L'epicondilitis Lateral, cunnisciuta ancu com'è u coddu di tennis, hè unu di e cose più comune di u coli. Tipicamenti causatu da quarchi cosa di pitittu chì di ghjucà u tennis, sta cundizione hè un sindrome d'usausa chì porta à i dolori dolenu à l'esternu di l'articule du collu. Signure cumuni di coddu di tenista sò:
- Dolore per fora di u codu
- Debilità, difficult difficulty grasping and dropping objects
- U pene aghjustate u bè
E persone cun questu problema ùn piaceru micca u dulore, ma spessu seguitanu aduprà u bravu in un modu chì prupone i sintomi avè persu duru quantunque o più longa. I passi di trattamentu sò sviluppati quì, ma a rialità hè chì a ghjente avete bisognu à ricunnosce e quali attività aggrava i so sintomi è pruvate di mudificà o eviteni l'attività specifichi per chì u vostru corpu pò guarisce.
Modificazione di strada di vita
A canciazione di a manera di realizà e cumpetenze specifichi chì aggravate i sintomi di u mincu di u coddu pò esse unu di i chjavi di u successu cù u trattamentu di u coddu di tennis. Parechje attività pò guidà u colpu di u tennis di u tennis , micca solu sporti di racquet. Aprireghjanu per evitarse stu dulore, ancu cun cambiamenti simplici in a strada chì puderete fugliale , pò purtà à una dramatica reduczione di u dolore da u coddu di tennis.
Cambiante Cumu (e quantu) Sciccareddu
I racquets di tennis sò stati ridificati. In più, i tene strinimentu più altu pò cuntribuisce à u sintimu sintimu di u coddu.
Nant'à i campi più difficiuli aumenta ancu u risicu di sviluppà un codice di tennis. A meccanica di u meccanicu hà da esse evaluatu per assicurà chì i pazienti sò battè u ballu in u centru di racette; i ghjucadore ùn devenu micca guidà a racquet cù un colu flexitu. Vede un pro tennis / instructor per una valutazione di scacchi è racquette.
Medichi Antiinflamatorii
I medii antiinflamatorii sò spessu usati per aiutà à cuntrollà u dolore è a inflammazioni. I formi urale di sti medicazione sò faciuli fà è si spessu di assistenza di cuntrollu di a inflammazione è di gestisce u dulore. Mentre chì issi prudutti ùn anu micca accellerà u prucessu curativi, ponu aiutà à furnisce assistenza. Hè impurtante, cunvutendu, per fate chì sia micca inutilità u codu masking the pain with medications; chì u dulore hè u vostru corpu, dumandendu di voi micca di fà qualcosa, perchè pò esprastà u prublema.
Incisione Cortisone
Unu di i tratti più comune in u coddu di tennis hè una inzignenza di cortisone . Ci hè una polemica nantu à omi chì ùn anu micca aduprà a cortisone. Prima, spessu prduva un sughjornu temporale sclusivellu, ma pò esse un'utile più inutilmente, mentre u codu si sentenu megliu, solu per cumportanu à i sruggi sottiglianti dopu chì l'effetti sò sburde. Sicunna, studii ùn anu micca benefiziu a corti per a cortisone per l'u coddu di tennis, è parechji studii amu pitittu risultati quannu i parenzi anu utilizatu stu trattamentu.
Elbow Brace
Una ortizzioni di u coddu, chjamata un colpu di codu, pò esse mischjata. A tiurìa detta sottu u coddu di u coddu hè chì u grigiu riavvià a tirata di i musculi misalignati.
I Patienti spessu trovanu l'almenu di u dulore quandu anu usatu u clasp durante l'attività. Certi benedetti trovani beneficiu cun sulu un splint senzillo di muffè. Un splint musculu impedisce u muvimentu eccessivu di i tendini di u mercu, chì sò u culprit du tennis di u coddu di u coddu.
Tennis Elbow Exercises
Qualchì sforzuli simplici pò ancu esse utili in cuntrollu i sintomi di u coddu di tennis. Queste esercii ùn deve micca causatu dolore, è quelli chì ùn sò micca esse fà finu à chì u mo pain solu. Per rinfurzà i musculi è i tendini implicati cù u coddu di tennis, pudete aiutà à impedisce u prublema di vultà.
Un novu trattamentu per u coddu di tenista usa una strumentu di rinfurzatu chjamatu Therma-Band FlexBar per liberà à u minore di u coddu di tennis.
Un studiu recente hà truvatu chì i pazienti chì anu aduprati Thera-Band FlexBar avianu un successu maiò chì di i pazjenti chì ùn anu micca utilizatu st'e strumentu specificu.
Ecumenica di Shock Wave Extracorporale
Terapi di Shockwave hè una opira di trattamentu controvertitu per u coddu di tennis. L'idea dopu a terapia di shockwave hè di utilizà l'onda di u sonu per induce u so microtrauma à i tissuti. Stu microtraumma iniziu una risposta di cicatrisa per allistà u dolore. I risultati di studii chì anu investigatu stu trattamentu sò stati mischuli. Ùn ci hè micca una evidenza forte chì u saccheghju hè un trattamentu megliu da l'altri opzioni.
Inoltramentu di Sangue e PRP
Un injezione di sangue usa u vostru sangue, drawn in una vina, è injected in u tendonu danatu, in un tentativu di stimulà una risposta curativa. Certi studii anu dimostra chistu era un trattamentu utili, ma micca megghiu di quessi tratti trattati.
U plasma rich in platelet (PRP) hè un trattamentu novu chì hè simili à una inoltria di sangue. PRP hè una cuncintrazione di e cilesti di pleculite tagliu di u sangue, è queste platelets sò crescenu fatturi chì ponu aiutà in u prucessu cicatrisu di e ferite periculate. A diferenza cù PRP hè chì usa una cuncintrazione di u sangue chì hè rimettu di u vostru corpu.
Cirugía per u coddu di tenista
Ci hè parechje tratti cirurgichi pussibuli chì anu riditatu. Questi inclusi l'eliminazione di una parte di u tendonu danatu o allungamentu l'attaccamentu di u tendone affettatu. A riparazione di a parte sana di u tendon hè spessu realizata. Inoltre, a cirugia artritica di u coddu sarà una opzione per qualchi pacienti cù u coddu di tennis.
Un Verbu da
Cumu l'esìscenu, u megliu trattamentu per l'epicondilitis lateral hè di sapè chì e so attività parvenu aggravate u prublema è truvà modi di mudificà o evità l'attività. A frebba di l'aiutu di l'accionamentu, cambiant l'apprezzamentu, riposiziunendu u vostru bravu, pò aiutà à relieve el dolor. Cunsideru deve esse pigliatu cù trattamenti chì "cundiscenu" u dolore, cum'è in a longa volta, pudete micca mai avete à u vostru corpu una chance di guarì u prublema.
Sources:
> Dines JS, Bedi A, Williams PN, Dodson CC, Ellenbecker TS, Altchek DW, Windler G, Dines DM. "Ieri di teni: epidemiologia, patofisistira, è trattamentu" J Am Acad Orthop Surg. 2015 Mar; 23 (3): 181-9.
> Calfee RP, Patel A, DaSilva MF, Akelman E. "U management di lateral epicondilitis: cuncetti attuale" J Am Acad Orthop Surg. 2008 Jan; 16 (1): 19-29.
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