Impedisce Problemi è Limit Pain
Anu di ussami è lacrime pò esse duru nantu à i nostri pedi. Malati, povara circulation, impiaghtu tutelata di pezimi, è cù calzini chì ùn si ponnu accade degnu ancu ponu causà problemi di u pede.
I prublemi cù i nostri poni pò esse u primu signu di cundizzioni medichi serii, cum'è:
- diabetes
- trinni di u nervu
- trastornamenti circulatori
Pagau attente à i vostri pedi - Avete da cuntrollà i vostri pezzi regularmente, o avete un membru di a to famiglia vale verificà.
Podiatristi è medichi di primura, sò qualificati per trattà i prublemi di i pezzi. A volte ci vole à bisognu i cumpetenze speciale di un cirurgiu ortugicu o di dermatistu.
- Quiz: Pudete ancu artrite?
Impugisce i prublemi - Hè ancu aiutu à mantene a sangue chì circula finu à i vostri pedi. Pudete fà per questu:
- Pusendi i pedi finu à quì si pusendu o stinnate
- stende si avete bisognu à pusà per un perdu prolongatu
- camminendu
- avè un maschile pà piacè
- piglià un bagnu pienu per u pede
Cosa à ùn fà - Avoidà certu azzjonijietu o cumpurtamentu pò aiutà à prevene u prublemi di u pede.
- Pruvate micca per sicurezza a pressione di i scarpi chì ùn accade micca .
- Pruvate micca per esseciuti i vostri pezzi à i friddi.
- Ùn ùn viaghjate per longu perìdu di u tempu (in particulari cù e so pere persone).
- Ùn fuma.
- Abbigliate i scarpi còmodi chì sò aggradèvuli ponu impediscenu molte maleci pettu.
Un attache in sapone propiu hè essenziale - Quì sò cunsiglii per assicurà chì i vostri scarpi adatti tajbinamente.
- U tettu di i vostri pezzi cambiani in u crescente. Sempre tenite i vostri piedi medite per comprar u calzari.
- U megliu tempu per misurà i so pedi hè a fine di u ghjornu chì i vostri poni sò più grande.
- A maiò parte di noi hà un pede chì hè più grande ca l'altru. Fate a vostra zapata à u vostru pianu più grande.
- Ùn sceglite scarpa per u grandu marcatu ind'è u zapata ma da quella chì u calzettu accetta à u vostru pede.
- Sceglite un cane chì hè furmatu cum'è u to pede.
- Duranti u prucessu d'appruduce, assicuratevi esse spaziu spaziu (3/8 "à 1/2") per u to ditta più longa à a fine di ogni calza quandu si stalla.
- Assicuratevi chì a bola di u vostru per cene confetta à a parti più larga di u calzari.
- Ùn cumprà micca un canzone chì senti aggrancatu assai è cresce in spiegà.
U to talellu ùn deve fittevuli in u calzari cù una quantità minima di slipping - i scarpi ùn deve cullà nantu à u vostru pughjale quandu u passaghju.
Caminate in li scarpi per assicurà chì e cose è si sentenu beni. Allora pigliate a casa è passate un tempu chì cammina nantu à a griglia per verificà chì u fitu hè una bona.
More Shoe Fit Tips
- A parte suprana di i scarpi deve esse fatta da un materiale bellu flexible è flexible per fassi cù a forma di u to pede.
- Calzi facianu di u pelle puderanu reducirà a pussibilità di irritazioni di a pelle.
- Soli d'accuncià un spedizione sòlidiu è ùn sia micca slippery.
- I soli curtiti cuscenu i vostri pedi, quandu caminavanu nantu à travagliate duru.
- Li scarpi di tufu calzature sò più còmoli, più siculi è menu dannighjanti chì i scarpi di taccu.
Funghjette è Bacteriali
U funatorii è e cundizzioni di bacteriale, cumprese un pede d'atleta, sò perchè i nostri petti passanu assai tempu in i scarpe - un locu friddu è nìmulu chì hè perfettu per u fungi per crecià.
