Hè impurtante di stà in forza. In ogni modu, u cunsumu eccessivu di fluidu ùn pò cuntribuisce à u vostru benessiri, è pò ancu aduprà prublemi di salute.
U cunsumu eccessivu di fluidu pò causà sopra à sobrecarga di fluidu, o embriotelu di acqua, chì pò esse uperazione serbia è infruitui di u core, lesioni di u funziunale, è ultimamente infattei à a minusvagazioni o ancu a morte.
Ùn hè micca solu a quantità di l'acqua cunsumata chì prublema a toxicità di sopra à l'acqua hè causata da aduce troppu acqua massa veloci. A maiò parte di i persone chì sò overdose nantu à l'acqua ùn sò micca cunnisciutu di e consegwenzi. Paghjate assai acqua pò iniziunà produzzione di cunsiquenza leve, è poi, se a situazione cuntinua, ponu esse effetti à a periculi periculosi.
U Risultatu di Poveru acqua
Vai à u Bagnare Too Much-Constantly Peeing
U vostru corpu travagliu di mantene a funció nurmale, malgradu a variazioni regulare chì avete cuntenutu in tuttu u ghjornu. U primu modu chì u vostru corpu manevi a sopra à sobrecarga d'acqua hè di rimbursà solu di u soprapi fluidu à l'urina. Questu significa chì si tù vogghiu troppu fluidu, scantene da u fluidu di u corpu urinendu più. Sì bète ripertu assai acqua di ciò chì avete bisognu, u vostru corpu devia esse pò esse efficae di rinfurzà u fluidu, è avarete ghjunghje à peeing constantemente.
Sè avete avete bisognu chì anu sullivati è sempre sedienti, questu pò esse un signu di diabetes (un prublema cù u to pancreas chì risulta in un buildup up sugar in azucre). U vostru corpu manevi l'accumu di zucchero di sangue in una manera cusì cumplicata è a micció frequente è a constantità di sedienti sò trà i primi signali di a diabetes.
Dizzy Spells From Drinking Too Much Water
Se tu voi pocu acqua à u puntu chì u vostru corpu pò micca rimbursà u sopratuttu fluidu abbastanza fastidiosa, puderete principià per sente l'effetti fìsici di l'excedente fluidu. Quandu u vostru corpu diventa attaccata di l'excedente fluidu, a vostra cuncentrazione elettrolitica si saldenu micca unbalanced. Cum'è u vostru corpu si prova di trattà cun u spaziu fluidu è elettrolitè, pudete piglià a so stumma.
Stu mare hè un signu chì u vostru corpu hè statu imbuttatu troppu. Ma, in generale, mare chì hè causatu da a crescita di l'acqua ùn ùn nè micca indicatu danni di i danni permanente. In ogni casu, se u vostru cuntinuu a tene bè e tanta acqua chì ùn pò micca esse appiecà appiecà abbastanza rapida, pèrdite ferite permanente in funzione.
Cume si pò esse overdose acqua per u danni di cervia è u picciottu?
U rapidu cunsumu di quantità maiori di l'acqua abbanduneghja a capacità naturali di u corpu per mantene u equilibriu umane. Questu induce upertu fluidu per entra in u core, risultatu in l'inguardia di u core. I sintimi includenu spese imprevisu imprevistate di cuscenza, incisioni, o impastosi .
Quandu u corpu rimesse in quantità stravaganti di fluidu, l'acqua sopra à scorri littaralmenti in i celi di u funziunamentu per un prucessu chjamatu osmosi. Questu causa a compressione di tissuti di u funziunale è a mancanza di funzione normale
Celli di u mocteriu pò spirimari l'interruzzione di a so concentrazione di calziu è sodiu nurmali è cumincià à funziunà anormalmente. Certi cilii di u funziunamentu pò moriri da compressione fisica è qualchì di i dispunelli elettroliti è acqua. Sta cundizione - hyponatremia - hè assai difficiule di gestisce mèdicamente perchè avvicineghja cusì rapidamente è u danu hè tantu gravu.
