Cosa da fà è ciò chì ùn pò fà dopu a Cirugia di perdita di pesu
Tandu farà numerosi cambiamenti in u so situu di vita dopu chì avete cirurgia per a perdita di pisu, chì inclettemu cumpresi i struzioni di u to circhulu di a carta. Fighite queste successi per successu dopu a cirugia di perdita di pisu:
Sapere quandu di chjamà u vostru cirrugatori.
In i settimani dopu à a cirurgia, chjamate u vostru cirurgu:
Scopre una frebba più di 101 gradi
Avete u dulore incontestable
Ùn pudete micca stà senza fluidi
Sò curtu di respira o avemu difficili diffirenziari
Avete bellu scuru o caldi (sanguinanti)
Un'altra volta si cumincià à tuccarà facilmente
I vostri incisioni si cumincianu a fuger pus o sagnanu assai
Avete sviluppatu unexplainable severe leg pain
- Ùn vede micca calori. A vostra ingestatura calurica serà assai limitata dopu a cirurgia, chì deve esse aiutà à perditu di pesu. Ùn travaglià micca in contru à a vostra cirurgia pigliate in calori lìquidu chì ùn furnisce micca nutrimentu è sminu a perdita di pisu. Fate qualsiasi cumpagni di caloria cuntrullendu in a prutetta, fruttu è ligumi. In i primi ghjorni dopu a cirurgia, vi pò esse stimulati à tènebre spumanti è altri ricchi di ricche in prutezzione, chì hè una eccezzioni a regula.
- Avoid sugar. U zuccaru hè a ultima caloria nunda. U zuccherinu averà a vostra ghjustu di zuccaru in sangue, pruvucalla di pene di famu, ùn furnisce micca nutrienti è, per i maletti di certi tipi di gastru gastruticu, pruvucà u sindrome di dumping. Evita u zucchero è ogni nutizie chì liste zucchericu in i primi trè ingredienti, sempre chì sia pussibule.
- Evite di carbonate. A natura burbulla di i carbonate, cum'è a soda, pò causà gasu u dolore è aumentà a pressione in u so stomacu, chì pò esse preghjudiziu à i stizzi è suturi , particularmente in i mesi immediatamenti dopu a vostra cirurgia.
- Ùn avete micca fluidi immediatamenti prima, durante o dopu a vostra manghjola. Hè essenziale chì riservà a piccula ammontu di u spaziu chì avete in u so stomacu per un alimentu riccu di nutrizionale d'alta qualità. Pranzu prima è duranti a vostra manghjà pudarassi u so stomacu cun u fluidu, invece di l'alimentariu, è di bevi immediatamenti dopu a vostra cirurgia ponu "lavare" l'alimentu fora di u to puddu, facenu sensu famu prima. Un alimentu separatu è fluidu da almenu una mitità d'ora, sempre chì pudete.
- Mantene e vostre visita di seguita. Dopu a cirurgia, u vostru prugressu serà monitoratu vicinu. Cunsiglii per u settimane pò significà chì una carenza nutrizionale, complicazione cirurgica o altre prublemi ùn pò micca esse scupertu in una manera puntuale. Inoltre, i citàghjini sò un bonu mutivatore per esse stallate cù i vostri miri.
- Ùn impedite piglià qualsiasi medicazione senza l'appruvazioni di u vostru circhulu. Tanti malatii pò megliurà cù a cirurgia è a perdita di piscia, ma chì ùn significa micca chì deve di tene di piglià a vostra medicazione. Parlate à u vostru duttore prima di firmà i medicazione. In u stessu simbulu, ùn cuminciate micca senza l'appruvazioni di u vostru circhulu, in particulare in settimi dopu à a cirugia.
- Ùn tentate micca. Snacking hè un locu chì pò esse slowu u vostru prugressu è ferisce u vostru successu longu. Stufa à pranzi d'alta qualità è per esse di i scambi. Sì avete famu, avete un manghjà, ma micca un pranzu entre e manichi.
- Protein, Protein, Protein! U pruteziu ghjè u vostru enfasi primariu à pusà davanti à un manghjà. Ùn solu ùn vi aiutà à mantene a vostra massa musulmana mentre perderà grassi, ma dinò l'aiutà à sente più più longa dopu à i vostri pranzi.
