Per parechje persone cun a maladisciarinu di Parkinson , a fatigue hè cum'è disattivatore è displeggiunatu un sintomu cum'è u mutore ralentisce o u tremore.
A fatigue sappi ogni tipu d'attività di ghjornu è di riabilitazioni. Hè nutificata in i nostri reazzioni emozionale à i sintomi di Parkinson e faciani tutti i più difficili per duverebbe. Menace a nostra abilità di trattà cù e sfide chì a cundizioni presenta per noi ogni ghjornu è rende più difficiuli di cunnetta cù l'altri.
Per quessa, a fatigue à spessu pò aumentà u nostru esigenza soiuali cum'è perchè l'energia chì duverebbe passà da a porta è interagisce cù l'altri.
Se u vostru duttore ùn hà micca dumandatu u vostru livellu di fatigue, ma avete sintomi o quistione, aghju piacè.
Fatigue in Parkinson: Un sintimu maiò
Eccu i fatti nantu à a fatigue in a malatia di Parkinson:
- Tende à sviluppà prima di a malatia è, se nun trattata, pigghia malata à u tempu.
- Hè assuciatu à l'attività fisica ridutta è a qualità pobrea di a vita.
- Pudete fà chì u Parkinson è a depressione si sentenu micca.
- Ùn hè micca degutu per mancanza di u sonnu, ma pò esse assuciatu cù problemi di u sonnu .
- Spessu influenza a attenzioni mentale, chì face u crescente di cuncentrazione è di centra l'attinzioni.
- Hè scunnisciutu à questu tempu si u fatigue hè più prevalenti in i menzi o donne cù Parkinson's.
- Un terzu di i palesi di Parkinson cunzidenu a fatigue a so sintomatica di più disattivu, perchè i sintomi di u mutore di a cundizione.
- Cinquanta u 8 per centu di i malati di Parkinson considerate a fatigue per esse unu di i so trè i più sintomi incapacitanti
Sintomi
A fatigue hè tipica attiva com'è un statu di stà stancu, stufa, esposta è senza energia. Qualchissia dice chì sentenu cum'è chì anu cammendu sottu à l'acqua o di molassi: tuttu hè un sforzu è esodu.
Ancu sì fatigue pò fà diprissioni piticu, ùn hè micca listessa cum'è diprissioni. Pudete tene fatigue senza depressione, è a maiò parte di persone cun fatigue ùn sò micca tristi o autodestructivi.
Inoltre, a fatigue ùn hè micca u stessu di l'annullamentu di ghjornu inzuccaratu . Ancu a fatigue fa addurmistia di u ghjornu pitrore è più difficiuli di soprappigliate, pudete avè a somnolencia di ghjornu, ma ùn anu fatigue. Pudete ancu esse u bisognu di u bisognu à u sonnu, ma ùn sete micca chì viaghjanu sottu à l'acqua o in un campu di molasses! Eghjoghju è caniamenti ùn sò micca listessi cum'è sonnu.
Diagnostivu a vostra fatigue
Sìate si sperete sì stanu fatta è esposta da u tempu è dichjarate stu prublemu à u vostru duttore, pò esse dumandatu à cumpagnie un questionnaire per evaluà i vostri sintomi. Inoltre, ella puderebbe realizà qualchi testi especiales nantu à voi. Per esempiu:
- A fatigue mentriali è fisicu sottumettenu sò stati evaluati usendu un questoniate di autore rapportu cum'è l'Inventariu di Fatigue Multidimensionale.
- "Fatigabilità fisica" pò esse misurata attentendu i vostri livelli di resistenza à esse realizatu l'exercitu fisicu.
- "Fatigabili mentali" hè evaluata da mette l'attinzioni à u tempu cù una strumentu d'evaluazione chjamata Prughjettu di Rispunze di Arenzione. In questu teste, avete da esse dumandate di pressu un buttone sempre quandu avete un certu "stimulus" o icona entre un gruppu d'altri iconelli nantu à una pantalla di l'informatica. Persone cun fatigue mostranu un patronu particulari di pressu pressu pressu.
Di sicuru, teste speciale ùn sò micca necessariu per sapè se sì fatici. Pudete ancu parolle stupidu à voi per cumpagnia di questionnaire quan sapete chì ùn avete micca l'energia chì avete avutu. Sti prucessi, in ogni modu, pò esse utili comu modu di seguità u vostru prugressu o di avè un modu di visualiserà ancu suttete ottenevvi cumu u travagliu un trattamentu di trattamentu cù u vostru duttore.
Passi si pò piglià à Reduce Fatigue
Sì avete sì qualcosa fatta è esposta da tuttu u tempu, chì fate?