U fungoso è e cundizione di bacteriale pò causà:
- pelle secca
- redness
- blisters
- itching
- sbuchja
In casu ùn tratta micca immediatamenti, una infezzjoni pò esse cura di cura. Se ùn hè trattatu bè, l'infezzione ripetarà. Per impidiscenu infizzioni, mantene i vostri pezzi puliti è secci, in particulari a zona tra u to pettu. Cambiate i vostri piuviti è i calzini o midessi spessu per aiutà à guardà i vostri pedi sicchi Pruvate a pulizzera i vostri pezzi diurnu cù u prigu. Se a vostra cundizione per u pede ùn sia megliu in 2 settimane, pate à u vostru duttore.
Pelle seca
A pelle seca pò causà picuraghja è peda. Utilizare un saponu suciale in quantità limitati è una crema di crema o lotione nantu à i vostri pedi è i petti ogni ghjornu.
Attentu à aghjunghje l'olii à l'acqua di bagnu - l'olii ponu fà i vostri pezzi è a tina di bagnu è assai slippery.
Carne è Calluses
E carpenti è i calli sò causati da a frenu è a prissioni quandu e parti di l'ossu di i vostri pezzi fegate in i vostri scarpi. Se tenete corns o calluses, vede u vostru duttore. A voti, cù calzini chì si mette megliu o utilizanu pane speciale solu u prublema. Treating corns and calluses innanzi pò esse preghjudiziu, sopratuttu si avete diabetes o povara circulazione. I medicini sopra à i counter medicines contain acidi chì distrughjenu i tissuti ma ùn tratanu a causa. Invece questi medichi pò esse riduce a necessità di a cirurgia, verificate cù u vostru duttore prima di usà.
Puccinia
I parenti sò prulungati di a pelle causati da virus. I parulogi sò certe volte di malati è, se ùn anu trattatu, si pò spàrghjela. Siccome l'preparazioni in prossimu ma raramente curalli parcati, vede u vostru duttore. Un duttore pò
- applicà i medicini
- abbrucià o freni l'aricchia
- piglià a verge off surgicement
Bunions
L'Unghjunghjini sviluppanu quandu e ghjunghje in u to squadra ùn si sò più in parte cum'è secondu e di inchiri è tendrinu. Bunions tendenu à curru in famiglie.
U vostru duttore pò prescriva drogues antiinflamatorias o recomendarle injezzioni di cortisone per alloghje u dolore . A cirurgia pò esse necessariu per sullivà a prissioni è riparà a articule di u toe, se u bunion hè severu o quandu chì altri trattamenti cunsirvatori ponenu sughjetti di u malmetu inadegwate.
Inghieddu d'Inghjulius
E toghjaghji ingrori si scoprini quan un pezzu di u unghje faiscechja a pelle. Chistu pò esse si ùn avete micca tagliatu u toghjaghjate degne.
E toghjaghji ingrori sò assai cumuni in u dece. Un duttore pò piglià a parte di u unghje chì hè attravirsatu in a pelle. Questu permetterà l'aria di guarisce. E toghjaghji ingrori sò spessu evuluti cugliera di u toghjuttinu in direttamente è di livellu cù u cima di u piu.
Hammertoes
Hammertoe hè causatu per una currezzione di i tendini chì cuntrolanu i movimenti di u piu. U neculu di u toe hè generalmente aghjuntu, u ghjornu di u toe back. Duranti u tempu, l'articuli hà aghjustatu è stiffens cumu si rubra contr'à e scatuli. U vostru equilibriu pò esse affettivu. Abbigliamento di i scarpi è e so mani cù bellu spina di u toe hè un trattamentu per u hammertoe. In i casi severi, a cirurxía pò esse bisognu.
Spurs / Osteopatre
Spurs sò calcifati calziusi chì sviluppanu nantu à l'ossi di i vostri pedi. Sò causati da a forza musulmana à i pedi. I cosi chì ponu fà spurs worse aggiungerebbe persone per longi perlechi di tempu, cù calzini chì ùn si sò micca bè è per esse pisati. Quessi spurs sò micca cumpatente. L'altri volte, spurs pò esse assai doloroso. Trattamentu per spurs include l'adopru per u pede, tacchi di u piuvete, o vini bianchi. Quandu seghju, u cirurgia pò esse bisognu.
Per più infurmazioni nantu à i cura di pede, cuntattate:
- Associazione medica di Podiatra Americana (www.apma.org)
- Pulìtica ortopedia italiana (www.aofas.org)
> Source:
> Cura da cura. Institutu Naziunale di l'Ancien. Instituti Naziunali di Salute