Se avete ricivutu in ghjinirvà in una situazione chì ti piace una persona amatu chì hè sorda o difesa di sente, pudete avè si ghjudicate per aiutà. Inoltre, avete bisognu di amparà à gestisce u stress di a cura di una altra persona per evità l'arruvinà di caregivers. Questu articulu face parechje di e prublemi più cumuni chì vi pudete fà facci à piglià cura di qualchissia chì hè sorda o difficultà di sèntelu.
Tips per cumunicà cù quellu chì hè sordi o duru di sente
- Sicondu cirte circustanza, apprendu una lingua di signe basca pò esse utile.
- Parlate face à face per quessa chì a persona chì hè sorda o difesa di a vista pò vede i vostri labbre. Parlate pianu è bè.
- Perchè qualchissia chì sia disfunciente di l'azienda, parle bellu più bellu chì ti pudemu scurdà senza gridari. Cridendu o gritannusi pò causà distorsioni in u sonu chì ponu fà veramente difficili per elli a capiscenu.
- Sì l'indipendente hè un guarantore à avè intesu chì ghjera pitta in un sentu sicuru d'assicurà chì posicate nantu à u partitu di l'arechja chì avè megliu esse intesa.
- Pruvate di minimisà u noise.
- In casu hè necessariu cumunicà in scrittura. In particulare se l'infurmazioni hè impurtante.
- Un individuu pò stà più di pridicà per comunicà s'ellu hè stancu o malatu. Questu hè per voi troppu, pudete esse più prubabile per perdè a patience o anu irritatu s'ellu hè stanciatu o malatu.
- Assicuratevi di mantene e cose è di travaglià cù specializatori cum'è u so audiologu o parulugia in seguitu per migliurà a cumunicazione. Utilizà ogni tecnulugia cum'è audiòidi è implante cochlear chì pò esse beneficiali.
- Ricunniscenza chì a lingua corpu hè una gran parte di a cumunicazione non verbal. Questa hè una altra ragione per fà affruntà l'altru durante u parlà. Sò cunzignati di i vostri movimenti corpu è cumu si pò esse interpretatu.
- Scopre nantu à i risorsi di a comunità per i sordi è duri di sèntelu .
Ciò chì hè Caregiver Burnout?
Caregiver burnout, (in casu chjamatu sindromu di l'estressi di caregiver), hè una cundizione propiu chì risultatu da i vostri prutezioni fisichi è emocionale per a cura di una altra persona. Se u sustitutu di caregiver ùn hè trattu, pò assicutà à una incapacità di funzione o di malatie. I Signori è sintomi di sustinzione di caregiver pò include:
- Sensu triste o depressu
- Hopelessness
- Perdendu interesse in attività chì avete vistutu una guaranzia
- Irritabilità
- Durmendu o insufficente
- Addulintà più freti
- Sentite cum'è s'è vo vulete dà ferà o quellu chì site cura
- Changes in appetite and / or fluctuations in pisu
- Neglecting a person chì deve esse cura
- Trattamentu praticu di a persone chì vulete assistisce
- Abusive sustantivo (bevande more, misusing sleeping pills etc ...)
- Difficultà cuncentrazione
A prevenuta di Caregiver Burnout
Per imprudiscia u sustegnu di caregivers, deve a cura di sè stessu fisicu è emocionale. Questa hè sfida per a maiò parte di i cucialisti, postu chì avete dumandate u vostru propiu necessariu cù quellu d'un altru individuu. A mantenimentu i seguenti tips in mente, pò aiutà:
- Pruvate un santu dupernu: Questu pò esse difficili difficili, postu chì a persone chì vulete cura pò avè prublemi di salute chì interferiscenu cù u so sonnu. Pò esse necessariu per voi esse stati à scuntentu i so bè. Per pudè dorme sughjettu stessu hè una bona idea per pruvà à durà dorme quandu a persona chì vulete passà dorme. Sì si ponenu un sunnutu pruvate d'utilizà l'uppurtunità di ottene un ochju chjude. S'ellu soffrenu di l'insomnia o di persone patte di dorme parlate cun un medico. Ricurdativi chì tù è a persona chì avete curavule sò più prubabbili di esse frustrati, cranky o depressate sè ùn avete micca suffertu bè. Scaricamentu bellu è esse alleati di stimulanti, cum'è a cafeïna pò aiutà à migliurà a qualità di dorme quandu pudete acquistà.
