U trattamentu di fallimentu di cori hè assai avanzatu d'induve era quarchi decade prima, chì hà amatuu a qualità di vita per quelli chì sò stati à a cundizione. Eppuru, a maiò parte di i persone chì anu a fallimentu cardale si spiranu limitazioni fìsica, diprissioni è ansietà chì affettanu a so qualità di vita. Da fà di dieti cambiassi per attruvà u sustegnu à l'esplorazione di l'utilizazione di a tecnulugia di seguimentu persunale, ci sò parechje strategie chì pò aiutà à guidà à queste prublemi è per aiutà à gestisce a vostra cundizione à u migliori di a vostra capacità.
Emottiva
L'impattu di fallimentu di cori pò esse emuzionale è ancu fisicu. I sintomi ponu esse dumandate di mudificà a vostra rutina, impediscendu di sguassà nant'à attività chì pudete avè vistutu prima o facenu più sfenu, per esempiu. I cambiamenti necessarii per a gestione propria di fallimentu corazon pò ancu esse immobbiliati.
Assicenzi emissionali cumuni cun associati cù fallimentu di cori include:
- Stress: Stress emocionale assai pò essecive per u vostru core. Stress risate a vostra pressjoni sanguinale è aggrava a malattia arterial coronaria (CAD), tutti quali anu aggravendu fallimentu coratariu. Eppuru una certa quantità di stress hè una parte normale, inevitabbli di a vita, stà micca necessariu ùn esvite micca. I mètudi d'amparà per trattà à u stress pò esse utile.
- Depresione: A ghjente cun fallimentu corazon anu una probabilità altissima di sviluppà a dipressione crònica. Sì avete a tristezza, a sintenza, a culpabilità, a mancanza di speranza per l'avvene, o un sensu chì site un burden, pò esse depressu. Signs di depressioni durendu più di una settimana vi aiutavvi à parlà à u vostru duttore di circa trattamentu.
Fatturà cù e prublemi emocionale accumene da l'identificanu è seguità utilizendu stratègiesi effittiva à mudificà, cum'è avete da indirizzu un problema fisicu. Questu significa circundà u attore prufessionale, spieghendumente i vostri sintomi à u prufessore medica, è seguità da a travagliu cù qualsiasi terapia règula cun u medicazione prescrita.
Un mirage degnu? Un outlook positivo. Un studiu 2017 hà truvatu chì un sensu di ottimisimu hà avutu cambiata a qualità di vita in i persone cù fallimentu corpusiciu. Curiosamente, l'ottimisimu hè statu ancu trovu un trattu modificatu, cum'è chì pudete avè un avvisu più prussiu nantu à e cose, ancu s'ellu ùn hè micca sempre cunzidutu ottimicu.
Fisica
A key to living well with heart failure is carefully monitoring your symptoms. L'aghjurnamenti di i medicazione o mudelli di modu di modu di modu simplici sò spessu all that's needed to address new or increasing symptoms, ma ignoreu o speranza chì si allora si ponu esse un agenziau permanente di a vostra cundizione cardale.
Se i novi sintomi sò ose chì i sintomi chronii cambiani in a so freccia o intensità, hè assai impurtante per avè l'invucatu u vostru equipatu sanitari. Certi per guardà per include:
- Inzucchendu
- Apertura di pesu
- Shortness of breath
- Debilità, fatigue
- Perde di appetite
- Stizzia
- Buru di u lirtu
- U nostru pesti
A vostra dieta è l'attività fìsica ghjucanu un rollu cruciali in l'affruntà cù fallimentu di u cori. Quandu avete sviluppatu a malatia, piglià parechje accertà assai concerti in a vostra vita di u ghjornu à u centru à prevene à a cundizzioni à aggravamenti.
- Dietetica e restrizzioni di salute: Per a maiò parte di a gente con insufficenza cardiaca, una dieta sana di u cori, cum'è a dieta di u Meditarraniu, pò aiutà à mantene l'excece di pisu è à reduce a inflammazione di i vini sanguini chì spessu contribuie à a malatia cardiovascular. A restrizzioni di salitu hè ancu specialmente impurtante. Speak with your doctor about what an optimal diet is for you, and consider meeting with a dietitian who can provide additional advice and discuss how to manage a diet low in sodium ; U salitu hè ubiquitous in dieti occidentali, cusì hè faciule di manghjà troppu di ellu ancu quandu si fate a vostra saltadora. Pudete avè bisognu di cunsiglii dietetica più specifica in casu chì tenete una preoccupa additta cum'è a diabetes o di u colesterulu.