Prima è più impurtante, parlate à u vostru duttore annantu à quantu a fatigue li disturbanu. Cosa minti l'attività di u jornu?
Fai più difficiuli di assistisce à visita di a clinica o à appuntamenti di reabilitazione? Cunduce in a vostra vita emuzionale? Pudisci a vostra capacità di sapè? Dopu parlate à u vostru duttore di a vostra fatigue, u vostru duttore pudete ancu avè ricumandemu i seguenti passi:
- Cumplassi in l'exercitu fisicu regularmente, cumpresu l'usi di pesi à aumentà a forza musculare. I studii demucenani chì l'exercitu fisicu cumbattà a fatica fisica è mentale.
- Cunsiderate a pigliazione medicazione antidepressiva. Ancu sì fatigue ùn hè micca motivatu da a depressione, a depressione pò esprà fatica (è vice versa). U trattatu di depressione si hè presentu puderia permette di superà a fatigue cù l'esercitiu o qualchì altru trattamentu.
- Cunsiderate stimulanti chì pruvate cum'è Ritalin (methylphenidate), normalment prescribed for attention deficit disorder-disorder or Provigil (modafinil), prescribed for sleep apnea, as an appendage for depression and as a treatment palliative in end of life care. Arcuni mèdichi hanu dichjaratu chì i medicini puderanu aiutà à parechji malati di Parkinson.
A Pep Talk à rimpruverziu cù a fatigue cù a malatia di Parkinson
Accumincià nantu à un prugramma fisicu fisicu pò esse abbattitu, ma pò fà una diferenza. Pudete avè esse in furzate per fandu per cumenciu, ma cumminci a nude. Spessu i tempi oltri u persunagiu find the increased energy that might come about with exercises help to reinforce one exercise program once started. Avete qualchissia chì pudete esercitarà? Parechje persone trovi chì avè bisognu à rispunsevuli à l'altru in quelli ghjorni chì avete solu vulete saltate u vostru esercitu pò esse utru.
Dice questu, a fatigue hè casi universale cù a malatia di Parkinson, è à a mo tempi, a maiò parte di a ghjente continuà à trattà cun un cansu. Pudete vulete pensà à qualchi di i misuri pruvucati è veri chì avianu aiutatu à e persone cun una quantità di cundizioni cù u cangeu solu più faciule.
- Primaurizà - Certi pòbbenu aiutu utile à spellarbili ciò chì hè più impurtante per eseguisce in un ghjornu è da seguite quì l'articuli da a più parte di l'impurtante impurtante. Sì avete almenu crosche u travagliu più impurtante, puderete sperenze megliu cà s'ellu avete solu cumminatu un pocu di travagliu menu impurtanti.
- Pianu à riduvamentu - Cumu possu bisognu di prugettu chì ùn puderebbe fà cum'è un ghjornu cum'è una volta.
- Delegate - A ponti delegate hè più faciule ch'è da fà. Ùn avemu micca impastu à l'altri, è ci vole à esse in rispettu. Inoltre ci hè spessu i persone chì si saria cuntentu per fà una cumpagnia o dui per noi. Pigliate un momentu per praticà si dìssenu "sì" à offerte di aiutu.
- Organizzà - I gurusi di l'organizzazioni dìcenu chì l'urganizazione urganizeghja reduces l'estresse è stà a tempu. Ci hè un modu in quale pudete organizzà a vostra vita per chì u flussu di e vostre affari sarà più faciule?
- Pace stessu - Pruvate à fà i vostri cumpagni ambizzjui à l'ora di u ghjornu chì senti più energettu.
- Piglianu cunghjuntà à un gruppu di supportu - Molte parechje cun a malatia di Parkinson viaghja di travaglià in un gruppu di supportu troppu difficili. Eppuru chì avete probabilmente anu un equipu vicinu. Ci sò assai meraviglie e cumunità di a malatia di Parkinson solu un clic quì. Certamente si juncenu una comunità di e malattia di Parkinson ùn hè micca magia a piglià a vostra fatigue. Ma sapendu chì ci sò altri ghjusti chì voi chì stanu cun l'attuali stragni ponu diminuite l'estresse di vulete chì avete u vostru vechju ritornu di l'energia.
Sources:
Elbers, R., Verhoef, J., van Wegen, E., Berendse, H., è G. Kwakkel. Interventioni per a fatigue in Parkinson's Disease. Cochrane Database di Reunioni Sistemàichi . 2015. 10: CD010925.
Friedman, J. Fatigue in Parkinson's Disease Patients. Opzioni di trattamentu corrente in Neurologia . 2009. 11 (3): 186-90.
Lou, J. Fatigue in Parkinson's Disease and Potential Interventions. NeuroRehabilitation . 2015. 25-34.