Chì ci sò e cose più impurtanti è fatturi di risichi per u sviluppu di u cancer? A maiò parte di a ghjente ùn conta micca chì u cancer hè prevenu in parechji casi. Studi ciò chì provoca u cancolu è quali sò i fatturi di risichi hè u primu passu in prevenzione di u cancer . Diversi fatturi di risichi di cancru pò esse evitati per una banda, o cambiatu in altru, per reducirà u vostru risicu.
Causes è Risk Factors per Cancer
Cumu cù assai cose in a vita, i nostri percepzioni di ciò chì hè un riscu per u cancer, è chì hè veramente un risicu ùn sò micca sempre unicu.
Pudete i so desodicaci di u cancer? Suttamudicate suluzioni per u cancer? Sfortunatamente, parechji di queste discussioni cuntenenu quandu i persone anu improvisu innocentamenti à canusciru cunnisciutu di u cancer.
Tabacco
Sicondu l'Istitutu Naziunale di Cancer, u fumu pruvucà u 30% di e morte in i Stati Uniti è hè rispunsabili di u 87% di i casi di u cancer. Ùn solu ùn anu influenza u pulmoni, ma u fumu aumenta u risicu di parechji cancers . Dà abbandunare u fumice duverà u vostru fattore di risorsu per u cancer.
Attività fisica / Esercitu
Eserciteghja almenu 30 minuti di ghjornu, 5 ghjorni à a sema, reduci assai u risicu di u cancer. L'esercitamentu cum'è yoga, aerobics, caminari è ghjuntane sò grandi attivitati per rinfriscà u risicu. Ùn hè solu l'attività fisica impurtante in a prevenzione di u canciu in u so propiu, ma reduci u risicu di l'obesità - è l'obesità hè una causa principali di u cancer. Ùn avete bisognu di corra di maratuni. Hè state attruvatu chì ancu l'esercitu chjucu - cumu travagliendu in u giardinu à parechji ghjorni à a sema - reducesu u risicu di u canru di pulmuniu trà l'altri.
I vostri ghjeni
Genetica pò ghjucà un grande rolu in u sviluppu di certi cancers. Sì avete una storia famigliali di cancru, cum'è u cancer di mute , piglià precautioni extra hè vitale. Quandu u cancer è geneticu, un genu mutatu pò esse statu trasmessu. E pruduzioni genetica sò dispunibili per certi cancelli ereditarii. A mantenenu in mente chì, si avete una storia di famiglia di u cangeru, ùn significa micca chì avete da sviluppà.
Avete solu una maiori chanceu di sviluppàla (predica di genetica).
Espiurine Ambjentali
I vostri surroundings ponu rischiari u risicu di sviluppà u cancer. L'esposizione à l'ambridante, un gruppu di minerali chì si trovanu in l'uspitanti è a materia prima di custruzione industriale pò causà una varietà di prublemi medici, cum'è mesotelioma - un cancellu di u latinu puliticu . I studii anu dimostratu chì e persone chì sò esposti à moltu altru di benzene sò in rischi per u cancer. Benzene hè una química chì si trova in gasoline, fumare è a contaminazione. Ci sò parechje altre sustanzi in u nostru ambiente chì puderia mette in rischiu. Fate cura cù i sustanzi chimichi in a vostra casa, è sempre u tempu nantu à u travagliu per leghje infurmazione furnita nantu à i chimichi chì travaglia cun.
Unsafe Sex
Prutizzioni di sessu unsafe pò aumentà u risicu di sviluppà un virus chjamatu papillomavirus umanu - HPV . VPH hè un gruppu di più di 100 virus. Ùn tutte e culti di HPV pò causà cancru, ma qualchi strains aumentanu u vostru risicu per u cervicu veru, anal, vulvar è vaginal . Studi recenti suggerenu chì VPH si juga un rol impurtante in parechji cancelli di uccisione è di u collu, è a ricerca hè sempri attentatu à u so rolu pussibuli in altri canceri.
Sun Exposure
U cancellu di a pelute pò esse pruvucatu da l'esse risposta per i raghji UV da u sole.
Tanti pirsuni ùn anu cuntu chì un quistu di sogliu - ancu un focu - hè veramente u risultatu d'u danni causati da u danu di u sole. Parechji casi di cancellu di a pelle puderà evità da una pianificazione. Lighjate u filtre soltu pò aiutà, ma praticà l'expositu sanu seguru ancu. Evite a direct sunlight mid-day (di 10 à 2 ore), siegghianu sottu un umbrella, ponu vistimenti protettivi, è ùn ti micca scurdatu lenti di u sole per prutege l'ochji. Una forma di cancieri di a pelle - melanoma - hà una tendenza à affettà l'ochji. A discussione di l'esposizione di u sole ùn hè micca cumpletu senza risultate vitamin D. A vitamina D hè una vitamina chì acteghja cum'è una hormona in u corpu, è hè prudurata in a nostra pelle via l'esposizione soli.
Hè state attruvatu in l'ultimi anni chì una deficienza di vitamina D - qualcosa chì avarà più di a mità di i citatini di i Stati Uniti - hè un factor di risicu per parechji tipi di cancer. Ch "ùn significheghju micca chì vo vulete tirà u filtru di soldu, in particulare da chì un teste di sangue simplici pò dì à voi chì site mancamentu o micca. Pigliate per avè un livellu verificatu à u vostru esattazione fisica vicinu.
Sources:
Istitutu Naziunale di Cancer. Factors di Risk per Cancer. Updated 12/23/15. http://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk