I sportifichi ghjucanu una parte impurtante in mantene a nostra salute generale è benessere. Sfortunatamente, u risicu di ferita hè parte di u pacchju à i beneficii di l'attività fìsica. Mentri ùn pò micca esse spessu chì avemu i cunsigliu di e beneficii di l'esercitu à i nostri denti, i risichi per a bocca sò significati quandu participanu à sportivi è sportivi.
U sfida hè di maximizà e benefizii di l'esercitu è minimizà e ferite è i danni à a bocca. A faccia è a bocca hè una di e più vulnerevuli di u nostru corpu è ghjè u solitu u minimu spaziu prutettu.
Circundendu un terzu di e ferite sportifattu l'intru. U campu di dentru sportiu facianu a prevenzione è u trattamentu di e ferite sportivi oro-facial è di e malatie bucale. Hà dinò un rolu à prumove a prutizzioni megliu à minimizzà u risicu di i ferita d'oro-faciale, in solitu incù dispositi cum'è a guardia di a vucca.
A sustituzzioni di fluidu è a deshidratazione hà ancu aduprate un risultatu significativu in a salute di l'atleti. I studienti anu truvatu chì e cundizzioni cum'è a ciaffè è l'eserciziu di l'esmalte pò esse in quelli chì anzianu exercitatu più per u corpu indeterminatu da saliva chì tocca à un rottu protettive in i denti.
Fighjate dinò i risichi chì pò esse attraversu in u sport.
Sporting injuries
- Tissue Lesion Soft: A forma più cumuni di ferita. Ingiuri include abrasions, contusions (hè causatu quan i vessi sangu si stati malati o rotte) è lacerazione (o cut). Li laceri lucali sò ancu cumunu.
- Fratture: L'ossigenu citatumus (cheekbone), cum'è a mandibula (mandibula) sò siti cumuni di frattura. A frattura cunduttiva di u mandibulu passa u circondu in l'area induve a mandibula unisci u cranu. In i zitelli ghjovani, questu pò conduce à deformità permanente dopu in a vita.
- Intrusioni di u dentru : Questu hè una ferita seriu è succede quan una forza forte foglie u dente o più ghjunti o in cinghule in u socket dentale. Ùn ùn pruvate micca di trasfurmà a dente nantu à a vostra manera chì aggrarja a cundizione. Apply ice si avete qualchì malmetta è cunsultate un dentista immediata.
- L'estruzione di u dentistu: Quessi casi sò quandu u denti hè spustatu fora da u socket. In questi casi, di preghjudiziu in u spaziu, ùn ponu esse cunsirvuti longu è dannu, ancu a perdita di u denti. Ùn ùn pruvate di moviri u denti da u vostru propiu. Apply ice si avete qualchì malcomitu è in cunsultà immediatamente un dentista.
- Fratture di a corona è di e razzi: A frattura di a Corona hè u cracku di l'esmaltu senza a perdita di l'estructura di u dentru. I cracke pò esse in a parti più superficiale di a denti, cunnisciutu com'è u repertoriu o dentale d'esmalte. U casu più grave hè quandu a pulpa hè tutta sana è contaminata. Questi ferite sò cumuni dopu un putere di u colpu à u capu.
- Avulsion: Avulsion hè un termu clinicu per rimpriverà u to dentiu. Simile à l'estruzione di denti, eccettu chì u denti hè tutta disurata. Sì u dentru è fora di u so socket per più di una ora, invece e chance di ricuperà l'esse primo, ma una ricuperazione sana hè pussibile cun un trattamentu velozimatu cusì cunsultate u vostru dentistu immediata hè u primu passu. Ùn pruvate di riimplantà a dentazioni sè stessu. U latti friquenti hè u migliu di u liquidu chì pudete aduprate per trasportu u denti.