- Pesu: Arrimbendu à un pianu sana pò esse utili per a riduzzione di e crescita di e crescita in u core, aiuta per aiutà i so sintomi è a vostra cundizione generale A mantenenu un ochju nantu à u vostru pesu cresciute nantu à a scala per ghjornu pò ancu esse detta di i cambiamenti in a vostra cundizione cardiaca, chì u pesu pò aumentà rapidamente quandu u sodiu è l'acqua più altri si trovanu annantu à una falluta cardiaca.
- Esercitu: U exercitu regular è moderatu pò esse tudificà u vostru fitness generale cardiovascular è crescate a scossa cronica nantu à u vostru core. Cammendu, usendu una bassa d'exercici, è anchendu ancu i pesi ligeri pudianu grandà di a vostra benessere generale. Se ùn avete micca esercitatu pocu tempu, pudete vulete dumandà à u vostru duttore di principiu cù un programa formale di rehabilitation cardiac . Evita l'esercite in u focu estremu o friddu, è evite attività cusì impetuble s'ellu ùn hè statu liberatu da u vostru duttore.
- Quit smoking: In più di causà varii formi di cancru, è ancu per a malatia pulmonar, l'esposizione à u fumu facianu danni à i vostri vini di sangue, cumprese l'arteriali coronary. Sì fume, hè impurtante chì avete apprenutu i modi più efficace di sgagalli.
- Alcohol: L'alcohol pò esse tossicu à u musculu di u cori, è in certi pòpuli ponu esse puliticanti dilatati miocardia. Sicondu a gravità di a vostra fallia di u core, u vostru duttore pò esse cunsigliu chì ùn abbandunate micca l'alkoholicu o solu editu altri moderate.
Suciale
I limitazioni fisichi di fallimentu coronale pò facenu difficultà per vultà cum'è ete. Pudete truvà caccià fora di l'attivazione suciale per via di a vostra mancanza d'energia è pezza di respira, per esempiu. Questu hè spessu una sperienza insulazione.
In cunsiderà questu, a priorità è l'aghjustate di prumuzione chì sò doable per voi hè imprese prima di mantene i ligami suciale è un esforzzamentu esenziale per a vostra felicità generale.
Inoltre, cunzidira à visualizà e cose in un lume différencesu: Ùn pudete micca esse pussutu participà à l'avvenimenti familiari o attività cù i vostri amichi cum'è spessu, o per sempre chì avete adupratu, ma quella chì ùn anu micca bisognu di significà chè qualsiasi opportunità sò quede da i limiti. Pudete cunsiderà a selezzione di l'attività chì hè più vicinu à a vostra casa. O pudete assistisce à una funzione, ma esse voluntariu per intervene solu in e attivitee chì ùn ci ne scumpete. Pudete ancu pinsà à assistèndusi è solu spiccà cumincià se ùn si sentenu micca bè.
Parechje cun fallimentu di cori, truverete ancu utile à fà cun u persunale chì travaglia a stessa cosa. In un gruppu di supportu di corazuni fiasca, pudete amparà diverse strategi chì anu travagliatu per altri chì gestionanu cambiamenti di modu di modu di modu di modu di modu di modu di modu di modu di modu di modu di modu di modu di modu di modu di modu di modu di modu di modu di modu di modu di modu di vita. Puderia ancu esse utile à parlà di a vostra situazione trà quelli chì sà micca di qualchì prima.
U vostru duttore o un ingaghju pò esse capaci di ricumandà un gruppu di supportu locale di u cori fallimentu, o pudete cuntrullà cù a Cumpagnia di Cumpagnia di l'America o l'Associazione Cismunta Americanu.
Practical
Quandu vene à vive cun fallimentu di cori, ci sò parechje cunfronti pratichi ligati à a logistica di gestisce a vostra cundizione. Sviluppà un sistema per piglià i vostri medicazione, seguità a vostra salute, è seguitu u vostru prugressu sò solu qualchi.
I Medichi
Cù u regnu di droga assai cumbattutu puderebbenu esse prescrittu, hè megliu d'avè un sistema chì pò impedisce di dà l'obliteriu di piglià i medicazione necessaria o da piglià assai medicazione. Avete bisognu di sapè esattamente ciò chì site nantu à quì, perchè pò esse diventate l'infurmazione cù altri medici chì puderanu aspittà per prescrive una cosa nova per voi.
