A ghjente cun a malati di celiac è a sensibilité di gluten necessa per piglià passati extra
Ogni annu, documenti (siddu ùn anu mancu centu o milioni) di i persone sò furzatu da e so domicile è in alberghi è refugghi per disastri naturali, cum'è l'uragani, i tornati, i prugrammi è i inundazioni. Quandu u vostru succorsu à voi, tutte di un sughjettu à truvà l'alimentu sicuru hè un privilegu.
Mentre chì l'agenzii di u guvernu è l'urganisazione cum'è a Cruz Roja Amministrazione ùn parvenite di gestisce tutti l'exendu in ste situazione di disastru, quiddi cù a celaccia è a sensibilità di celutu ùn anu da passà sapienti più avanzati per assicurà chì avemu una nutizie è nutritura à manghjà .
In i disastri, a ghjente in abbitanti sò spessu sirvule preparati per pranzi, o MREs (preparati à pranzo). Aghju fattu un fiancu à queste, è quasi tutti sò cunfidendu qualchi forma di triu o avena com'è ingredientu. Ancu s'è avete avutu l'ughjettivu è avete un MRE senza l'ingredienti chì anu glutensi chì ùn anu da salvezza di l'inguernimentu di gluten.
Ùn sì, vi cuntene nantu à u vostru, - chì significa chì vi valore esse preparatu.
Chì Avete, Cumu possu fà bisognu à fà?
Avete bisognu di creà un scortu cù alimentariu perdubile per tutti in a vostra famiglia chì hè senza glutine (in quarchi famìglie, questu assai affari!).
"Prestatu di disaster" "Standard" chjama di trè ghjorni di nutizie, ma avemu recommandé stocking five or even seven days worth of supplies. Pudete avete a furtuna è ùn deve micca bisognu di tutte quellu alimentu, ma almenu avete da avè.
A seguita hè a lista di e suminie potenzale per u vostru servitore d'emergenza di disastu senza glutine, ancu i ligami per i rotuli individuali di l'opzioni senza di gluten;
1. Cereali, di crackers, senza purti senza gluten, è altri prudutti di granuli.
Cumprà una prufundità bona di i vostri stazzi di u ghjornu - sò in generale per pocu tempu. Pensate à rispunsabilità di trè pranzi per ghjornu, in più di bocelli - ùn pudete micca esempiu troppu cookies è altri prudutti, in particulari si avete i zitelli per alimentate.
- Listi Cereali di Gluten
- Crackers senza glutine
- Patata Chiche prugne
- Tortilla Chichette senza Glutine
2. U latte staghjunatu.
Mentre pudete manghjerà u to cereal senza lettu, certamenti preferite avè u so modu regula. Se cunsumighja u latte, pudete truvà u latte di vacca stabbli in a maiò parte di a magazzini. Sì l'altra banda, Preferite u latte di soia, u latte di latte o u latti di rossu, hè pussibule a vostra selezione urdinata hè sopra è stabile. Get plenty
- Soya Luci di Glutina
- L'amandula senza latte à u lettuce di noce
- Rice Dream Gluten-Free?
3. Hard cheese.
Invece chì u furmagliu deve esse frigo in normi cirtizzii, i pastoghji duranti - Sudue, cheddar è Gouda, per esempiu - duranu parechji ghjorni o più longu senza friazioni. I sguardi ritendu chì facenu bè cù u furmagliu nantu à i svanzii longu tempu in cundimi caldi. Se pò manighjà lattice, u furmagliu puderia esse una bona fonti di caluri seguru per voi in una emergenza.
4. Sperate in lettuce o senza zucchero.
Ci sò furtunati chì assai pruduttori di soppa now make products safe for us to consume. Fighjate sopopti chì sò pronti à manghjà (in uppusizione à quelli chì anu aghjunghje l'acqua agghiunciata), postu chì in un pocu puderete manghja friquenti. Oh, è ùn ne scurdate micca un opere di limpe per u vostru kit di emergenza.
5. Carne conservada, pollo o pesce.
Sì manghjate a carne, sti pozzu furnisce una prutetta rapida, ancu frettu.
6. Frutta secca è frutte, plus chocolatine.
Si ùn manghja micca manghjà i carne, a zuccheria è a buttone di frutto pudete piglià chì avete bisognu di a prutea, mentre chì u fruttu seccu hè un snack raciunamente salutatu chì guarda parechji mesi. È di ovvi a cocolatina hè un alimentu essenziale per ogni emergenza.
- Glucini Bar Chocolate
- Glucini Candy
7. Drinks.
U buttulu è sicuru per voi di vìviri, sicuru, è avete bisogna un bellu curamentu nantu à a manu. Ma pudete puru esse cunsigliate u so equipamentu di emergenza cù i vostri marcati (gluten-free, sicuru) - per quessa, avete eddi chì sapete sò salvati per voi, è ùn avete micca avè da pruvate diverse brands.
- Soda Glutina
- Té Gluttonu Ici
- E quali Drinks di l'Esèrcica sò Gluten-Free?
8. Pranzo dispostu à l'alimentu senza glutine.
A cumpagnia GoPicnic ponza nove platti in prenvintu è stile à staghjunghje senza u gluten. Ùn sò micca boni (per suprattuttu, nunda intitulatu "senza glutine" hè bellu!), Ma queste puderanu fà una alternativa faciliata o un bon suppliumentu per u vostru kit d'emergenza. La cucina tailandese faci ancu parechji inserzioni glutine stalla à stile - ma leghjite e vostre etichetti attentamente, postu chì ùn sò micca tutti i prodotti di a cucina tailandese sò senza glutine.
8. Utensili, pranzi è cups.
Sè stati stati in un motel o in un refugadoru d'urigenza, avete da vulete avè u vostru stessu platinaghju di cunflutazioni di corsi di i pezzi di glutine, è ricullate un pacchettu di ognunu (u paper è u plasticu sò fine) è mantene cun l'emergenza stash. E si avete animali, ùn si scurdanu di a salopuntura (avemu un specchiu di cullege di glutine chì compremu per i nostri gatti, è avemu definitivu necessariu bè di quale).
Ma chì si si ùn manghjaraghju e manciari?
Un filtru d'alta qualità avarà mantene l'alimentariu frescu durante sei o siete ghjorni, anche senza una infusione fresca di ghiacciu, è un stufa di propanu o butan si coceranu qualchì pranzu d'una sola pezza perfetta. Per quessa, u mo equipaggiu d'uriggine cumpresi i dui, più un pezzu è tapa.
Sì avete un urafanu puderia chjappà, pudete frigorificà (o pochi cocinerà è friddite) a tanta meat and vegetables as possible. Poi torna u termostatimu in u locu à u locu frigidu.
Stoccatura nantu à u ghjacciu per un crescente (tenu in u locu per u tempu). Se u putere lamparà, cambia u soru è i bè ghjocchi à u casu di u ghjacciu.
Se avete bisognu à evacuevule, riunite tuttu è sia prestu prestu cun u so propiu coffre di cucina è alimentariu sicuru cun voi.
Paghjate per esse preparatu, Specially If Eat Gluten-Free
I disastri naturali sò scary things, ma cun qualchì pianificazione anticipate curretta, puderanu manghjà in modu sicuru, ancu s'è forse attaccati à evacue.