Causes è Prevention of Flatulence Ecessive
Tù prirai ca avete più flatulence chì u normale? Chjamemu gasu passendu, sprime u ventu, o farting- a più persona sana fate entre 14 è 23 ora ogni ghjornu. Ma s'è fart di più cà a persona tipica, pudete dì ciò chì anderanu in a vostra regula digestiva è se esse un sintomu di una cundizione di salute più seria.
A flatulenza eccessiva possi parechji causi cumuni, inghjuliusivi, cum'è inguisce l'aria, l'alimentu di gasulare è a bè, l'ansietà, u partitu è l'effetti di l'envidu.
In ogni casu, u gasu eccessivu è distruttennu pò è signu di cundizioni di salute. Sapete più nantu à ciò chì hè normale è quandu di discurrià i vostri sintomi cù u vostru duttore.
Quantu hè tantu?
U vostru medico pò utteneru à cuntà u numeru di questi chì passene u gasu ogni ghjornu, cumu cumincianu un travagliu di l'alimentu è di prenu un periodu per pruvà truvà a causa di l'acqua di l'acqua. Qualchese più di 23 ritardi per ghjornu hè cunsideratu cum'è più di u normale, ma ancu ùn pò micca esse guerre sulitariu.
L'Olfiu Mediu Nunda?
U gustu di u vostru gas addipenni di l'alimentariu chì manghjate è hè u risultatu di i gases fattu in u to cuddinu petite è u colon durante a digestion. Un oliu male hè micca significatu solu per ellu stessu, solu per a vaghjima eventuale quandu passau u gasu passa in una ora inopportune.
U cunsensu hè chì e prutezione di animali, cum'è oghje o carne, causanu più gasulonu, mentre chì a fibra soluble (cum'è quellu chì si trovanu in frutti è ligumi) pò causà gasu, ma ùn puderà micca oliu cum'è dolce.
Swallowing Air Causes Flatulence
Ùn pudete micca esse realizatu chì avete averebbe fattu chì vi causate à manca d'aiuto l'aiutu. Pudete scupraru assai, ma quarchi sò stati in u so stomacu è, eventualmente, esse liberatu à l'altru oppostu quandu passanu gasu.
Cose chì ponu esse risposta in l'aiutu di l'aiutu include fumice, chewing gum, succorsu nantu à i dolci duru, prenienti carbonate, manghjendu o pervigenu troppu veloci, o portanu dentate dentate.
L'Ansietà pò ancu pruvucà chì aghju più d'aria, chì porta à più di gas. Pudete pruvà trattà questi emette per vede s'ellu reduci u vostru numeru di emissioni per ghjornu.
Alimentazione è Drinks That Cause Flatulence
A maiò parte di a gente sapi cu qual'è l'alimentu trastornà u so stomacu è a causarli di inchinu o passà gasu. Per esempiu, i vegetarii crucciuni, cum'è brùduli è bròcoli, sò culpati comune di gasulence. Evarite assai carbuidrati, cum'è pasta è pane, pò ancu causà gas supplementu. Altri alimentazioni è e manciari di flatulence-formate include:
- Lentezzi è fasgioli
- Lattichi, fruttu di latte, furmagliu, ice cream, yogurt (in particulare sete intolleranti di lactosa )
- I prudutti di soia, cum'è u fucu di u soiu
- Ogni verdura cum'è a brussels sprouts, broccoli, coliflori, colti, ravanelli, spaghe, carciofi, cipudine, funghi, colti è cucumari
- Frutta cum'è manzanas, pezzi, pereddi è zuccheri di frutti
- Grani sani è granu
- Alcohol (in particulari a cerveza, chì hè ancu carbonate)
- Liquidi carbonati è quelli cun ghiaia di granu di frutosa
- Gum senza zucchero è dolci (grazzi à sorbitol, mannitol, e xylitol)
Quandu vulete in età, pudete avete più prublemi cun sti pezzi chì avete fattu quandu eranu più ghjovani.
Hè mpurtanti nutà chì assai di l'alimentarii chì causanu flatulenza sò ancu bè per voi, per esempiu, i vegetarii crucifissu.
In questu sensu, avè un grandu nurmale di flatulenza pò esse simpricimenti chì vi manca una dieta sana. Parechje persone nutanu chì a quantità di gasu chì passanu aumenta quan decide di diventà sana è aghjunghje questi alimenti à a so dieta.
