A vitti B12 Deficiency Contributes to Risk of Stroke
Panorama
A vitamina B12 hè unu di i fatturi chì sorpreneur chì cuntribuisci à u riscidizontale. A vitamina B12 hè un nutriente importantu in certi tipi di alimentariu. A carenza nutrizionale hè cunnisciuta di causà prublemi di salute, particularmente in i zitelli è pregnant. Ci hè chì averà micca bè di vitamina B12 pò cuntribuisce à pruvucazione di e persone di tutte l'età, è pò assicutà un risichamentu risicu di l'infeziunamentu di i zitelli è di e femine chì anu pregnant.
U ligame trà a mancanza di vitamina B12 è infàrdia involucra un prucessu multi passiu.
I deficienzi nutrizionale di l'acidic folic, vitamini B, e particulari vitamina B12, causanu un incrementu di un chimicu chjamatu homocysteine. L'omocisteina excessiva crea dui problemi; unu di sti prublemi hè una inflamazioni di i vini è l'altru problema hè un prucessu chjamatu stressu oxidativu.
Inflamazione hè un contribuire principare à u picciottu . A inflamazioni hè a buildup di i ciculi bianchi di u sangue chì sò intèndite di palluzzà infezzjoni. Ma a inflammazione innecessa chì hè assuciata à a carenza di vitamina B12 rimette à danni à i vini sanguini è l'ingrossu di ipositi in i vini. Questa buildup pò esse ultimamente leva à l'interrupzioni di u flussu di sangu puliticu in u curu-chì hè un colpu.
L'altru consegni hè chjamatu danni oxidativu, chì infruisce i vetuli sanguinichi, facennu perch'elli più prubabile di coglie un material pegaticu è u sangue, chì guverna à i coati di sangue è predispone à l'heure.
Per quessa, a viticulture vitamina B12 pò esse culprit in una cascata di prucessi fisiologichi induzzione.
Risc Factor
A vitamina B12 hè un compunimentu nutrizionale necessariu per i persone di tutti l'età. Curiosamente, u ligame trà a mancanza di vitamina B12 è infestate hè più noteviliata frà i gruppi chì anu un'incidenza relativamente baixa di picciottu, cum'è i zitelli è i ghjovani adulti.
Sti gruppi di risicastru pocu prufititu sò menu probabbli d'avè pussutu in u primu locu. Quandu i ghjovani senza fattore di riscattura oblicu ùn anu un colpu, u squadra medica spessu sia più fondu di l'usu di truvà a causa. Questa fa un prublema quant'è a mancanza di vitamina B12 più prubabile di esse detta trà e sta pupulazione.
Ci hè chì esce chì i livelli di vitamina B12 sò spessu sottumessi à esse bassu frà vultisgiatori. E prevenu à a mancanza di vitamina B12 hè statu spettabbilita per esse efficace à a reducione u risicu di l'infezzione. Un grande studiu chjamatu Heart Resulting Prevention Evaluation 2 Trial analizava a freccia di stroke in rispondi à supportazioni d'ingezioni di vitamina B12 chì eranu datu per ottene l'optimum nivellu di vitamina B12 è di minimu l'homocysteine elevata. I risultati amparati chì a supplementazione di vitamina B12 hà rializatu u risicu di picciottu tra u participanti di l'estudo.
Diagnostu
I niveli di vitamina B12 ponu esse dettagli un teste di sangue. U nivellu nurmale hè cunzidiratu com'è 200 à 900 picogrammi per millilitru (pg / mL). In generale, i niveli di vitamina B12 ùn sò micca parte di una scuperta fisica di rutina. E certi esperti sontanu chì a prissioni di vitamina B12 ùn hè micca detecciata diretta direttamente di e vitamina B12, ma invece, da pruposti cusì spezializati, cum'è a omocisteina plasmica o methylmalonic acid levels.
Queste prucessi specializati ùn sò micca oghji cunziddirati rutina o pratiche.
Curiosamente, a vitamina B12 tene un tipu d'anemia chjamata anemia megaloblastica. Per i ghjente chì anu sta mota d'anemia, u corpu hè bellu in i sangue di u sangue è i sangue di u sangue hè anormalmente grande è incapaci à funziunà propiu. Mentre chì questu ùn hè micca un signu iniziali di vitamina B12, hè cunsideratu più facilmente detectable è più testate da l'altre modi di dettagliu di vitamina B12.
A viticultura vitamina B12 hè assuciata ancu cù parechje altri prublemi di salute, cumpresa a neuropatija (dannu nervatu) è a demenza.
Cause
Ci hè una varietà di e cose di vitamina B12. A più evidente hè malnutrition e una mancanza di vitamina B12 in a dieta. Mentre a dieta di a vegetariana hè generale ghjustificata salute, ci sò parechji nutrienti chì sò micca spiciale in a maiò parti di a nutizie vegetariana, una di e più notu chì hè vitamina B12.
Però, surprisingly, una mancanza di vitamina B12 di vitamina hè micca a causa cumuni di a vitamina B12. Certe volte, ùn pudete micca assicurà bè vitamina B12 in u vostru corpu, ancu s'ellu avete alimentatu bè.
L'usu di l'alcoholiciu è l'ughjettu di l'alcoholizzeru pesu pò causà carenzii nutrizionale ancu s'è avè bisognu di vitamina B12 in a vostra alimentazione. Questu hè duvuta à i cambiamenti metabrichi in u corpu chì facenu difficiule chì assicura è aduprà vitamina B12 è altri nutrienti, chì porta un prugettu .
Cundizioni medichi è infezioni chì interferiscenu cù l'assimiglia di i manichi di stomacu o a funzione di l'intestinu piccatu cum'è assume nutriente pò esse risultatu in un deficit di vitamina B12, anchi si u quantità hè adattatu in a dieta.
Gestione
A vitamina B12 hè una vitamina chì pò vene da manghjà a carri vermella è u fianu, chì sò dui tipi di nutizie saputo chì anu u nivellu più altu di vitamina B12. L'altri fonti includenu chicken, ova, casgili, frutti di merluzza è foglie. Hè tìpica, hè assai difficiuli d'acquistà vitamina B12 di vini vegan.
Sè voi vegan, hè cunsigliu per manghjà cusì fortificatu cù vitamina B12 o di regula un suppliete di vitamina. Per a ghjente chì avianu un prublema cù l'absorzzione di vitamina B12 causa di stomacu o di prublemi intestinali, hè generale ricurdà per avè in injezione B12 per evità a carenza.
Un Verbu da
Nurmale, u picciottu, chì hè causatu da un capu di sangue o sagnante in u core, hè causatu da prublemi di salute, cumu a pressione di u sangue è u colesterulu altu, chì sò spicciati à l'excedente di certu cumpunente di l'alimentariu (u grassu di dieta di colesterol forte pò cuntribuiscini à u colesterolu in u sangue è u sal di ghjustizia ghjunghja pò cuntribuiscenu à a pressione di u sangue).
Ma a mancanza di vitamina B12, chì hè troppu pocu di nutrimentu, hè una di l'uni pochi di deficienti dietetichi associati cù l'infàrdia. Un livellu di potassiu latinu hè ancu assuciatu cù una incidenza aumentada di picciottu. E, postu chì pudete spessu aduprà a vostra ingesta di sti nutrizi cù pocu pocu sforzu, vale a vostra alleanza di fà i modificatori di u dietariu o cumplementi si avete bisognu.
> Sources:
> Homocysteine crescenu per a prevenzione di struke: Unleveling the complexity of the evidence, Spence JD, Int J Stroke. 2016 ottobre 11 (7): 744-7