Avoid Career Burnout in Your Medical Job
"Se tenete un travagliu senza aghjustà, ùn avete micca travagliu".
~ Malcolm S. Forbes
A più parte di travagliu implicanu un certu sensu di stress; In ogni modu, assai pruprietà mèttru spessu sò ancu più stressanti cà a maiò parte di imprese in altri industrii. Parechji fattori cuntribuiscenu à l'estressi di u travagliu in i carrieri medichi cumpresi:
Fatturisti Cuntribuiscenu à u travagliu di travagliu in carriera medica
- Longi ghjorni, nclusa nudi è i fine di settimana
- Impussenzi privati è / o volumetricu di altru patientu
- Importa cù i malati è i so famiglie
- Rimborsu dimucenti è altru pressu finanziariu
- A pressione alta di decisione chì cambia a vita
Ci hè parechje modi per aiutà à ottene l'estressi di u travagliu. Sè avete avertitu da un cumunu, o peggiu, u to patronu, pudete esse sternamente stressed. Sì dread vine in u travagliu o si senti fatigatu o depressu, pudete ancu esse travagliatu u travagliu di u travagliu.
Maniche simplici per trattà Impressa Stress
- Esercitu, travagliendu, attività fisica: Parechje cuncorda chì scupiate a vapore cun una rutina di furia di regulazione aiuta à reduie l'effetti di qualcosa stress, inclusi l'estressi di u travagliu.
- Umorismo - utilizendu un sensu di l'umuri è u risatto per fassi affaccà: è chì a risata hè veramente a bona midicina. Parechji prufessori medichi accunsenu chì l'umuri hè veramente impurtante in u manuvre u stress. Barbara Poncelet, una pratica pedaggica pedaggica certifita, aghjunghjia: "Pensu chì l'erizie sò certeci di i praticidi più chjucchi ch'e aghju mai smurti" "facemu à stà sane. La risatina in veramente aiuta, ma sparte cù altri infermiera in una manera informale aiuta ancu. " Ci sò parechji siti cunsacrati à u spiritu medico, cum'è GiggleMed, è a Jocularity Journal di Nursing.
- A passati è altri salute creativi: Fate una cosa chì amate, chì ùn hà nunda in quantu à fà cù l'assistenza di u paci, o u vostru travagliu medico, pò esse un modu grandile per dà a vostra mente un pezzu di l'estressi di u travagliu. Ch'ella sia cucinatu, avioni avionisti, tempu di a famiglia, cuscendu, caccia, golf o battelli, fate un'altra risposta di u vostru passatu preferitu.
- A rivista di supportu o gruppu d'amichi: Spending quality time with family or friends can be a great stress-reliever. Ùn avete micca bisognu di un gruppu formale di supportu; ogni gruppu di favurevoli, utili, favuriti amichi, famigliali o collegenti pò aiutà à i travaglii sfida à u travagliu.
Joseph Kim, MD, MPH, dici: "Hè crìticu per avè una rete forte di supportu sociale, in particulare in quelli tempi chì voce emittendu di u travagliu in l'ambientu clinicu.
Ancu l'altitudine sò un pocu di i modi più cumuni per a cumbattimentu di a crescita di a carriera, ci sò parechje modi più altri per i prufessori medichi per trattà a stress. Oghje u travaglii di cunnessione di cunnessione prufessiunale per l'aiutu cù l'abilitazioni di sapè è a risolazione di cunflittu Inoltre, meditation, terapia di massa, o altre tècnichi di rilassazione puderia aiutà à certi prufessiunali.
Sfurtunatamente, ci sò ancu certi modi poci pusitivi di qualchi prufessori medichi trattanu l'stress. Ci sò qualchi volti à i medicini o l'alkoholma per annu l'enfasi di una carriera d'alta pressione. I currutti di sustegnu di sustegnu di sustegnu è riabilitazioni pò aiutà à gestite amministrativi di qualchi prublemi di sustegnu di sustanzio chì pò esse aghjustatu da e numerosi prutezione personali è prufessià facate da parechji prufessori medichi, inclusi longa ora fora di e so famiglie, maladi di pratiche è finanziarii chì u reimbursement di a pressjoni.
Cum'è prufessore medica, l'abusu di sustegnu pò esse finale di carriera, per prevenennu l'esurtazione è l'altri disparate, è u trattamentu primu, hè primariu.
Viaghjà una vita equilibrada fora di u travagliu hè impurtante. Truvà e manere di scappassi di l'estressi in una manera sana è positiva pò aiutà sopr'à l'estressi di u travagliu, evite u cumbugliu di a carriera, cuntinueghja à rinvivà è avanzà in a vostra carrera medica.