer.