A malatia cardiovascular hè cunsiderata a prima causa di morte. In l'America, unu d'ogni trè morti hè attribuita à a malatie cardiavule, infesta o altre malatie cardiovascular. Ogni 40 seconde, un americanu hè mortu da una di e malatie. I sforzi fate per riduce i risichi per a malatia cardiovascular è agghiunce anni à a nostra vita.
Questu hè particulari invece da chì parechji di noi ùn sanu micca di ciò chì succede in i nostri corpi è di tendenu à ignurà i segni d'alerta. In fattu, l'Associazione Corsa Americana stmatna chì a maiò parte di l'Amiricani anu parechji carenzii in relazione à i sette fattori di sanità principali è di cumpurtamentu chì aumentanu u risicu di malatia di u cori. Quessi sò ancu cunnisciuti da "Life's Simple 7": micca fumà, attività fìsica, dieta sana, pezzu di corpu, è cuntrollu di u colesterolu, pressione di sangue è zuccarera.
Certi susteni chì a veloce di l'onda di pressu (PWV) hè stata cum'è u mètudu standard di u standard di u valore di u risultu cardiovascular. PWV hè una misura diretta di righaus aortiche è implica a misurazione di a forza di u flussu arterial di sangue. Finu à pocu tempu, ottene u valore PWV hà prucede procedimenti complicati è costuoli. Avà, ùn ci hè un pesu non invasivo di PWV, è questa misura hè spessu cumprata in i nostre ricerca di ricerca di rutina. Hè particularmente impurtante di esse attu à esaminà e persone cun u risicu di a malatia di u cori.
Inoltre, i metudi novi facenu u prucessu facilitate, più veloce è più faciale.
L'intricatu trà Riggiunità Aortica è Cumpagnia iniziale
I so novi studii indicanu chì a stiffening di l'arteriasi puderiamu succorsu avà assai assai di ciò chì avemu cridutu prima. Sicondu a ricerca guida da l'UC Davis School of Medicine, individueli sani in i 40 anni sò digià affirmate arterialmente.
A cundizione pò causà feruti di cervu sottili, chì anu avutu cunziu à a diminuzione cognitiva lenta è a malatia di Alzheimer, in seguitu in a vita.
Questu studiu grossu, chì includia 1,900 participanti, hà pruvatu a carità di i volu di l'onda di l'impulsione femora di carotidi o CFPWV (a misura di rigidizza aortica) è sottumessi à a risuscenza magnetica di u curu (MRI). U studiu concluiu chì l'aumentu CFPWV hè stata ligata cù più dannu di u danu.
In autri paroli, i participanti cù rigghizza aortiche più pronunciati anu cambiatu nè negativi in u so culore biancu è gris.
U Dr. Pauline Maillard, l'autoru principali di l'studiu, dichjara chì a rigidità arteriale pò esse un bon indicatore di a salute vascular è deve esse monitoratu in tutta a vita. I risultati di u studiu di Dr. Maillard indicanu chì i cambiamenti iniziali cumincianu à una età curretta, chì suggerenu l'impurtanza di a prima crescienza di a rigidità arterial. Altri studi anu cunfermatu chì PWV elevatu pò esse un predictore indipendenti di rigidità arteriale, malatie di u coru è a morte. Sì issi scuperti sò veri, indirizzà à a rigidità arterial prima di a vita puderia aiutà à priservà a salute di u mover, cumu reduci a morbidità è a mortalità cunnessione cù parechje causa cardiovascular.
Reducing Your Internal Age by Facendo Choices Positivu
Oghje l'egiziani antichi feghja una ligami trà u nostru pulse è a salute di u core. Parrannu di i fatturi internu chì affettanu a vita di a persone, Thomas Sydenham, un meditatore inglese di u seculu XVII, hà osservatu: "Un omu hè cusitu cum'è i so arterii". Segnitu da u Dr. Edward Lakatta da l'Istituto Naziunale di l'Ancien, Parechji dipenditu medievali ùn sò micca strati sani, cumu pare à esse. L'età fisiulogica di una persona pò esse significativamente maiori chì a so età cronologica.
Hè intuifichevvi per a maiò parte di noi chì a salute di u core è di u coru pò esse cunservatu più longa, facendu selezziunità di vita sana, chì includenu manghjà una dieta sana, reduzendu l'stress è l'eserciziu.
In u 1998, u Dr. Hirofumi Tanaka, u direttore di u Laboratoriu di Ricerca di l'Aging Cardiovascular in l'Università di u Texas, hà realizatu un studiu chì cumprò una mostra di e donne sani è dimustrava chì a rigidità arteriali anu aumentatu cù età in i persone cun un stilmentu sedentariu. A cuntrastu, e donne chì eranu assai attivu ùn anu micca acquistatu l'incrementu in età in a rigidità arteriale è dopu, avianu un risicu perchju di a malatia cardiovascular. In più tempiu, un gruppu di scientisti giudeu in Nippon Sports Science University analizò l'effettu di l'exercitu in PWV in i giovani. No smarò, averete chì l'exercitu aerobbu disminuisce a rigidità arteriale in persona sana. In ogni casu, certi autori sustinendu chì i prugetti genetichi, influenza ancu a nostra PWV.
Cumu pò seguità a vostra rigorizza aòrtica?
I dispositi commercially available now facenu facilmente a PWV. Un modu di facilità è metta cun appruvamentu a vostra rigorizza aorta hè aduprendu iHeart-un dispositu fattu di Dr. Jess Goodman chì pò dì ciò chì hè successu in i nostri organi in quantu à a PWV.
U sistema iHeart hà duie cumpunenti: un sensoru di pulse di l'ponti è una app per l'analisi di u signalamentu è di a visualizazione. Questu plug-in u prugettu dura 30 sicondi per medità u vostru pulse. Allora cullighendu à una basa di basa di dati è mandate i vostri risultati à u vostru smartphone o à a tablet. Truverete nantu à a vostra rigidizza arteriala è a vostra età fisiologica quasi a l'istante.
Pudete ancu guariscenze i risultati in un profil iHeart online per una futura paragina. Cù qualchì guida di i recursos di iHeart nantu à a dieta, stili di vita è fitness, pudete travaglià per sminuisce u vostru PWV è cose cù un qualchì benefiziu di riducerà a rigioni rippliusa.
A cumpagnie hà ancu intruditu un novu pruduttu, iHeart Pro. Hè destinatu à i pruduttori di salute è di benessità chì pò usà à a dimustrà i benefici di e so sessione à i clientele potenzjali. Lighjendi pò esse otturativi seguite diverse attrizzatori per aiutà à stabilisce a reazzioni di u corpu à i sfarenti tipi d'exercitu. Hè cuminciatu cusì avantaghju nantu à iHeart chì l'utilizatori sò datu una metrica chì hè assai risponda à i modi di vita di vita.
In ocasioni, iHeart l'utenti pò esse sorpresa quandu vedanu u so numeru internu indicatu. Certi sò piacè per sapè chì sò biologicuamenti più ghjovani di u pensamentu, mentre chì altri pò ricevule una invizzione dopu affa sicuru cun un numeru (significativamente) più altu chì a chjina cronologica. In ogni casu, u gadget ùn hè micca significatu di esse un apparatu di diagnosticu, è a misura di l'età interna ùn hè micca validatu. Hè moltu, parechji vernaghjoli u vede com'è un grande strumentu di motivazione per quelli chì stanu di migliurà a salute è u benessimu.
> Sources:
> Benjamin E, Virani S, Muntner P, et al. Cundizione di malati è Stroke Statistics-2018 Update: Una Noticia Da l'Associazione Cismunta Americanu. Circulazione , 2018.
> Kobayashi R, Hatakeyama H, Hashimoto Y, Okamoto T. Efectos agudos di a diversità di durata di esercitu aerobbu nantu à a velocità di l'onda di pulse in i giovani sani forti. Journal of Sports Medicine & Fitness Fìsica . 2017; 57 (12): 1695-1701.
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