Flaxseed, o linseed, pò esse originatu in Eggittu. I sementi, oliu è di fette di pezzu pò esse usatu in parechji maneri. Flaxseeds contientanu fitoestrògene chì puderanu reducirà u vostru risicu di u cane di sideria è possibbilmente evità una recurrence.
Dietetica Benefits
Liàgliani sò dùie compiechi anticancerichi: lignani è un grassi omega 3 fatica chjamata àllitu àolacciolenic acid (ALA). Pudete esse familiarizatu da i lichje chì sò stati usu di laxattivu naturali, una bona fonti di fibra di dietetica è in preparazione chì aiuta à fassi colesterol.
Liàgliani sò ancu utili in reducione u risicu di a malatia di u cori, l'osteoporosi, u cane di coghju, è i cancelli endometriali. L'oliu Flaxseed hè stata utilizata pè u sughjettu di i lampi , u dolore di u pene, l'artrite à u dulore è u dolore relatatu à cunstinuzione.
Azione Anti-Cancer
Diversi studii sò studii per esse cumu si u fitoestrogensi di l'olegi di lignu pò aiutà u cancer. Una tiuria compara l'abrograme di l'estrogen-receptor li prumove a ligumi di lignita cun di drogugine di modulazione di i receptori d'estrogeni . L'estrogeni basati in a pianta debule aghjenu i riflettori di l'estrogenu in i celluli in u tessulu di u mussu, facenti di gnurà di l'estrogeni femminile. Questa deti da parechje tumore è prumove a danni celular.
Stu effettu pò esse più efficace per i zitelli più ghjovani, premenopèusiques cun cogni negativu di i riflettorii d'estrogeni. Un prucessu clinicu chì cunghja i zuccheri di lignita cun una dieta macrobòtica hè stata fatta da u Centru Naziunale di Medicina Complementaria è Alternativa.
Frà l'altri scopi, l'astu studiu aspetta à sapè esse una dieta macrobòtica chì cumpresi i pezzi di lignu seranu benifheghje durante è dopu a terapia di u cancer.
Razza di u Bounty
Flaxseeds sò quì da a talla di sardi. Ma anchi si sò dimensione limitata, sò ricchiati di grandi putenzi à u cuncorsu.
I dui cumpunenti anticanceranti di i linichi sò lignani è l'acidu alpalinolenic (ALA). Fibra dietetica di fugliale è l'oliu di lignu hè ancu di gran beneficiu à a vostra digestioni. Eccu cumu:
- Fibra Dietetica: A fugliada di lignate sò una bona fonti di fibra dietaria. Pudete sprinkle quessi nantu à i pani, i cogni, i zucchetti è l'insalate per sminerà u colesterulu è u risicu di a malatia di u cori, mentre chì mantene a vostra panna cuntenta. Fibra da i pezzi di u liceu aiuta à reduie u stinimentu, ma deve esse usatu cù assai fluidi. L'oliu di pinza di l'oliu à l'insalati di l'insalata o a mischjà cù un smoothie.
- Lignani: E linii di Liggiune è di sésamo sò ancu grandi fonti di lignani, un estrogenu vegetale. Lignani ponu esse strogeni debbiti, mette in i receptori d'estrogenu in i celluli in i tessuti endometriali. Questa stazione pò prutezzione di e celluli chì pò esse danniculate o esse cancerous quan u cuntattu cù e strogens femminili putenti.
- L'acidu Alphalinolenic (ALA): Un acidu omega-3 fatali, l'acidu alpalinolenic ùn hè micca fatta in u vostru corpu, ma deve da vene da l'alimentariu. L'acidu grassu Omega-3 sò fatti poliinsatuati chì aiutanu à reduzinu a inflammazioni. Quandu omega-3 sò parte di una dieta bè equilibrata-chì include vitamina C, vitamina E beta-carotene, è seleniu-pò esse a più efficace in prevenu è ancu trattatu u cane di mama.
Cunsiderazioni
S'è vo avete prenu u lignate di linu, pateanu assai acqua per evitari di stinimentu o stuccatu di l'intestinu, cum'è e cavalli sviluppanu durante a digestioni. U vostru corpu ci hè bisognu di tempu per assòrbinu li cumpunenti di u lignu, cusì aspetta un pocu prima di piglià qualsiasi supplementi o medicazione. Evite l'oliu di lignu si sò allergii à u linu o se sè stà incinta o allintamentu. Se avete avutu u cànceru di u cacciatore estrogenu-receptore positivu , l'usu di i prudutti di lignu di mudellu.
Sources:
Centru Naziunale per Medici Complementarii è Alternative. Instituti Naziunali di Salute. Eterde in un so sguardu. Flaxseed oil and Linseed Oil. Dernière modification: u 22 ottobre di u 2008.
Centru Naziunale per Medici Complementarii è Alternative. Prugetti Clinichi. Dietu Macrobiòticu è Fuga Luntana: Effutte nantu à Strogens, Fitoestrogens, Fibrinolitii. Cumplista in u 17 di Agostu di u 2006.