Cundizioni di sanità cun sintomi di Gas Aumentatu
A maiò parte di u tempu di u gasu eccessivu hè da duvè ciò chì site manghjendu è pienu è abiti chì facenu a traghetti l'aria. Ma pò esse un sintimu certi cundizioni di salute. Alcune parechje causati di gasoce gasoce include:
- Sindrome d'intestinali irritanti
- Malati di reflux gastroesophageus (GERD)
- L'intolleranza di lactosa
- Intolleranza di fruttosa
- Malabsorzione
- A malati celiac
- A malatia di stomacu (cum'è l'avvilanatu alimentariu)
- Biscottigliu intestinali di massa bacteriana
- Cundizioni chì causanu una sirazione in u sughjettu intestinali, chì pò cumprà accessioni abdominali, a hernia abdominal, u cancer di u còdanu , è u cancer d'ovario
- U nostru, chì affetta i musculi è i nervi à l'annu, è pruvucò i mariti novi à passà più gas durante mesi
Quandu Sè Tù in u vostru medicu?
Sè a vostra flatulenza è disturbu ci preoccupa, discute queste sintomi cù u vostru duttore. Scuprarà a vostra storia è sintomi per vede s'ellu puntanu per una cundizione di salute chì pò causà flatulenza excessiva. Parechji di questi sò trattate.
Prima di a vostra visita, guarda un diary di ciò chì ci manghjate, bevande, è fà è i vostri episodi di flatulenza. Questu serà una parte útil di a vostra visita. Assicuratevi di discussione di sintomi sistèmi i digestivu, cum'è unexplained loss of weight , un cambiamentu in i vostri habiti di l'intestali, o sagnante rectal . U vostru duttore piglià a vostra storia è scopra u so sintomi è a salute generale. Ci sò parechje testi diffirenti ch'ella ricumanda chì ghjusta depende di i vostri sintomi speciistii.
Chì puderebbe fà cuncessu Gas?
Se u vostru duttore darà u lume verde chì ùn sia senza maladie, pò mandà à casa cù una nova prescription for anti-gas medications, cum'è simethicone. Inoltre, ci sò cose chì pudete fà per aiutà à reduie u to flatulence.
- Quit smoking.
- Intraducta lentamente a fibra cchiù insolubli in a vostra dieta (pensate un sego è vegetale comestible).
- Limite u cunsumu di carattice, cum'è pasta o corn.
- Tagliate i vostri alimenti attentamente, cum'è di a digestione di caratteri caratteri in bocca.
- Piglia assai di acqua fresca à u ghjornu.
- Ùn aduprate micca straws quandu vi vìviri.
- Evite fugliale carbonate.
- Evite di farfantarìa immediatamente dopu à manghjà.
- Esercitanu ogni ghjornu, se hè salvu per voi per fà.
- Stop chewing gum.
- Lentata è gudirà ogni manghjà. Ùn aghjunghje micca.
Ancu arcuni di sti cosi causanu principalamenti scaccià o sparendu gasu da a bocca, se l'aria fa passà u to stomacu, serà liberata prima o dopu.
Un Verbu da
Tuttu di tutti passa u gasu, ma pò esse anu sperientu si avete l'avè più freti di u normale.
I causi cchiù cumuni di l'aumentu di gas are factors di "stiliu", cum'è di fumà, chewing gum, è l'alimentazioni particulare chì manghja. Questu hè micca sempre bellu, è assai persone si nota chì anu più gasu quandu intrudiscenu cusì sano à u so dieta. Fighjendu i vostri hàbiti è a valutazione di chì manghja è biarà, pudete esse sappiutu prutezziunà qualchì di l'episodi o, almenu, sia cunfortu sapendu chì sò normi.
À u listessu tempu, u gasu eccessu pò esse un signu chì qualcosa hè amiss in u vostru corpu. Se continite à avè sintomi, sopratuttu se avete qualchì altru cambiamentu, fate una visita per vede u vostru duttore.
> Sources:
> Greenberger NJ. Quessi gasi. U situ web di Merck Manual. https://www.merckmanuals.com/professional/gastrointestinal-disorders/symptoms-of-gi-disorders/gas-related-complaints. Actualizata Marzo 2016.
> Istituto Naziunali di Salute. Gas in u trattatu digestivu. Istitutu Naziunale di Diabetes e Digestive and Ricky Diseases. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/gas-digestive-tract/symptoms-causes. Updated ghjugnu 2016.