Ci sò assai persone chì lotta cù l'obesità. Hè una di i prublemi maiò in i Stati Uniti. Cù più numarosi americani diventani obeè, pò esse difficili di fà stà l'epidemija.
Ci hè più di 78 milioni d'adulti è 13 milioni di zitelli chì pettini cù l'obesità in i Stati Uniti. Pudete esse difficili di trattà. Hè moltu più faciule per aghjunse una foglia di una joint local fast-food in lignità di fà una savagna diliziosa in casa.
Ùn hè solu u tempu, ma dinò a tentazione chì face tantu difficultà di firmà.
Certi pirsuni scrivanu un incapacità di risistiri e cose à l'alimentu sugary-ancu s'elli sapianu chì hè male per elli è hè perdumente à a so salute. Per parechje persone hè ancu più difficili per elli à seguità a so dieta è ignora a tentazione di l'alimentaire insalata. Questu hè chì a frase "dieti ùn viaghjanu micca" hè vinutu da.
Queste pocu individueldi ùn sò micca l'unichi chì anu a lotta trà a decisione di "avissi manghjatu quellu o cuminciatu solu". Ogni pugnale cù u pesu, ancu quelli chì sò i prufiliali attruvaranu cascà da i so dieti in l'alimenti insalati. Pò esse facilitu per andà per i vostri pezzi mali insale, in particulare in tempi estressivi. Hè solu fà a vita più faciule, right? Eppo, inveci pò ancu esse più preghjudiziu à u vostru corpu, in particulare à u tempu.
E persone ùn solu ùn truvà micca trattà cù e prublemi di esse obesità o di pisci, ma u dulore spirituale chì venga cun u principiu o nantu à una dieta.
Pò esse facilitu di diri, ma assai difficiuli di fà. Parechje persone si trovanu cumminciate una dieta è da rinunzià, è pruvucannu a sensazione di fallimentu. Cù quellu sensu, questi pirsuni puderanu truvà un modu di cunsulazione chì senti da manghjendu è finiscinu di manghjà.
Una di questi persunalizati chì hè statu trattatu questu hè u Sè Curtis, chì discusseghja a so lotta cù a pene, fallendu à i dieti è a critica constante da e persone chì ùn capìanu micca a lotta di overeating.
U prublema cù dieti hè chì vi dite à sè stà per avè alimentatu quellu manghjatu cusì desideratu. Tandu da vede circà quelli alimenti è da dopu unu o un qualchì ghjornu malati, truvate à furnisce in i vostri ansi. Puderete troppu overeatu postu chì ùn solu ùn avete tensimentu o un ghjornu hardu emutivu, ma ciò chì finalmente hà datu in u vostru sdegnu è hà da esse sete satisfzietta. Allora dopu avete fattu sempre sensu peoru perchè hai datu è arruvinà a vostra dieta. A Sra Curtis dispunia chì u dolore emuzionale è a lotta di sughjettu pò esse aghjustatu da a lotta emissioni di esse obèse.
Ùn hè pocu cumu per chì a ghjente senti cusì, perchè u nostru cervu hè veramente un rispunsenu per aiutà à trattà cun afizi emozionale. U nostru cerviddianu anu neurotransmitters è serotonin chì aiutanu à restaurà u nostru benintestu emutivu. A serotonina hè creata quandu avemu manghjatu carbohydrate non-fruit, cum'è pane. Dopu chì a serotonina hè creata, l'insuline, l'aminòcidu è a triptophan entra in i nostri fonti. Da quì, i nostri cervigni pigghianu u triptopanu è fècenu in serotununità, è questu ci aprite à u sensu emutivu di benessiri o, basu, influene u nostru modu generale.
In un studiu recente hà truvatu chì e persone chì sò in un pianu sana solu aduprate circa 25 à 30 grammi di caratteri di carduzzii di grassu o di grassu per cambià i so serotonin.
Sì quelli pisci di carbuidrati sò sparghje in grassi, puderà aghjurnà a vostra digestioni è se sò bassi in a prutetta ùn ponu impedisce triptopanu à entra in u nostru core. Questu pò piglià pocu à 20 minuti.
Sfortunatamente per quelli chì sò obèse, hè più difficiuli per i so motini à fà a serotonina in compara à l'altri. U procrugiu sanu sanu cagiunatu, incù a risposta di l'insuline chì sviluppa più lentamente è facenu per via di triptopanu per entra in u so core. Hè per via di questu chì pò esse difficili per l'ogetti obèse vedenu un cambiamentu in a so serotonina. Stu ritornu pò causari un individuu obese à pruvucà più offerta è rutti a so dieta rapidamente.
Hè difficiuta di perdiri u pesu in generale, duvete esse dedicatu è determinate di mantene in pratica, ma per parechje hè una lotta più grande di quantu elli ci vulianu. L'obesità pò vena u dulore emocionale è a lotta di saziassi, ma questu u dulore pò esse diminuì cù a continuazione cù i vostri scopi è avè u sustegnu di quelli chì aiutanu à ghjunghje à i vostri miri.