- Salute i licenzii alcoolichi. L'alcoholice hè chjucu di caluri vacanti chì ùn furnisce micca valur nutritivo. Pudete dinò à cuntribuisce à l'ulcera stomacu, chì ghjè digià in rischiu per via di a vostra cirurgia. A cirugia di a perdita di pesu averaghju ancu più sensible à l'alcohol di ciò chì avete prima, cusì un pocu va un modu longu.
- Masticà è poi di masticà certi più. Masticarii i vostri manghjà impurtentamente hè bisognu à prevenu i nuvuli è vucanti duranti è dopu a vostra manghjà. Quelli vasti di nutritura ponu avè u prublema passendu à l'attrachju digestivu dopu a cirurgia, è se stuck a longa strada, pò causà dolore.
- Avoidu l'embarassada pè i primi 24 mesi dopu a cirugia. U vostru corpu serà in modu di perdita di pesu à u minimu annu dopu a vostra cirurgia. Duranti stu tempu, sustegnu è un zitellu ùn anu micca malhecho per voi è disastru per un fegatu in vinu. Sè vo site sessualmente attivu, utilizate un metu trustu di cuntrollu di nuvella, è cunsultate u vostru cirrugatori prima di pruvvidenza di stà incinta.
- Truvate un gruppu di supportu. Ci hè più di 140 000 parsoni chì anu persu cada 100 anni, perchè e persone chì sò stati cammi in i vostri ponti ùn sò micca difficili di truvà. Ùn sò micca solu di i supporti di gruppi avete un sustegnu emutivu, ma dinò pò ancu avè cunsiglii in una larga varietà di cambiamenti chì face in quantu perde u pesu. I supporti di supporti sò dispunibuli in a maiò parte di i zoni chì anu u cirujianu bariatru è sò dispunibuli nantu à Internet.
- Ùn pigliate micca i medicini senza cunsigliu senza l'appruvazioni di u vostru circhulu. I medicini supratuttu ponu esse risichi dopu a cirurgia chì ùn eranu micca prublemi di a cirugia. L'analisi di u sonu di iulugrufanu è l'acetaminophen crescenu a probabilità chì vi farà vende una ulcere. I Remedies per stimpule ùn deve esse micca presciente senza l'appruvazione di i medichi, cum'è stinatura pò esse un signu di cumplicazioni o una necessità di cambià di a dieta.
- Listen à u vostru corpu. Ùn manghjarè sè ùn avete micca fame. Solu perchè u reloccu dice chì hè urdinatu per un manghjà, ùn significheghju avè manghjatu unu. Amparate à sente à u to stomacu più chjucu è solu manghjatu quandu u vostru corpu vulgu.
- Evite carbs simples. I carbohidrati semprici sò assai prudutti processati cum'è u pane biancu, a pasta, u zuccherinu è u rossu biancu. A regula di u polu hè questu si hè bianca, pò esse un carb simple. Avete megliu incù alternative alternatives, cum'è u rossu marroni chì cuntenenu fibra è nutrienti chì u risottu biancu ùn sia micca. I carbohidrati semprici pò ancu elevà i livelli di u glucosu di u sangue, accuminciannu di pangs e cravings di fami.
- Esercitu. Da u mumentu pudete dopu dopu a cirugia, l'exercitu. Ancu s'ellu ùn pudete micca cammellu o per longu, accuminciate. I vostri risultati sò megliu, è sarete incuraguli per quantu rapidamente a vostra stamina improvesu cum'è quelle di quelle. A cammara vi pò ancu prevene i cumplicabbili serii, cum'è l'embolus pulmonari è i coagulate di sangue, se cumparisce immediatamente dopu a cirugia.
- Eat mindfully. No more eating while watching television. Focus on what you are doing when you eat, and stop the moment you feel full. Dientra alimentu chì a vostra piacè assicurà aiutà à apprinnerà à dì quandu u sviluppà i nostri sapori più sani.