- Cracked dente: Una bruschetta chicha o crachata pò esse più prubabile cun un colore biancu o cumpagnu sicondu u largu di a ferita. Un trattamentu più cumplessu pò esse dumandatu se a parte offizée di u denti oghje a pulp o chì hè influinzatu u nervu di u denti. In ogni casu, cunsultate u to dentista immediatamente quandu una falluta sportiva hà danatu o rutti un di i vostri denti.
A deshidratazione
L'acqua chì rapprisenta u 60% di a massa di u corpu in u populu, u equilibriu fluidu fluttu in u corpu à i diverse ritmi dipendenu à a so idratazione. Duranti l'exercitu moderatu, a pèrdita di acqua da secrezione sudatu pò esse significativamente elevatu chì avvicinavanu à 8 à 16L per ghjornu.
E realizazione sustinute realizata in un ambienti di tensione di calor, quandu induce acqua hè pocu frekwenti o micca abbastanza per sustituverà a pèrdita pò essece in una per centu di u pèrdite d'acqua per ogni 30-40 minuti di stati state in sudasi.
A deshidratazione hà da impactu l'ammontu di fluidu dispunibili in guruparia saliva chì ultimamente disminenu u flussu di saliva.
Saliva di u salitu resultarà à a bocca seca chì reduce u so rolu protettive in a bocca.
In l'atleti chì anu s'individanu à a bocca seca, u flussu di minerali è i fatturii di equilibri di l'acidusà si trovani in a deshidratazione crònica. Ma ùn solu ùn ci hè menu saliva, a cumpusizioni di e prutezione in a saliva chì impone l'acidità è a gestione di a cavità orali si sò alterati.
Atleti Olimpichi anu vistutu avè un risque aumentatu di a decay dentale per a bocca seca è u flussu di saliva.
Cumpilation Drinks
Ùn a sola mancanza di fluidu durante u sport addifenni u risicu di prublemi associati à a bocca seca, u tipu eru di sustituzione fluidi pò avè un impattu negativu in a cavità orali. I beverages sportivi sò spessu altri in u zuccherinu è l'aciditati chì quandu si cunsumanu in a cumminazzioni dannu a superficia di l'esmalte di i denti chì facenu a decadenza di u dentru o l'esame l'erosione.
U prublema in parechje situazione sportiva hè chì l'atleti imprudentziammi à a desidratizazione, riducendu u flussu di saliva è rimpiazzà i fluidi cun una schiaccia à u zuccheru àcidae. Sta situazione mette a persona à u risicu assai risicu di dannu acidicu à i denti o di a decadenza.
A Prevenzione hè sempre Better Than Cure
U primu, duranti i sporti di cuncettu, a prutezzione di a zona di uccula è bocca hè necessaria per abbinà u risicu di l'impurtanti impacti à i denti.
I casci in casu d'accontu, favelli di fà o un buccalgueto nicassificatu sò i modi più faciuli è effettuali per prevene i feriti oro-faciali sportivi.
Mouthguards furnisce a prutezzione contru a ferita o gravità di ferita à l'area oro-facial, inclusi i denti, lingua, labbra, gingival, mucosa è maschi. Fighjenu cumu u cuscinone è assorbiu u scontru spirimintatu da un colpu à a faccia chì altrimenti pò causà una ferita à a bocca o di mandà. E guardelli di a bocca pò aiutà ancu prevene i lesioni di u collu è i cuncussioni di mantene a siparazione trà a cima di u còncilu mandibularu è a basa di u cranu.
Un puzzicheghju pocu fittiziu ponu dificulta a respira o parlà.
Un buccalgu effittive deve esse:
- Prutene tutti i denti in l'arcu è i tessuti circundante.
- Hè l'ingrossu adduvatore in tutti l'arnesi per assicurà a riduzzione di e forze di impact.
- Avete un oclusioni equilibratu assuciatu per chì a piccula hè ancu. Questu aiuta assai in assorbi l'affettu energia.
- Avè un sicurizatu chì ùn sarà micca dislodged in impact.
- Permettenu per un discursu propiu.
