Role di cafeïna in a Salute di donna
Chì hè Caffeine?
A cafeina hè una chimica naturale chì faci un stimulante. Hè u medicamentu più comune in u mondu è si trova in parechji prudutti cum'è:
- caffè
- tè
- dolci dolci
- cotti nantu à i prudutti di cacao
- certi medicazione (esempiu Excedrin)
Chì hè u Link Caffeine à u Cansu di Mama?
I bebidas caffeinati ùn anu sullivanu u risicu di una persona per u cane di cumbera.
Infatti, ponu puderà diminuinu pocu u risicu di sviluppà u cane di minute in e femine postméglobiu, secondu un studiu di metudiarii di u 2013 trasmissioni in Gynecologic Oncologic . U "perchè" detta stu ligame hè ancu chjaru. Una ragiunaria pò esse chì a cafeina cuntene sustanzi chimichi chjamati polifenoli chì sò stati trovati interferiscenu cù l'iniziu è a prugressioni di u crescenu di u cancer.
A cafeïna pò avè influenze altre aspetti di a salute di u pettu. Per esempiu, unipochi cù u fibrucianisticu di u tissuti sintendu chì quandu evulanu un pruduttu caffeinati cum'è cafe, tè, cibo è e soffici, i so sintomi di muttivanu. Mentre chì i dati scientifica per sustene micca quì ùn hè micca bellu, quì vale u valore di u sforzu se una donna hà malatisfied.
Inoltre, hè discututu sopr'à si a cafeïna poti aumentu u risicu di sviluppà u cane di minute in e donne cù a malatìa di u malu benignu - o senza circunanti di malese.
Questu hè stata trovu veru in un studiu di u 2008 in Archivi di a Medicina interna , ma solu cù un cunsumu assai di u caffè, à 4 o più tazzi per ghjornu. Questu hè sempre polemucente, è micca sustinutu da altri studii.
Ci hè un ligame trà e cafefina è di altre salute di e donne?
A cafeina puru l'acimentu di a salute, probabbilmente di diminuì l'absorzzioni di calcium in u corpu.
Inoltre, e donne puderanu sceglie di bevande caffeinati, u latte o altri rossi ricciati di calziu - chì cuntribuisci ancu à a perdita per l'ughje.
Sicondu a Fundazione Naziunale d'Osteoporosi, drentu più di 3 tazzi di cafè ogni ghjornu pò causà a perdita di u hezur, cusì adduppendu 3 o sferenze di cafè hè probabilmente ideale per a vostra salute d'osteria.
Chì devu fà?
Mentri a cafeina ùn hè micca apparechja à ghjucà di un rolu in a vostra salute di u soffrenu, a moderazione hè sensu a vostra better bet. Per riduce u risicu di u canciu di u cumbugliu, fucalizza in questi nutrittivi è di vita in modu cusì:
- manghjendu una riti ricca in frutti è ligumi
- uttene un exercitu fisicu
- evitendu o limitanu u cunsumu d'alkoholismu
- mantene un indimu massa di corpu
Sources:
Società Americana di Cancer. Dieta è Attività Factors chì Affett Riscetti. Reveditu: u 03/19/2008.
Archivi di Medicina interna, 2008; 168 (18): 2022-2031. U cunsumu di cafeïna è a rischju di canti di mama in una grande perspettiva di Cohort of Women. Ken Ishitani, MD, PhD; Jennifer Lin, PhD; JoAnn E. Manson, MD, DrPH; Julie E. Buring, ScD; Shumin M. Zhang, MD, ScD.
Società Americana di Cancer. (2015). Covencite di u Cancerous: Fibrosis è cisti simpliche.
Jiang W, Wu Y, Jiang X. Caffeine and caffeine intake and cancer cancer: an updated meta-analysis of dose-response of 37 studies published. Gynecol Oncol. 2013 Jun; 129 (3): 620-9.
Fondazione d'Osteoporosi Naziunale. Alimentazione è i vostri boni. Retrieved 15 ottobre di u 2015.
Ramos S .: Cancer chemoprevention and chemotherapy: polyphenols di dietetica è camini di signalazioni. Mol Nutr Food Res 2008; 52: pp. 507-526