L'exercitu fisicu hà statu appoggiu nantu à a ricerca in modu di prevene è di reduce u risicu di sviluppà a malatia d'Alzheimer è altre tipu di dimenzia . Inoltre, sapete chì ancu dopu à a dimenzja sette in, l'esercitamentu fisicu pò esse benefiziunà a persone chì stava cun dimenzja?
Ci hè parechje modi di trattà a malatia di Alzheimer. I Medicazione , i mudelli mediastichi di l'ambienti è di l'ambienti , l'educazione à e famìglie è i cucialdi, tutti quattru valori è ponu aiutà davanti à a dimenzja .
Un'altra manera chì quellu chì hà sappghjegatu ripetitu è l'exercitu fisicu.
Cumu l'eserciziunamentu fisicu aiuta à e persone chì vivenu cù a malatia di Alzheimer?
Reduce Risk of Depression in Dementia
Circa 5 à u 23% di e persone cù dimenzje chjama un nivulu di depressione. A depressione pò aghjunà l' impairment de memoria è impurtate significativamente a qualità di vita di una persona . L'attività fisica è l'exercici facenu endorfini chì ponu elevà l'umore.
Reduce Restlessness and Prevent Wandering
L'esercitu pò aiuta ancu aiutu cù a riduzzione di parechji cumpetenatori sfida di l'Alzheimer . L'esercitu adattaghju pò furnisce l'attività fisica propria per chì una persona hè menu dispensa d'avè u bisognu di spustà è praticà in a porta. Dopu attività attività fìsica, i nostri cimi sò più propensi per a sensazione restu e rilassatu, chì hè benefituali per tutti di noi.
Preserve Funzione Fisica, Forza è ADL Abilities
A capacità di u corpu per mantene u equilibriu è forza, è da cunseguenza per prevene i cateni , hè un benefiziu significativu in demenza. Mentri a divinzioni averebbe, a capacità fisica di cammellu è esse realizatu l' attività di a vita di u ghjornu , per esse dressed and ready for the day declines. L'eserciziu fisicu è l'altri attivite chì esse bisognu di mobilità pò esse un'algunu addistennu a mantene un nivulu più altu di funziunamentu per un tempu più tempu.
Improve / Maintain Cardiac Function
Poviri a salute cardiovascular hè statu assuciatu in ricerca cun decretu cognittivu. Un core sanatu pò prevene un altru cumpunimentu di salute è e cundizioni chì anu influenza ancu u funziunamentu.
Improve Sleeps Sleep
A mancanza di esercitu pò ancu impiate a capacità di dorme beni, sopratuttu se qualchissia napping frecuentement duranti u ghjornu è in seguitu inquieta e svegliata à a notte. L'attività fisica pò esse uttene à mantene un coghju di bonu di dorme è di facilità à u sonu duru in a notte.
Improve Muvimentu Mentri è Funzione Cognitiva
Ricerche hà dimustratu chì l'esercitu fisicu hà cunnisciutu a cunnucciona in una dimenzja cognitiva leve . Mentre ùn hè statu spartu per rinforà a mimoria , hà hà megliu u prugettu di penseru generale è u funziu cognettu.
A furmazione di pisu hè statu vera à esse veramente efficace, cù migliari in attuazione selectiva, risulazione di cunflittu, è memoria. U caminu hà dimustratu trova in a memoria. I risultati di i studii di ricerca sò assai stimulanti à l'esercitiu fisicu è u so benefiziu prima, è seguità di u decarnamentu cognu.
> Sources:
> Alzheimer's Society. Esercitivu è Attività Fisica per i Persone Dementia.
> Cleveland Clinic. Un'altra Alzheimer's Disease: Frequently Asked Questions About Alzheimer's Disease.
> Geriatric Nursing. Beneficii di l'Esercitu Fisicu per i figlioli maiò cù a malatia di Alzheimer.