A curuzzu è a cicatrisso di ferite curretta travaglia à e tappe, ognuna cù e so propri caratteristiche E diversità chì succedenu in u situ di curretta in ogni fase unica; Questu significa chì u vostru esercitu preferitu è u livellu d'attività vi variarà secondu a quantu hè stata siccomu hà spessu ferite.
A bona nova hè chì sò solu 3 stages chì deveru bisognu di sapè quandu site chì guariscenu una prima volta perzione.
L'Aggetu Stage
Hè chjamatu ancu u staghjunu infflammatoriu, a stampa acute si trova in u tempu di a ferita, è ghjeneralmente cuntinueghja per quasi una simana. Duranti a stampa acute, i sintomi di inflammazioni , chì includenu rossu, intaglianti, dolore à u riposu è a perdita di funzione, prubabilmente sarian occur.
A inflamazioni è u dolore duranti sta prima fase sò causati da i sustanzi chimichi chì sò liberati in u spaziu in risposta à i tessuti danucchi. Quessi chimichi sò intesu per immobiliser a regione per aiutà à guarisce. Ma puderanu ancu causà u dolore è serve com'è una parte di un mecanismu di retrovisu chì signali inchizza per continuà.
U tissu cicculata cume a forme durante u staghjunu incalfatu.
Duranti a stampa aguda, u ritenimentu è u gentile, à tempu cù a terapia fisica è a droga antiinflamatori, sò generalmente richieste.
L'Etapa Sub-Acute
A fasi subacute hè marcatu da u novu creazione di u tessili cunuscitenti è di i capilarità (per aiutà à riabilità strutturà intrecciate) è di diminuite infuzia.
U tissue scar tene à crecerà durante stu tempu, ancu.
In questu stazu i vostri tessuti sò sempre fràfici, perchè e cundizzioni di u spaziu currettu hè megliu limitatu à a manu di u terapeuta o duttore.
A maiò parte di i fisiculturistici ricumandemu chì avete da iniziu cundumente un muvimentu durante a fase subacute - cun l'intente di sviluppà gradualmente per esercitassi.
L'esercitu isométrico leve pò esse appruvatu. Perchè l'attività hè ristretta à stu puntu, i vostri muskoli ponu esse sbagliati. Questu pò esse indirizzatu cù esercitu specifiche di intensità di intensità.
A fase sottucattua seguita a fasgima aguda è secondu u tipu di tissutu chì hè ingannatu (per esempiu, tendoni versus musculi, quandu i tendini anu menu prufundezza di sangue è perchè pò guariscenze pianu più veloce) duvintu dura entre 10 è 17 ghjorni.
L'Stage Crònica
Duranti l'etapa crunula cicatrisera una ferite curretta, a inflamazioni si sviluppau sanu sanu. U novu fibru di colaggiu chì sò stati dispostu in furmazione di tissuti scarti sò assai forti, è a ferita sarà più chjera. Duranti l'epica cronica di guariscenza una ferite curretta, u dolore assuciatu cù a ferita sò tendiri à esse limità à a fine di u gruppu di u muvimentu .
I primi 10 simane di a fasi cronica sò primi per fà esercizii chì aiutanu à mudificà e fibberi cusì, quantu pussibuli, funzionu a manera di manera chì normalment facia, prima di ferà ferite. (Questa tempura prime pò ancu inclui un pocu di a parti più tardi di a fasi subacute).
Perchè ùn avete interessatu di fà esercizii durante u periodu di 10 settimane? Perchè altrimente, puderete perdurà da una pocu di a vostra abilità di trasfurmà è di funziunà in a vostra vita di ghjornu. Dopu qualchì 10 settimani, qualcosa di a chimica di i ciccioti cicci cambiani è l'unicu modu in questu puntu per acquistà a forza è a flexibilità di a vostra cumunione d'esse sanu è seguite u muvimentu in a vita hè cù a cirurxía o cum'è obtenendu manuale Traghetti liberatu da un fisicu fisicu. Ma facentemu esercitazioni durante u prugettu di 10 settimane chì sò prescritti da u vostru dutturista vi permette influenzari positiu in a cicatrise - più prestu è più preziosu.
Duranti stu tempu u cicattu di cicatrizi pò esse riabilitatu da i trisorzii pusendu nantu à questu l'eserzioni chì fate. Questu significa chì l'attività è eserciteghja a parte ferita hè stata cuncessa chì influenza induve fibres di tissuti scarti (è, a so forza) sò situati. Hè per quessa chì l'istruzzioni d'esercitassi da un fisicu fisicu hè cruciale per a guariscenza.
Un trattamentu cuntrastanti chì pò ancu aiutà in questa fasi hè a terapia massoterapia.
Ma l'etapa crunula di a guariscenza, chì vene dopu à 21 ghjorni, ùn finisci dopu quì 10 minuti in prime. In attu, puderebbenu cuntinudu per pocu di tempu. È ancu dopu à l'10 settimane spéciale chì anu passatu, cuntinuà cù i vostri esercizii continuanu à fà per più forte, più flexibile, ancu più funziunali è senza dolore.
Sources:
Kisner è Colby Terapiuticu Exercise, Fundazioni è tecniche , 1st ed.
Bryand, Michael, MD. Wound Healing Clinical Symposia, Vol. 29 No. 3 1977, CIBA Faraceutical Company.