Sì bisognu di crede à tuttu ciò chì leghje, una dieta vegetariana o vegana seria una manera sana, naturali è sicura di u focu per desculcarà a vostra acne. U vegnativu ùn mancianu ogni tipu di carne, senza carne, carne di maiale, pollulu, o pesce di mare. Cusì, pò fà chì impediscenu fughjetti? M a ybe. Secunnu uni pochi studii, l'acne pò esse ligatu à una quantità alta di proteini animaliali in a dieta.
L'intravascular entre carne è acne
Ci hè una complexe di prutezione in u corpu umanu chjamatu target di mammiferi di rapamycin complex 1 (mTORC1). MTORC1 hè rispunsevule per a crescita i funzione di cellulite sana. Pudete dì chì u mTORC1 narra a i nostri cellu chì fà è cumu fà.
Certi certi ricerchi anu creatu chì a mTORC1 hà inturnu à a via (o reazzione di a catena) per u corpu per creà suluzione d'acne. MTORC1 hè attivatu da i nutrizi, in particulare amino acidi cum'è leucine. A carni, cum'è a carne è u puddastru, succè da esse naturali da alta in leucine. Ma ùn hè micca solu una carne chì cuntene leucine-certi proteins populari di vittimi, cum'è u zucchina, uovo, è a soia sò ancu altasti in questu amino acid.
Quì hè questu interessante: mTORC1 pò esse "overstimulated" da quantità altissima di leucine. Quandu a pratica mTORC1 hè sopra à activata, pò esse influenza a pruduzzioni di sebum (o oliu), a crescita di cèl·lula, è a inflammazioni. Leucine hà un altru masticatu in a so manica: Funziona com un blocu di edificazione per i glànduli sebacies per creà sebum (o oliu).
Tutti sti fatturi sò ligati à u sviluppu di l'acne.
L'attivazione di l'mTORC1 pò ancu aumentà l'hormon. L'hormone di l'androgenu sò saputo chì anu un grande attore in u sviluppu di l'acne. A più, l'attivazione alta di sta strada mTORC1 hà digià stata ligata à certe malatie, cum'è a diabetes mellitus 2 è di u cancer.
U viaghju mTORC1 hè un grande assai cumplicatu. Cusì, per carne sana fora a teoria chì u cunsumu di carni cunsulanu veramente a acne breakouts, più ricerca necessariu per esse fattu. So far, ùn ci hè micca un pistola di fume. Dopu tuttu, manghjà una bistecchina alta in leucine ùn significa micca automaticamente chì serebbe risparmià cù e pimples.
U Bottom line: u juratu hè ancu fora di questu. Ùn ci hè statu assai prucessu nant'à u ligame trà e carne è di l'acne per dì in modu cunvinte o l'altru.
Va Via Vegan Ajutu Avè Clear?
À vegetariana, i vegani ùn manghianu micca carne, ma i vegani anch'elli alluntanati da e cose chì anu da un pruduttu di l'animali, ovos, è à qualchì meli.
Ci hè parechje evidenza chì u liceu hè un rolu in u sviluppu di l' acne è a gravità. I prodotti lattichi hanu statu dimustrati per sperà à ghjunghjite salvezza in e persone sensible. U latti Skim e u furmagliu pare u prublema di i culpiti. Cumu cù a carne, quessi cuntene ammonti elevati di leucine. Certi studii suggerenu chì l'hormone in u lattu pò ancu esse un rolu. Altri puntanu l'alt livelli di creazione di l'insuline-factor 1 (IGF-1) in u latti. Curiosamente, IGF-1 stimula wkoll mTORC1.
Hè impurtante per sapè chì u cunsumu talianu ùn si hè statu muratu per causà acne in e persone chì sò sparte una pedicure clara.
Puderete, u latti pò causà l'aggravazioni di scuperta di u prugrammu di parechji persone.
