Spondylitis anquilosae (AS) hè più cà d'artrite. Hè una malatia crònica, infjammatoria di i articuli spinali è l'altri articuli, cum'è i spalle, i malamenti è i ghjinochje. Spondylitis anquilosa pò creà un locu more in u corpu causando fatigue, u dolore ocular, è ancu di pulmunamentu o pulmunianu.
Invece a cumplessità è l'implicazione "di u corpu" di AS, pudete campà bè cù sta maladie; pò esse bisognu di preparazione è di resilenza, ma pò esse fatte cù u passu è un ghjornu in un tempu.
Truvà u Scrittori Salute Right
Se tenete spondylitis anquilosa, hè impurtante di travaglià cù un squadra sanitaria chì hà spirantatu di a vostra forma d'artrite. U primu passu hè truvà un reumatologu- un mèdicu chì hè specializatu in i malatie di i articuli è i musculi. Ancu di i rheumatologi, certi sò di elli tendenu in centru nantu à e malatie specifiche. Assicuratevi di truvà un reumatoloogru chì anu avutu vaghjimu cunperazione cù spondylitis anquilosa.
In più di truvà u duttore giustu, hè ancu impurtante di travaglià cù un fisicu fisicu chì hà una sperienza à travaglià cù e persone cù AS, cum'è l'esercitu di ghjornu hè una parte critica di u vostru pianu di trattamentu.
Assicuratevi chì hè avà per ricercà seconda opinioni o cambiamenti dutturatu (o medichi). A relazione medica-pacienti è a relazione terapeuta-pacienza hè una strada di sente strada, chì significanu e duie partiti anu da sentu còmpiu è faciule. Una associazione di curativi è di fiducia hè vitale per a vostra CIA è à a salute generale.
Adopting a Lifestyle Sano
Una manera chì pudete piglià un pocu di cuntrollu di a vostra malatia hè di adopru l'abitudini di vita di stili di vita. Un costumu criticu di rumpimentu (se fate) hè fume. A ricerca tistimunieghja chì u fumu hè unicu cù un statu di malatia più dolci, chì significhe più dolore è inflammazione.
In i persone cù AS, u fumu hè ancu assuciatu à u funziunamentu ridottivutu in a vita di u ghjornu, è dinò una qualità povira di a vita, è questu hè una quanta longa chì una persona hà avutu AS, a so età o a so genere.
Inoltre, l'espondilitis anquilosa hè ligata cù cumplicità di malatìa cum'è corazon e prublemi pulmonari. Sicura chì u fucitante pò ancu affettuar negativamenti u cori è u pulmuniu (invechje chì una persona hà AS). Questu hè un doblegu doppia, cusì per fiscallu hè veramente in u vostru interesse perfettu.
Quandu avete prontu, parranu cù u vostru duttore nantu à a stratifika megliu per voi per fughje di fumà. A bona nova hè chì ci sò parechje modi (medichi, cunsigliati) è spessu una cumminazzioni di elle travaglia u megliu.
Mantene un pianu sana hè ancu impurtante si avete AS. Quirgi più altri pò mette riservazione addiziunate à e vostre articuli. A bona nova hè chì pudete alcune un pesu normale per restrizzione caldera, l'eserciziu di ghjornu (chì utteneu a mantene a mobilità di a spine) è una nutizia nutriziosa. Fate perdito o mantene a vostra pisu una affari di famiglia o cumpagnia, perchè l'enfasi ùn hè micca nantu à tè è più nantu à stà bè salutatu è sensu.
Fighjatu di u Pain
U dulore di i spondi cù spondylitis anquilosa hà cunsulenza siculogica, cumunimenti causannu sentimenti di impietà, timore, ansietà è tristezza. Ma a bona nova hè chì u dolore ponu esse amministratu efficafi, spessu cù a cumminazione di medicazione ACE (cum'è NSAID) è terapia fisica.
Eppuru, pudete vulete circà i terapii supplementari per aiutà à trattà a cundizzioni emocionale di u vostru dolore.
Certi pòbbenu attruvà cunsulazione in i terapii complementarii cum'è yoga, tai chi, o meditazione. Mentre chì ci hè una ricerca limitata in u rolu di e terapii complementarii in AS, a grana maghjurete sò pocu salvezza è puderanu aiutà svinutu bè è / o di estresse, se nunda più.
Attenti à i signali di depressioni. Sì avete cittu d'attivà l'attività chì anu truvatu piacè o si trovanu tristi ogni ghjornu, cuntattate un prufessore sanitarie. A diprissioni hè una malatia assai reale è pò esse trattata cun un antidepressiu è / o parlerà a terapia.
Preparing for a Flare
Comu altri parechje malatie cronica, e persone cù l'incruciate di a Sperienza di l'Esperienza o sughjornu di i so sintomi, notizie di u spalle finite o l'altru dolore di l'articuli chì ponu limità u funzionu Avènnu un pianu in u postu nantu à ciò chì facenu quandu o quellu chì i vostri caratteri di u dolce d'amare can reduce u pane innecessariu.
Stu pianu pò cumprà una lista urdinata di i medicazione chì deve esse pigliatu per alleviate u dulore, cumpresi i dosages, quantu deve aspittà entre dentate, a dosa máxima permessa per questa medicazione, è l'effetti secundari à guardà.
U prugettu pò ancu avè ricordi annantu à quandu d'utilizà un pappatente calore versus cold in u vostru area di u dulore, in quantu à l'eserciziunamenti o stretchimenti chì devenu esse aduprate o evite durante un flare. I sigilli d'avvignimentu chì guariscenu una chjama à u vostru duttore hè ancu una bona idea per inclure.
Hè ancu megliu per pattighjà cuncessione di u tempu quantu à gestisce l'attività di ghjornu cumu cumpitenzi di travagliu, impegni, o funzioni. Pighete dumandà à un amicu o un membru di a famiglia per assistisce cù quandu avete una spluta. Questu modu pudete focu in a cicatrise è facilità a vostra malva, senza preocculi cù i trisenzi di a vita.
Un Verbu da
Ci hè cose chì pudete fà per assicurà una vita sana è felice cù AS. Ùn hè micca fatta per minimizzà e sfide chì a vostra malatìa pò prisentà. Pudete è serà difficiule per parechje persone maiò chì altri. Ma cù l'attitudine di rimbursà, pudete piglià pè u vostru corpu è di a mente a manera chì si merita.
> Sources:
> Bagcivan G, Cinar F, Cinar M, Oflaz F, Uzun S, Pay S. Vivendu cun dulore à spondylitis ankylosing: un studiu qualitatiu. Contemp Nurse. 2015 Oct-Dic; 51 (2-3): 135-47.
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> Mattey DL, Dawson SR, Healey EL, Packham JC. A relazione trà u fume è i medii di u malnutieru di a malatia risultatu in spondylitis anquilosa. J Rheumatol. Dic 2011; 38 (12): 2608-15.