Boccherie, in generale, sò classificati in trè gruppi:
- Bucchione di Bucchiera: Queste bagageries ponu esse acquistatu in una buttrega d'utente di sportu, farmacia o una tenda di dipartimentu. U vantagiu hè chì sò pocu prezzu. L'averebbi hè chì in a maiò parte di l'avvicinassi ùn anu un'antra manera pocu efficace un 'approcciu di una sola dimensione ".
- Prutezziunate in bocca: Ci sò dui tipi di protuberati in bocca: l'intarsa di caccia è a bucchera termoplastica. U tippu di càscia hè fattu di una capricci preformed cun un linzamentu di acrilica plastica o gomma silicone. Lu tipu preformatu è termulugicu hè unu chì pò esse rimpiazzate continuamente à i denti di l'atleti comu necessariu. Hè cunnisciutu ancu chjamatu "bocca è bocca" bocca è hè a più popular entre a pupulazione athletic.
- Bocca in bocca Aduprata: Stu baginale hè fattu in dui passi. Prima, u dentista face u cast moltu di a bocca d'atleta, da poi hè un vigore di bocca assicurata. Sti guardani di a bocca sò assai avantaghji cum'è un attachete perfetto, facilità di parlà è respira, cunsulazione è retezioni. Hè ancu reduci l' incidenza di cuncussionata da un colpu à a maghju perchè a mandibula ghjè in una position un pouco difettu. Eccu i guardelli di a vucca sò i più carchi, ma sò micca a prutezzione.
Rehydration
U travagliu fluidu durante l'aiutazioni aiuta per prevene una caddata in u rendiment causatu da a desidratazioni è u fluidu dopu l'esercitu. Hè importatu per esse cunsigliu di a quantità di fluidu è di u tempu di a spluta dipende nantu à l'individuu è ancu u tipu d'sport è di l'ambiente.
Ricerche per a reidratazione per prevene a bocca seca è a maladie dentale dilettiva.
- Ricurdà d'idratate almenu duie ori prima di inizià una attività sportiva. In principiu di una attività cù un nividu di fluidi adatti diminisci u risicu di diventà di secutu. Avè avè micca attentu à ùn pasà l'hydrate, cumu pò pudè conduce à l'urinazione eccessiva è l'distruttore.
- Pianu di travaglià perdu chì avete un sceltu predeterminatu per a reidratazione. I pianini per avvicinassi sò basati nantu à i vostri nivaggi di sudatu, quelli chì sò crescenu più, puderanu bisognu più rihydratazione.
- Pudete cuntattà a vostra deshidratazione, piglià dinanzu immediatamenti dopu l'exercitu. U vostru corpu prossimu per perdisce u fluidu durante a ricuperazione, perchè avete bisognu di rimpiazzà i fluidi di pocu un pocu d'oltre l'ultimi exercici.
- Sognu ùn hè micca un indicatore necessariu di l'estatus d'idratazione. Sì avete un pusessu à u puntu di sete durante a furmazione u vostru corpu hè digià sbalatu è pudete esse in riscu di malatie dentale.
- L'acqua chjaru hè u travagliu più effittivu per a sustituzione fluwida, in particulare in sporti di curta durazione di bassa intensità.
- Per l'atleti chì anu più longu, i sportivi di resistenza è esse chjappu di esse drentu, verificate l'acqua di prima è dopu u cunsumu di u buttone di sport. L'altru opzione hè di dilute l'acqua di sport cù l'acqua per rinforà a so concentrazione acidica è zucararia è l'impattu in i vostri denti.
- Evitevi cù caffeine in ghjorni d'esercitu cumu pò aghjustà a perdita di u fluidu è diminisci assai a vostra capacità di pruduce saliva.
- Eviteu esse drentu u succorsu inghjennate dopu un avvenimentu sportu cum'è perisce tuttu i prucessi di ricuperazione è anch'ella pruvucarà più disidratazioni in u corpu.