L'altri alimenti basati in l'animali, cum'è l'ova, di a mustarda, è di a melia ùn sò micca statu dimustrati per avè micca influenza nant'à u sviluppu di acne, o ùn anu micca studiatu.
Una volta, una nutizia vegana ùn hè statu pruvata à chjaru l'acne. Cumpressà i prudutti di u lignu pò esse migliurà i scherzu in parechji casi per parechji persone. Ma una nutizie vegetariana vegetariana ùn pare micca necessariu in ogni caso.
Sò vegetariana o Vegan, è ancu avè l'acne! Perchè?
A Dieta pò ghjucà à u rolu à u sviluppu di l'acne, ma hè prubabilmente un attore sustenevante in lenza di l'stella. Pudete ancu a dieta più salute, vegetariana, vegana, o di altri.
Pudete sceglie u zuccheru, tagliate tutti i lizziari, si mangiu solu i biologici ... è ancu avè acne. Tutti sapemu à i persone chì manghjanu carne è prudutti di latti è ùn anu micca scantatu cum'è pimple, è ci sò vegetariani indiati chì pratiche cù l'acne di ghjornu.
Quandu i so dieti sò u travagliu nantu à u corpu è a pelle hè assai cumplicatu è ùn hè micca entendre. Ùn sapemu chì ùn hè micca un alloghju direttu à un alloghju entre ogni tipu di alimentu è acne breakouts. Cusì, ovviamente, ùn hè micca cusì simplice per dì chì "a carne pruvata pimule", o "oghje fa ferà sparisce". Pranzu di u vetru di latti ùn guarantisci micca un pezzu; manghjà dui reta nantu à u canni ùn pruvucarà à parechji pimples.
Per certi persone, certi alimenti pò influene u sviluppu di l'acne è fate scuppiari e pitbeganti. À l'altri, a pesar, a dieta ùn parechje micca l'acne in un modu o l'altru.
Se se vulete, o si ne vanu, vegetariana o vegan hè impurtante per voi, ùn ci hè nisuna ragiunata perchè ùn deve micca (almenu induve l'acne si preoccupa). Ci sò parechje mutivi diffirenti perchè e persone scelta una di dieta basata in pianta, sia per razze di salvezza, per pèrdite pisu, o ideali morali. Ma s'è vo avete un carnivore carnificante chì face un cambià à a tarifa vegetariana solu perchè vo vulete esse chjappà a vostra pelle, puderebbe sperà dece ssu locu. Certi pòpuli pudete vede una migliurà di a so peddi, ma l'azzioni chì cambiassi solu a vostra dieta dodicciarà chì l'acne scurazioni solu hè slim.
Cumu hè cumu u mo Acne Cumu u cuntrolu?
Avà trattatu u vostru acne è chì vulete dà u trattamentu un pocu impetu? Avà chì avà vegu vegetariana o vegan ùn hè micca un passu necessariu per piglià à scopre a vostra pelle. Pudete l'acne sottu cuntrollatu senza maiori cambiari di dietetica. A genti facenu tuttu u tempu.
Per acne finmente chjaru è i pezzi, i prudutti di l'acne saranu tutti chì voi bisognu. Per i risultati OTC più effittivamenti, cunzidira à usu di un pruduttu chì cuntene perossu benzoíls è à u salicylic acid . Aduprà per un'adunu di 10 simane è vede s'ellu avete a migliore chì vulete.
Se u vostru acne hè moderatu à forte, o si avete pruvatu prodotti OTC per un tempu senza alcuni risultà, saltate i prudutti di vaghjime (forsi ùn sò micca forti boni). Invece, fate una appuntamentu cù un dermatistu. Ci sò molti di medicazione biulogica, oltica è orale , chì ponu aiutà à scumpete a vostra peddi.
Solu ricordati, i cambiamenti dietetichi pò aiutà à migliurà a vostra pelle in certi casi. Ma u modu più veloce è efficafogliu per aclarà l'acne hè cun una medicazione pruvata da l'acne.
Sources:
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