Avè cura di a vostra peddi pò esse cumplicità
A vostra pelle hè u più grande l'organu esternu di u corpu. Per ogni 1 inch di pelle, avete qualchì circa 19 miliuni di culu di a pelle. A tozzu hè sempre crescente, murendu è sustituì. Hè una barreru à u friddu è i mancelli girmogni è l'altri invaders stranieri da entra in parte è avè usatu malatu. Se tenete diabetes, durante i mesi più chjucu, hè particularmente impurtante di piglià bè cura di a vostra pelle.
U clima frizzante hè dura nantu à a pelle è pò esse particulari in mente per i persone chì anu diabete .
U vigilante di zucaroli in u sangue pò addiventa più difficiuli quandu a pelle hè fridda, chì pò influenzallu u cuntrollu di e diabetes. Inoltre, u fretu pò causà a to pellica per esse secca è cracked. Cracke, apertura in a pelle, pò permettenu a terra è u battimentu per entra, chì pò causà infezioni. Perchè i ghjente cun diabetes sò i sistemi immunità chì sò cumprumessi, sò più prubabili di avè infizzioni. Per quessa, hè impurtante per guardà a to pelle, per prevene u fretu è di a sequenza. Inoltre, mantenenu a vostra pelliccia calda pò permette di cuntinuà à praticà a bè ciu diabetes. Cumplighendu à prutezzione di a vostra pelle seguite un pocu passi impurtanti.
Evite Chiuve Hot
Puderete friddu, ma pruvate resistenza à a tentazione per piglià una caciffina calanda. L'acqua calda pò assicurà da a pelle. A pelle seca hè più propensa à u cracking è ponu fà a pelle irritate è pruneta.
Invece, utilizate l'acqua calda. Si pensa à piglià un bagnu, fate da pruvà l'acqua cù u coddu, prima di pisassi cù i vostri pedi, sopratuttu cù u danu di nervu o di poca circulazioni. Ùn vulete micca brusgiari stessu.
Mantene a tozzera idratata da l'internu è fora
U tempu fretu pò esse inganne; hè chì u corpu hè più longu di calenderà, ma chì ùn significheghju micca chì ùn perdurà l'acqua da sudurà è urinate.
Per impidiscia a deshidratazione, hè impurtante per esse sicura ch'è averebbe bè e cantate adattate di fluidi anu acceddi . Per assicurà chì sì, piglià una spezia à a to urina. Se hè un culore di sidru di pomo, sò di secutu. Scopu di avè una cunsistenza in gialla clara, di colore di limonadita.
Inoltre, moisturisà a vostra peddi peri regularmente, in particulari dopu à vagnate per fassi in l'umidità. Pudete crià crema nantu à i vostri pedi è e mani, ma evitendu metteva trà i vostri puntelli. L 'umorità alta trà e vostre toe o in i dileggimenti di a pelle pò esse un pezzu pè i infezi fungali.
Piglia a manu cù Soap è acqua calenta
Pruvate i vostri zucardoli di sangue pò addiventanu più difficili annantu à i mesi di l'inguernu, in particulari quandu e to manu è friddi è seche. Avete micca l'alcoholu per purtà a tela. L'alkoolì pò esse squadra a vostra pelle, chì ponu fà più probabile a prucessione di zuccherera in sangue. Lavanderete e mani cù acqua calda è saponu pudendu furnisce parechji benefizii. Pudete calà a manu bè per addivà u vostru flussu di sangue è muta b and bacteriasi, chì ponu impediscenu a malatia, cum'è a gripe. Pudete puru fà sapè a manu cumminò per migliurà a circulazione. "Sott'à u to dete" pè pressu da a manu versu a punta di u dettu per avè pussutu avè un tempu più facilmente à ottene una mostra di sangue.
Puericultura Puericultura
Utilice bè calzati bassi è stivali chì impediscenu callosi o blisters chì sò pronosti à fà aperta è possibbilmente causanu una infezzjoni. Sì si ponu accustà calcii grossi per mantene i vostri pezzi calzoni, assicuratevi di chì ùn sia micca scuntintete in le so scarpi. Se ùn avete micca digià vede u podiatristu per assicuratevi chì portanu u calzatu adattatu.
Protegite i vostri mani è piedi
Investite in guanti o mittens calzoni è medichi transpirabili per prevene a pelle seca da u friddu è u ventu. Ùn ci hè nunda più dulurusu poi rossi, mani crachi di l'esposizione à u friddu. Mantene e vostre mani caliate pò esse motivatu à mantene i vostri zucure di sangue à verificà è per prevene i fessi è tagliati.
Mantene u sangue Sugar à Target Range
Se avete sviluppatu una siccà o frette, hè impurtante di mantene i vostri zucuceri di sangue à u scopu . Sì i vostri zuccaroli di u sangue sò elevati, tagliati, feriti è malati aperte sò più lente à guarisce. A mantene i vostri zucure di sangue à u livellu di u puntu pò aiutà à prevene infizzioni. E ligalli ferulanti à i pieni cumplicati cù i zucarii di sangu elevati pò esse disastru, à qualchì volta induce in cundizioni seri, cum'è a gangrene è l'amputati.
> Sources:
> Academia Americana di Dermatulugia. Quandu a Cresta Addiventa. https://www.aad.org/public/kids/skin/how-skin-grows
> Tsai A. Diabetes Forecast. A pelle di inverno. Sittembri / uttobre di u 2016, p28-30.