Tandu a vostra pressjoni (BP) hè una parte di rutina di visità u vostru duttore. In ogni casu, hè ancu faciule per meditarà a vostra BP in casa. A bona nova hè chì l'accessu BP, quandu hè fatta appruptamentu, sò un preghjettu più preci di u risultu cardiovascular chì i lettura di BP medite in l'affari medica. Inoltre, i registrazioni di BP pò ancu predice a prugressioni di a malatia di rinite è a disfunzione funzionale in persona maiò.
Ci sò parechji vantaghji nantu à i gravazioni pigliati à u duttore di u duttore, cumpresa una quantità numerosa di e misurazioni, u costu bellu è a facilità di implementazione. In ogni casu, per uttene infurmazioni utili, hè bisognu à avè un attu validatu è duverà a misura correctament. Avete bisognu di raccordà a vostra BP in casa si:
- Avete un prublema di BP altamente cunnisciuta (ipertensione). Home BP pirmettenu aiutà à determinà se u vostru trattamentu hè efficace. Se u vostru òspite BP hè più grande o quantu à 130/85 mm Hg, u vostru duttore hà prubbabbilità cunzidiettu una misura fora di l'uffiziu.
- U vostru o u vostru duttore suspicà chì pudete avè alcoletata bianca, definitu cum'è altu BP in l'affari medica, ma BP in casa.
- Voi o u to dutturore sospettate chì pudete avete messu inculare iperteste, definitu cum'è BP nurmale in l'affari medica, ma hè alta BP in casa.
BP monitori pà l'usu di casa venenu in parechje sfarenti stili. In generale, l'Associazione Nurmale Amministrazione R recomenda chì utilizate un monitor automaticu BP cù un mandibula chì si mette à u to braccatu .
Automatic vs Manual
U metudu tradiziunale, di manuale di meditazione BP, deve esse infauntate a voglia aghjustendu un bulbu è eseguite cumu u cambiamentu di u putevule cum'è u mancu desinfeste. Eccu una tècnica è cumpetiva. Fortunatamente, i montaggi BP automaticamente facenu a tareta assai faciuli. À u prendimentu di un buttone, u maghju infilarà è mintuvà a vostra BP quandu infilbau lentamente.
Nota: A medcia di BP cun una macchina automatica ùn pò micca esse precisu si tenete fibrillazioni auronichi . Pregunte à u vostru duttore per cunsiglii in questa situazione.
Situazione di BP Cuff
A manera più precisa è affidativa di misurà BP hè di utilizà un maghju chì passa in u topozzu, o zona di bicep, sopra u codu.
Pò esse cunsideratu per aduprà una macchina chì aghjusta BP à u to pettu è da u dettu perchè ùn avete micca devenu cumprà a manica. In ogni casu, e ligami BP cun sti màagli sò particularmente sensibles à a pusizione di u toustu è da u dete. E l'arterie più chjuca in u to pettu è u dettu (cumparatu à u to bracciu) ponu ancu esse precisamente precisione a legenda BP.
Per quessa, i pugno è i monitori di u dete ùn sò micca cunsigliatu per ùn esse micca altru alternative hè dispunibule.
Dimensione di BP Cuff
Assicuratevi chì u ghjustu s'addora. Se u mancerru hè troppu chjucu (massa ristretta à u vostru armu), a meditura di BP serà falsamente elevata. Se u mancerru hè troppu grande (troppu solitu), a meditura di BP serà falzamente baxua. In solitu, u monitoru di BP vi vene cun dighjà indicazione per determinar se u manicu hè u tagliu correctu per voi.
Scrivite è Enviar BP Readings
A maiò parte di l'imbastitura di BP cun una mostra digitale registra parechji setti simuli di e vostre lettura di BP. Assicuratevi di chì ùn perde micca sti lettura quantu a memoria libera.
Scrivite o in plug the monitor in u vostru scaricamentu o smartphone. Se u serviziu hè dispunibule, mandate a vostra lettura di BP direttamente à u vostru attuali di a salute . Hè impurtante per u vostru duttore per calculà a media di parechje valori di BP assicurati annantu à un periudu di tempu. Per quessa, parechji esperti avete a mantene un diariu di pressa di u sangue. Un studiu recente dirigitu da u prufissuri James Sharman da l'Università di Tasmania, l'Australia, hà dimostratu chì si almenu 30 per centu di l'ultime 10 presenza di pulitica di u sangue sistolica più grande o quantu à 135 mm Hg, u paci hè probabili di tene un sangue incontrolatu prissioni.
Eppuru questu hè solu una estimazione aspetta, i medichi l'pudèanu aduprà per valutà rapidamente l'articuli di i diurni di BP.
Monitori Ivvalidati
Pigliate questa classificazione di u mondu BP di u mondu di l'armellu è sceglie unu chì ci hè spécialement recommandé L'infurmazione di data di data hè furnita da u dabl ® Educational Trust, una organizazione didactica per u prufittu chì ha parechji esperti nantu à e misura di pressione di u sangue in u so cunsigliu di cunsiglii.
Pusizzioni Korporali
A vostra pusizione di u corpu affucà a vostra pressjoni. Ùn importa micca un tipu di monitor chì tù utilizanu.
Ci sò punti chjave per ricordari prima e durante a metioni BP.
Prima di mette a vostra BP:
- Ùn fate micca, manciate un caffeinate o un bevande alcoolante, o fracete cù 30 minuti prima di mette u vostru BP.
- Pienu a to vacca.
- Restanu tranquillamenti durante 5 minuti prima di metta BP.
Quandu si metta a vostra pressjoni sanguigna:
- Posa in una sedia cù u so back supported and feet flat in terra.
- Ùn crucianu i vostri pierri o oscatura.
- Apertendu u so bracciu nantu à una tavula per quessa chì u to braccatu (bicep) hè ancu cù u vostru core. Ùn lasciate u to brazilianu perchè à u vostru marche, è ùn l'eleva micca troppu altu.
- Turn your palm faced up.
- Pone u cuppa di BP in u to braccatu supraneghju, una inchila sopra u creche di u codetu.
- Pulsà u buttone di iniziu nantu à u monitor. U maghju infineurà automaticamente è leghje u vostru BP chì si deflate.
- Pigliate dui o trè persone, unu minutu aparte.
Hè ancu una bona idea di verificà u vostru monitor di BP contru à quellu in u duttore di u duttore per vede s'ellu ci hè una differenza in e leghje.
> Sources
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