- Esercitu : Cumu avà hà avvistatu, l'esercitu pò esse aduprà a vostra qualità di u sonnu, pò ancu millorar a vostra salute mentale è u funzione fìsica. Ùn avete micca prubabile assai tempu per avè u gimma cum'è di caregiver, perchè avè una cantità propria di attività fisica pò esse involucra una creattività. Pudete bisognu à cammellu o cuddà in un locu mentre aspettà una cunta di medecenu, o cogliunse qualchi ascensione per a ghjustizia mentre u vostru rispunse hè vedutu un programa di TV favuritu. Se pudete truvà un sianu esercitu per ellu è a persona chì vulete cuntene ponnu fà cù a so urdinaria di l'attività fisica in più simplice. Utilizà a vostra imaginazione.
- Aghjusti nutrimentu: Pò esse tentatore d'urdinà molti di piglià o di mantene da l'opere di fast food cù u tempu limitattu chì assai pruduttori sò. In ogni casu, manghjà una dieta sana avè un modu longu à mantene a vostra forza fisica è emotiva. Sì bisogna à manghjà da pruvà di truvà infurmazione nutrizionale in ligna prima di ordenà. A bona nova hè chì più di più di più di restaurants sò furnisce l'infurmazione à i clienti. Stallate nantu à i alimenti sanitani chì ùn deve micca bisognu di preparazione quantu puderete hè ancu una bona idea, (per esempiu manzili, o veggies chì venenu digià lavatu o cut up). Avete bisognu di vìviri bè d'acqua è staghjunà idratatu.
- Ùn àbbia paura di dumandà aiutà : Questu pò esse difficili difficili è un veru problema per parechje persone chì ghjunghje vittimi di u sustegnu di caregiver / burnout. Aiuta pò esse inaccessibile per voi, o pudete avete a vargogna di dumandà. In ogni casu, questu hè una di e cose più impurtanti chì pudete fà. Se un vechidu favore o membru di a famiglia offerta per fà qualcosa per voi, lasce. In casu di necessariu, parranu cù u vostru duttore nantu à i risorsi per a comunità chì ponu esse dispunibule. Tentà per fà tutte e cose guasgi quasi prupone à spirimèntu emocionale o fisicu.
- Parlate à quarcunu di ciò chì vo passite : Pigliate u tempu per valdi. Sì si pò assittà cun amma comprende chì u listinu falla. Sì ùn avete qualchissia chì ùn senti capite ciò chì a vostra lotta ver in linea o parlate cù u vostru duttore di truvà un gruppu di supportu.
Pò esse difficiulmente di cura di sè stessu mentre curagiu di qualchissia chì hè sorda o di difficultà di sèntelu ma ricordate chì, se stà sarete sicke sè stessu ùn serà micca incuravuli à a cura di u vostru caru. Cù un pocu di sforzu è creatività assai pirsuni pò truvà un modu di equilibriu i so propie bisogni cun quelli di l'individu chì cura.
> Sou rces:
> Caregiving: Ricunnisciutu Ricette. Situ web clinica Cleveland. https://my.clevelandclinic.org/health/articles/caregiving-recognizing-burnout. Accessed u 18 luglio 2017.
> Cuntattà cù e persone cun audizione. Uccitanu Centru Medical UCSF. https://www.ucsfhealth.org/education/communicating_with_people_with_hearing_loss/.