Un test di colesterol pò aiutu à capisce u risicu di a malatia di u cori
Un lipid o di colesterol hè un test di sangue chì si usa per determinà a quantità di grassu in u sangue, è a misurazione di grassu di u sangue hè una strumenta impurtante per a determinazione di u risicu di a malatia di u cori.
Ci hè quattru cumpunenti di grassu chì anu aghjustatu nantu à u vostru lipid panel:
- U colesterulu tutale
- Lipoproteini di densità limitata (LDL)
- Lipoproteini d'alta densità (HDL)
- Triglicérididi
Ma chì esattamente sò sti alti, è chì facenu vostri risultati specifiche? Eccu i principii di cumu interprete u vostru panel di colesterol è ciò chì significa per a vostra salute di u core.
U nivellu di colesterulu totali
Una di e lezioni chì vinarà da u vostru laburatoriu hè un numiru chjamatu "colesterol totalu", chì ci dilla u numaru nùmmiru di grassu chì avete in u sangue.
Sicondu u Coru Naziunale, Pulmuniu è Institutu di Sangue, un nivulu di colesterol totali chjave hè menu di 200 mg / dL. I nivadi di 200 mg / dL è 239 mg / dL sò cunsiderati cumè di u colesterulu altu cù i nivimi o più di 240 mg / dL sò cunsiderate altitù.
Sicuru, hè impurtante nutarici chì ùn deve esse micca esse chjappà i vostri livelli di colesterolu solu da u vostru percentu di colesterolu totali. Invece, u livellu di u colesterolu deve esse diventeratu in LDL, HDL è trigliceridi in modu di dà infurmazione nantu à u vostru risicu per a malatia di u cori.
Lipoproteinsi d'Alta Densità
Li lipoproteini d'alta densità, o HDL , sò cunsiderate chì sò u "colesterol bonu", chì u rolu di HDL in u corpu hè di ripiglià u cholesterol à u fegatu per a degradazione o processazione, à uppusizione à permetterà u cholesterol per allughjassi in u sangue.
Questa hè chì avè un livellu HDL elevatu hè cunsideratu bè.
Infatti, i livelli più di 60 mg / dL crescienu chì veramente protettanu da a malatia di u cori.
U nivellu di HDL di u 40 à 59 mg / dL sò cunziddiutu un livellu ecceve, cù più u più altu u più altu. Un nivellu HDL sottu 40 mg / dL. In questu casu, un livellu di HDL hè un fattore principalu di riscu per a malatia di u cori.
Genetica pò ghjucà à u rollu in HDL, è e donne tendenu à teni nivuli di HDL più altu ch'è d'omi. Dittu chistu, un stilamentu di sedentariu è di fumare sò dui fattori clàssici chì cuntribuiscenu à un livellu di HDL è sò in u vostru cuntrollu, à u cuntrariu di u so genetic makeup o da u vostru genere.
Triglicérididi
I trigliceridi elevati elevate ancu u risicu per a malatia di u cori. U nivellu di trigliceridi in cunfini hè unu chì hè di circa 150 à 199 mg / dL, mentri un livellu di trigliceridi hè unu chì hè 200mg / dL o più alte.
Mentre chì certe cundizione geneticu o medicazione pò causà certi pirsuni a avè altri nivuli di trigliceridi, a maiuranza maggioranza anu tenutu nivellu elevatu per i boni aspetti d'abitudine di stàvule cum'è manghjendu dieti ricchi di carbuidrati, drentu assai alcohol, fumendu cigarettes e non l'esercite è di Certu, questu hè fatta à esse pisu di pisci o obesu.
Lipoproteinsi di Densità Densità
Li lipoproteinsi di densità limitata, also known as LDLs, sò cunsiderate u "colesterol dolore".
Stu tipu di lipoproteini circuleghja da u fianu à l'altri organi è tessuti in u corpu, purtendu u colesterolu induve hè necessariu. A LDL cuntribuisce à l'accumulazione di grassu in l'arterie di una persona, chì pò esse ultimamente à l'estretuzione è l'impedimentu di l'arterie, causando un attache di un attachementu è un colpu.
E guadhi attuali per u nivellu di LDL sò:
- Cunsiglii di LDL à menu di 100 mg / dL sò cunsiderate optimu.
- Cunsiglii di LDL circa 100 à 129 mg / dL sò cunsiderate vicinu o quasi supirficiali.
- I nivuli di LDL di 130 à 159 mg / dL sò cunsiderate cumè di u limitu.
- I livelli di LDL di 160 à 189 mg / dL sò cunsiderate altitù.
- Livelli di LDL o di 190 mg / dL sò cunsiderate altissima.
In generale, una dieta alta in "mali", com'è i grasi saturati (per esempiu, mantra è carne russa) è i grasi trans (per esempiu, l'alimentariu friddi è botti) cuntribuiscenu à un nivellu d'LDL high among other factors such as genetics e una mancanza attività fisica.
Optimum LDL Livellu
Mentre chì i nivuli di LDL citatini supra sò studienti in categuriei chiaru, i medichi ùn anu micca sti prudotti chjappi, anu cambiatu u so approcciu, per dì. Invece di destinazione di un numaru di LDL specificu (per esempiu, criendu una medicazione di u colesterolu di u colesterolu à u so LDL hè menu di 130mg / dL), i medichi trattanu issa persona è a salute generale di "cori".
In altri dritti, i medichi l'usanu u nivellu di LDL per un fattore à accessu à u so riscu generale di avè un attache di un attachete o infàrdia. Basatu annantu à u riscu generale per a malatia cardiovascular, un mèdicu pudete ricumendaru cumpurtamentu di stiliu di modu di modu di modu di modu di modu di colesterol (chjamatu statin ).
E esempi di cumpurtamenti di stilisticu di cori di u sanu:
- Eating a diet low in grassu satuatu (è di grassu trans fatali)
- Exercise ogni ghjornu
- Avoidu fumà
Un Verbu da
Puderà i vostri cunsiglii di u colesterulu cunsigliatu hè una parte impurtante di a vostra cura prevene. In fattu, sicondu l'Associazione Corsa Americana, ogni persone chì anu più vechja di u vechju ottene u so cuntenutu di i livelli di colesterulu à quattro à sei anni (è più spessu, se tenete una storia di malatia di u cori o si piglianu una statina).
> Sources:
> Associazione Culturale Americanu. (2017). Chì i vostri volte di colesterol.
U corpu Naziunale, Pulmuniu è Sangue. (2016). Chì ghjè u colesterulu?
> Stone N et al. Aduprazione di u 2013 di l'ACC / AHA per u trattamentu di u colesterol à u sangue à u reduzzione à a cesione cardiovascular aterosclerotic in Adults. Un rapportu di u College di Cardiologia Americana / Gruppu Task Force di a Cundizione Americanu nantu à i Guidelines.