A maiò parte adulti aghjustanu una media di 2 fretti annu . Sò causati da più di 200 virusu diffirenti, cusì evitendu hè propiu impedente.
I sintomi avemu avutu quandu avemu un friddi pò varià, ma sò tipulamenti cumpresi sintomi (cum'è a toscia è a congestion), sintennusi stanchi è da u malu di ras.
Ùn si pò micca sturgiunà u tempu in u vostru friddu, ma quasi tutti sò unu à qualchì puntu durante a settimana o di manera chì si purga un friddu per esse adupratu.
Avete bisognu perchè vo avete un dolore di guai chì avete un friddu?
A maggiorità di i maloforte chì si sò cù frati hè u risultatu d'inchizza in i sinuses. Avemu simu per darreri di i nostri muceddi, u nasu è l'ochji. Quandu avemu un friddu, i sti sinus si sò irritati è inflamati da u muccatu chì custruisce. Quessi sinus stubbagliu sò aghjurnu quandu avanti o quandu si svegliate in a mattina.
A inchazione è a inflamazioni pò causà un gran doloroso sapiense, ma sò presciente solu di u so propiu quandu u friddu vaju. Tuttavia, chì ùn significheghju micca chì ùn ci hè nunda ciò chì pudete fà per esse alluntanate finu à u virus è i vostri sintomi sò scatti.
Chì pudete fà?
A maiò parte di i maloforte causatu di i friddi pò esse alleati da nantu à i counter medicazione o altre trattamentu per sullivà a prisenza sinus.
Certi pòrtanu pò truvà allevà di i sinusi lavande . L'altri pò piglià u prugramma di u mediastru cum'è l'acetaminophen o ibuprofen. A NSA, cum'è u ibuprofen (Motrin o Advil), prubabilmente sò più efficau chì l'acetaminophen, perchè aiutanu à rinfurzà l'inflexioni.
L'altru opzione hè di piglià un citaturizante è u decongestantu per aiutà u sali di u muccuni è sullivanu a prissioni in i vostri peccati. Per quarchi ghjente, chistu pò fà una bigsa diferenza cù u malu di ruru. A decongestantica aiuta u sumere di u mussu è l'expectorant l'hà aghjillatu è u so più fino, perch'ellu vulete fuga più faciule.
Piglia una bona quantità di fluidi hè di primura. Staying hydrated and drinking even more water than you typically do will help thin the mucus so drains out of your sinuses.
Dopu un umidificatori - sopratuttu quandu si dorme à a notte - aiutà à moistà i vostri vetri, delle u mucus è permettenu di respira più faciule.
Comu sempre, se sè preoccupatu di u vostru masticu di raspali è si sentenu micca chì ùn hè micca cunnessu à u vostru friddu, cuntattate u vostru attore di a salute. Pruprietà di cumbattiti chì anu sternamente severu è vèchinu subentamente ponu esse una emergenza è avete da cercà l'assistenza medica.
A più raggiunà per vede un medico per un ceppu di ritruvamentu include u dolore di capu dopu una preghjudiziale invechju chì hè accumpagnatu da un corpu fiore è vomitu, o ancu s'ellu anu annunziatu o di pezzi in li vrazza.
Sources:
"Cefalù". MedlinePlus 29 Oct 13. US National Library of Medicine. Instituti Naziunali di Salute. Dipartimentu di Salute è servizi umani. 27 Apr 15.
"Cold Comuni". MayoClinic 17 Apr 13. Fundazione di Mayo per l'Educazione medica è a Ricerca. 27 Apr 15.
"Meditazioni Freddi è Cough". MedlinePlus 5 Feb 15. US National Library of Medicine. Instituti Naziunali di Salute. Dipartimentu di Salute è servizi umani. 27 Apr 15.