I paisoli di u Vallu di Vilcabamba hà longu statu famosu per a so longevità , chì hè statu dichjaratu à rivali u restu di u mondu cù parechji centenarii sani. In fattu, a zona hè diventata cum'è a "Valletta di a Longevidadia" è hà attraversu visitori di tuttu u mondu per scopre i scenerandi, a storia è, sicuru, i so populu. Eccu ciò chì sapemu di a longa vita di i Vilcabambans.
U Vall de Vilcabamba
Vilcabamba hè un picculu paese in u Sud d'Equadoru situatu in un valle elevatu. U Vall de Vilcabamba hè assai inaccessibile è hè stata prutetta da parechje influenzi moderni, com'è alimenti precuinibli è cunservatori. Comu u populu Hunza , l'abitanti di Vilcabamba hanu fattu rivindicazione a longa longa vita, è - più importantemente - a salute in tuttu a so vita. Ma quantu duvintanu i paesi di Vilcabamba in modu di rutina?
Ciò chì sapemu À i Vilcabambans
U populu di u Vall de Vilcabamba hè statu impugnatu è produtti da i scientisti da a mità di l'anni cinquanta. I membri di a so cumunità anu prisentatu in Ripley's Believe It or Not è anu prisentatu in National Geographic, Reader's Digest, è altri pezzi populari di stampa. Ma quantu ave vanu? Quandu parechji più mai più circuncisi circaru di scopre u secreti di Vilcabamban à a longevità, u più escepticismu seguitanu.
Comu in parechje studii ciumen blaves , fù avutu chì l'anziani Vilcabamban anu una tendenza à esaggerate a so età cun più freccia in quantu età. Per esempiu, l'età di l'omu autore rapprisinditu era 70, ma solu à quattru anni dopu, ellu hà dettu 80. L'esaguerazioni in età in cultu simili hè micca pocu cumuni.
In un locu induve l'età si tratta cù un gran rispettu è pocu, se qualchissia, i registri di nascita sò manteni, l'esaguerazioni di età si spiecanu.
Mentre a ricerca più recenti suggerisce chì, anche i so dritti, i Vilcabambans ùn anu micca perviu più duru chì u restu di l'abitudini umani di u mondu, ùn anu pocu documentatu di a malatia crònica. L'esistenza di i piani d'80- è 90 anni, assai sani in u Vilcabamba, suggerenu chì avemu ancu avutu imparà di i sicreti.
Cumu si stanu sano in a vechja?
Mentre i ricunniscenu iniziatura chjaranu secreti cum'è l'acqua ricca minerale è u fruttu locale speziale, l'ultimi esperteveghjani solu à a so dieta è di vita di vita. Una conferenza internaziunale in u 1978 concluí chì i Vilcabambani stanu sani à tuttu a vita per i so:
- leanness
- dieta
- u colesterulu
- livellu di attività forte
Pudete essu esse simplice? A maiò parte di l'esperimenti di longevità dìcenu sì. Ma ùn hè micca cusì simplice di ricreà in a cultura occidental di ughju.
A Dieta è l'Exercise Vilcabamban
A dieta di Vilcabamban pò quasi sia riunitu in dui frachi: i vegetali chjappini freschi da u giardinu, manghjatu u listessu ghjornu. E anu manghjate ancu frutti bè nantu à l'arburi. I so frutti è ligumi sò ancu u più frescu pudete avè.
Cereali sani sani, pomi è nuts sò ancu parti di a dieta di Vilcabamba. Un 'aspettu novu di a so dieta tradiziunali hè chì ci hè quasi nisun produttu d'animali chì si trovi è micca nisun prucessu prugramatu o manatu.
Comu altri culturi sani è longu, ùn ci hè nunda cum'è l'esercitu cum'è a cunnisciimu da a cultura Vilcabamba. Invece, a so vita di u ghjornu sianu chjappi in acchiancià i piani à l'alimenti di cullezione, di pulizia, di cultivà e vèndite, è di coglie frutti. Ùn ci hè micca una cosa cusì formale formale, ma hè una vita sia di attività.
Prestige di a vie vieja
In u paesi di Vilcabamba, l'avianu hè vistu cum'è una gràzia è a ghjente hè datu più rispettu mentre creanu in età.
Hè dichjaratu chì i Vilcabambans voglii aspittendu à vende, chì anu vistu cum'è a via naturali per addiventà megliu è crescente cum'è una persona. Ci hè molti risati è gioia nantu à i cosi simplici in a so vita, chì hè quarchi unu di e megliu lezioni chì pudemu amparà di sti paesi longu.