I disegni severi di sodium è acqua ripercenu un spaziu specificu in u cesu di l'azzurri chjamati pons, è puderanu causari un sindromu chjamatu mulinoinisi di u pontinale centru o sindromu in locked-in , chì risulta in flaccid weakness di u corpu tutale.
Perchè Ùn puderè eddu qualchissimi canterimenti d'acqua ancu fast?
Ci sò, in fattu, certi circustanzi chì ponu l'urganisimu per a sobredosi d'acqua.
Salute di pulizia
L'idea di l'acqua potabila perchè hè pura è carente di calori hè populari cum'è dieters è entusiastas di a salute. Oghje, l'acqua hè assai benefiziu quandu si tratta di una vita sana. Ma i cunsiglii di «drentu acqua più,» ùn hè micca appiicatu à tutti.
U prezzu ideali di u cunsumu fluidu per una persona medja per esse da entre 9-12 tazzi di ghjornu.
E persone chì anu cunsumighja assai acqua ùn deve micca bisognu più. In generale, a sedenza hè un indicatore affidante di i richieste di l'acqua di u corpu. Certi cundizioni di salute, cum'è a diabetica è a malatia di rinite, pò disturbà u vostru mettenu di a settima norma, è necessiteghja una cunsultazione cù un dietista o mèdicu per stabilisce guida per i fluidi.
Atletica
Hè piacevule per l'atleti di eddu fluidu in pudè ricusalli è rinfreschi mentre è dopu una sessione di furmazione è hè impurtante perchè u corpu per esse hydrated during exercise. In ogni casu, in u sughjettu di l'esercitu fisicu estremu, a sedenza ùn hè micca a megliu guida. L'atleti dettati chì si sò travagliu sopra à l'altri nivimi muderate avè bisognu di guvernà prufessiunale per una ricuperazione fluida appruvata.
Ughjettiva
Sti attivita sò spessu paroli ridotti o inutilità à i ghjovani. Inoltre parechje azzioni chì pare micca innocu pò esse ingrossu peligroso. I primi prudutti è in i zitelli più antichi è anziani cum'è anziani-anziani ghjovani età anzeddi-pensanu chì hè divertitu sfida à l'altri per bevi quantità d'acqua o di altri liquidi (cum'è l'alcool, chì cuntene a moirali acqua) rapidamente. Ma sò sti logħob funu sfurtunatamenti hà cunnisciutu per purtà di fà alcune di i capelli chì participanu micca in elli.
A soprappiare acqua hè stata respunsabile di incidenti di danni di u danu è morte in i zitelli, i giovani è i ghjovani adulti chì ghjucanu à ghjoculi chì intervenenu u puzzicheghju eranu inghjulatu o chì anu usatu u cunsumu rapidu di l'acqua in oliu o fluidi in i riti di vita è di inizione. U risultatu hè spessu chjuche à i ghjovani tistimoni, chì pò più prusperà a cura medica è u trattamentu adattati. Cusì, u danu pò esse paralizazione permanente, incapacità mentale o morte.
Un Verbu da
A maiò parte di u tempu, bonu per voi significa bè per voi. In ogni casu, assai di una bona hè veramente assai. Dietetichi chì ponu aiutà à pèrdite pisu ponu avè effetti negativi nantu à a salute generale . E, surprisingly, pò ancu esse overdose nantu à e cosi innanali è sane, cum'è l'acqua è e vitamini .
A chjave per un stile di vita sana hè u equilibriu è a moderazione. Avete a cura di a vostra salute per ricercà fundi fiable è affidativa.
> Sources
> Cumprenza di Volume Extracellular è Censu Accensu in i Pazienti Con Intrèttique Di Intradialtiptica Recurrente, Van Buren PN, Zhou Y, Neyra JA, Xiao G, Vongpatanasin W, Inrig J, Toto R, Ricerca Di Sangue Res. 2016 Nov 11; 41 (6): 802-814