Mantene una lista currente di tutti i medicazione chì sò state prescrittu. Questa lista deverà cumprà a marca è u nome genicu di ogni droga, a dosa prescribed, u tempu chì deve avete a piglià, chì hè per, effetti possittori, è quali effetti sekundamenti anu da esse infurmatu à u vostru squadra sanitaria in seguita . Sta infurmazione pò esse acquistata da u vostru duttore o spiegaticu sè ùn avete micca avà.
Avete bisognu di un sistema per piglià i medicazioni giustu in u mumentu propriu. Certi pò truvà una lista di verificatu di ghjurnata per esse utile, mentri àutri cume i lettori di scrittore di smartphone o appruvazioni per questu scopu. Oltremente, pudete aduprà un dispenseru specialu chì cumpone paese di medicazione da ghjornu. Sceglite u metudu solu u travagliu megliu per voi.
Ogni cunsiglii impurtanti:
- Ùn mai cambie micca e vostre medicine o dosi senza discussione prima cù u vostru duttore. I mediagini di fallimentu di coriu tendenu à intaressu cù l'altri, è ancu un mudellu simplice pò esse cunsiquenzi longu.
- Fate à u vostru duttore ciò chì facite, sè ùn avete bisognu di una dosi di una di e vostre medicazione. U vostru medico pò avè diverse istruzioni sicondu a droga.
- Sì vi si viaghjate, fate sempre sicuru d'avè qualchissia mègliu cun voi per uveru in tuttu u vostru viaghju. Quandu voce, hè megliu a purtalla cun voi, invece di postu in un saccu cuntrollatu.
Tecnulugia Personale
A tecnulugia persunale chì pò aiutà à gestite megliurà a vostra fallimentu di corazzione. Mentre ch'ellu pò esse un tempu prima chì u vostru duttore cunsiste à integrazione di quelli di sti prudutti, appliaggiali è arnesi in l'assistenza meditare di rutina, pudete cunfirmà l'utilizà nantu à i vostri per vigilate a vostra cundizione è cunsigliate cunversazione cù u vostru medico:
- Signs vitali di a vita: i dispusitivi di presserizazioni di l'articuli è i pulitometri anu stati dispunibuli annate, è a maiò parte di sò priciddi precisamente. Puderanu esse truvati in a maiò parte di e farmacias. Sì a vostra pressjoni di u sangue prumovi, circuncheghjuli a vostra pressjoni di sangue in casa pò dà u vostru duttore una idea più larga di u vostru pruteur.
- Attenti di monitorii : Small devices such as Fitbit, Apple Watch è altri, in più di i smartphone, pò aiutà chì vi assicurà una cantina suficienteità di l'esercitanu ogni ghjornu misurendu i vostri passi, a distanza camina, calori burned, è più.
- Eghjevanze di ricerca di dati: A tecnulugia pò aiutà à gravenu è seguità diversi aspetti di a vostra salute per chì avete u vostru duttore, o un spicializatore, ponu osservà e tendenzi cù u tempu è mudificà u vostru pianu di gestisce in casu si ne avete bisognu. Scala di filamenti in Wireless chì si sync à u vostru telefunu sò un esempiu, cum'è a ghjente di cumerci di digitale.
- Funzione di u funziunamentu muviale: Certi smartwatches ùn pò micca solu misurà a freccia di u mio corse, ma dinò vi l'avete ancu se u vostru ritmu di ritmu persistente oltre un valore d'umbrini. Hè stata cumminata cun un dispositivu, cum'è a Kardiaband da AliveCor, u Apple Watch pò ancu anch'elli è trasmettenu un EEG per chì un duttore pò vedà cumu di u ritmu di cori hè assuciatu cù u ritmu corpu rapidu. Queste dispusitivi pò esse uttimuli particularmente sè vo avete episodiu di palpitazioni o marezzii senza spiaggia.
> Sources:
> Graven LJ, Gordon G, Keltner JG, Abbott L, J. Bahorski. Efficacy d'un supportu sociale è una intervinzione di prublema di solu nantu à l'affare di cori: l'assicurimentu pilotu. Pazient Educ Couns. 2018 Feb; 101 (2): 266-275. doi: 10.1016 / j.pec.2017.09.008. Epub 2017 18 settembre.
> Kraai IH, Vermeulen KM, Hillege HL, Jaarsma T, Hoekstra T. Optimism è qualità di vita in i malattii cù fallimentu qalit. Assistenza di Palliativo. 2017 dic 4: 1-7. doi: 10.1017 / S1478951517001055. [Epub ahead of print]