Spessu utilizati in u trattamentu o prevenzioni di i malati oculardi, i suppluti di lutein contain una sustanza naturali classificata cum'è carotenoide (un gruppu di pigmenti vegetali cù effetti antioxidanti). In ocasioni se chjamani cum'è xilofilo, a lutein hè naturale di truvà in una quantità di frutti è di ligumi (in particulari quiddi cù un coloratu veru, nurmale è amaru). I suppliuti di Lutein pruponi un suminatu più cuntrullatu di stu antioxidante.
Usi per Lutein
Li suppliti di lutein sò tipicamenti usati in medicina alternativa per i malatie ocular, cum'è e cataracte è a degenerazione macular . Cunnisciutu à custruisce in a retina è a lens di l'ochju, u lutein hè pensatu per prutege l'ochju da a ferita induciuta da i radicali liberi (produttu chimicu murutivi à danni di e cèlluli è cuntribuiscenu à u sviluppu di certu malatie).
Certi cuntenii di a medicina alternativa chì i supplite di luteinemu pò aiutà à prevene u cane di colu , u cane di mama, a diabetes è a malatia di u cori .
A data, a maiò parte di l'studii nantu à u beneficu per a salute di lutein anu focatu annantu à l'ingest inetica di lutein. Ddi studii suggerenu chì un ingese di u dietu di lutein pò aiutà à prutegà contra l' ateroesclerose , degenerazione macular epuca, è cataratte. Mentri pocu studienti anu studiatu l'effetti di a salute di i suppluti di lutein, ci sò qualchi evidenza chì i suppluti di luteinate ponu migliurà a salute d'ochji. Eccu un'occhiata à dui studiu:
1) Degenerazioni Maculati Related Età
U suppliite di luteinete pò megliurà a funzione visuali in i persone cù degenerazione macular relatata à età (una causa principali di a cegizza), secondu un studiu di u 2004. Per 12 mesi, 90 persone cù degenerazione macular relatata in età piglià i suppliute di lutein, supplimenti chì cuntenenu lutein è altri antioxidanti è minerali, o un placebo.
I risultati ampararoni chì i dui gruppi di supplementu anu migliurà significativu in a funzione visuale, mentri u gruppu placebo ùn anu dimostratu nisuna mutazione
2) Funzione Visual
In un studiu di u 2009 di 37 adulti sani, i ricerca attruversi chì i sughjetti chì anu suplementu di luteinatu durante 12 settimane hà pussibuli millioni in funzione visuali. I trovii di studiu suggerenu ancu chì i suppluti di luteinute pò aiutà à trattà i prublemi di visione purtati per l'esposizione longa à a luci da screni di computer.
Caveats
Hè impurtante di cunsultà u vostru duttore prima di piglià ogni tipu di supplementu alimentariu nantu à una basa regula.
Hè impurtante per guardà micca chì i supplementi ùn sò micca stati pruvati à a sicurezza è di supplementi dietetica sò largamente micca regulati. In certi casi, u pruduttu pudete furnisce e dosi chì diferendu da l'ammontu indicatu per ognunu. In altri casi, u pruduttu pò esse contaminatu da altri sustanzi, cum'è metalli. Inoltre, a salvezza di i cumplementi in pregnant women, nursing oghji, i zitelli, è quelli chì sò cundizzioni medica o quelli chì anu pigliatu medicazione ùn hè statu stabilitu.
Utilizà i suplementi di Lutein
Mentre chì i suppliite di luteinete ponu esse di qualchì benessiri in u trattamentu o prevenzioni di certi prublemi di salute, si tratta in autore cù i supplementi (è evitendu o dilissiva l'assistenza standard) hè micca cunsigliatu.
Sè vo avete avutu l'ughjettu di i suppliute di lutein, parranu cù u vostru duttore nantu à scelta un supplementu è di dosi di ghjornu chì ponenu i vostri bisogni di sanità.
Per incrementà a vostra lutein intake senza l'usu di suppliute di lutein, include nutizie ricchi di lutein like kale, spinach, col, fagioli verti, manghi è papai in a vostra dieta di u ghjornu.
Sources:
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Ma L, Lin XM, Zou ZY, Xu XR, Li Y, Xu R. "Una suppulizioni di luteinà di 12 settimuli millione a funzione visuale in i populi chinesi cù l'indicazione di luz pratica di l'indicazione di luz". Br J Nutr. 2009 102 (2): 186-90.
Memorial Sloan-Kettering Cancer Center, "About Herbs: Lutein". Febbraio 2010.
Moeller SM, Voland R, Tinker L, Blodi BA, Klein ML, Gehrs KM, Johnson EJ, Snodderly DM, Wallace RB, Chappell RJ, Parekh N, Ritenbaugh C, Mares JA; CAREDS Study Group; Women's Helath Initiative. "Associazioni entre cataracte nucleari è luteini è zeaxantina in età in a dieta è suumu in i Carotenoids in u studiu di l'Eghjoghja di Ughjettiva, un studiu di l'Iniziativa di Salute di Feminine". Arch Oftalmol. 2008 126 (3): 354-64.
Richer S, Stiles W, Statkute L, Pulido J, Frankowski J, Rudy D, Pei K, Tsipursky M, Nyland J. "Double-masked, placebo-controlled, randomized trial of lutein and supplementation antioxidant in interduzione di l'atrophic age- degenerazione maculosa ligata: i studienti veterane di LASTIN (Lutein Antioxidant Supplementation Trial). " Optometry. 2004 75 (4): 216-30.
Disclaimer: L'infurmazioni cuntenuti nantu à stu situ hè pensata à scopi educate è ùn hè micca un sustitutu per cunsigli, di diagnostichi o di trattamentu da u duttore licenze. Ùn hè impurtatu per tutte e precautioni pussibbili, interaczione di droga, circustanzi o effetti avversi. Avete bisognu à piglià l'assistenza medica promptità per qualsiasi prublemi di salute è cunsultate u vostru duttore prima di usà medicina alternativu o di fà cambià à u vostru reginu.