- Stay hydrated. Bei assai acqua. Questu avete aiutu à sente più energettu, è ùn impediscenu di voglia di a fami di sete. Assai adulti cunfundinu i dui sentimenti, perchè sè sè bienu idratatu, ùn avete micca maravigghatu sè sè veramente fame.
- A cirugia ùn curreva micca a vostra vita. Ricurdativi chì a cirurgia hè un modu per perdiri pesu, ma hè micca un miraculu solu per ogni prublema in a vostra vita. Per esse finitu ùn fate micca i vostri figlioli chì neciaranu a so spaziu senza esse dumandatu, ùn vi manca solu u matrimoniu dolore è ùn hà micca fà chì i vostri parenti facianu cumportanu. Sariu realistichi in a vostra expectativa di vita dopu a cirugia.
- Dici addiu à a cafeina. A cafeïna hè a droga più utilizada in u mondu, è hè una droga. A cafeïna altera u vostru umore, aumenta a freccia di u mio core è hè un diuretic. Sì avere a sucre a cafeina, vi cuntrarà à i vostri sforzi per stà burazzate è aghjà u risicu di l'ulceru stomacu.
- Truvate sapienti bè sapienti sapè. Sì bisognu di cirurgiunione Bariatu, i chance sò altu chì avete adupratu com'è un attrazzu di struzzione. Hè u tempu per truvà un modu novu per affruntà, se esse exercitatu, leghje un libru, parlendu à un amicu nantu à u telefunu o quellu chì u travagliu per voi altru ch'è manghjatu.
- Latte? Forsi. Sì avè avè bisognu di calori, u latte scrematu hè una sclusiva bisognu. Sò cunuscenza, anche, chì assai pazetti di cirurgia periutu di pisu anu sviluppatu intoleranza di lactosa dopu a cirurgia, ancu s'elli ùn avianu micca avà prima. Fate fà cun facilità in i prudutti di lattini finu à chì sapete chì u vostru corpu vi ferà tollerà lattosija.
- Kiddie e manichi di doggy. I porziunità di restaurant sò da esse massivi in compagnia à i vostri bisogni dopu a cirugia. Pianu di piglià a casa di l'alimentu o cumanda a parte di u zitellu. Se ùn site micca sicuru chì puderebbenu esse risposte di unisce à u club di pate limpiu, divite una parte acceptable da u manghjà è avete u servitore rinfriscà u resto di prima di a tentazione.
- Stop using straws. Se si vani à bevi, ùn puderanu micca stallà. I fugliale ùn solu permettenu di beviate troppu rapidamente, perchè pò esse finisci cù un stomacu cheppu mancu, ma ancu permettenu l'aria in u stomacu chì pò causà disgrazia gravi.
- Start exercising now. Ùn fate micca u vostru prugramma di l'esercitu, aspetta d'avè perditu u pesu. Attualmente, avà hè solu qualchì passi in un tempu. Aumintate mentre a vostra stamina aumenta e seguite per pèrdite pisu. Assicuratevi di truvà chì a vostra capacità di esercità più longa è più forte hà crescate drammàticamente.
- Focus on all foods. Add alloghji minimamente prudutti, cum'è frutta fresca, ligumi è di prutezione, à a vostra dieta troppu più possibili. Evite l'alimenti processati, cum'è l'olii in bazii è boxed, quandu una alternativa nova hè dispunibule.
- Se u vostru circhulu prumove un supplementu, piglià u supplementu. Molti pazzii di cirurgia per a perdita di pisu sò diventate in imprese dietetica, cum'è u ferru, u potassu è u calzettu. Se u vostru duttore urganizeghja un supplementu o un supplementu di prescription, pigliate una.
Fonti
Bariatric Surgery For Severe Obesity. Cunsigliu di l'infurmazioni. Istitutu Naziunale di Diabetes e Digestive and Ricky Diseases. March 2008. http://win.niddk.nih.gov/publications/gastric.htm
Jones, Nicolas V. Christou, MD, PhD; Didier Look, MD; è Lloyd D. MacLean, MD, PhD. "Apertura di Piscu Trascorsu Longu è Long-Limb Circumvendu Gigliu in Pazienti Sempri à più di 10 Anni". Annals of Surgery 2006 Novembre; 244 (5): 734-740.