10 Tips per a Prevention of Cancer in Pulmon

Tips per Reducing Your Risk of Developing Cancer Lung

A prevenzione di u canggu di lunga hè alluntanale per esse avè u fume Più di a mità di i persone chì sviluppanu u cancer pulmonale in questa ora ùn sò micca i cattivi muventi. Chì sò 10 cose chì pudete fà oghje per rinvià u vostru risicu?

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Ùn sò micca Figurinu (È s'ellu Lascimentu, Scaricate)

U fumu hè a causa principali di u cancculu di pulmunmu, responsable da u 80 à u 90 per centu di i cancelli pulmonari.

Ùn hè maiere tardiu per surtitu di fumà. Per quelli chì sò stati diagnostiuti cù u cancer di pulmunmu, u cessamentu duvodu pò esse migliurà a survival.

Ciò chì parechji persone ùn si capisce micca chì e malatie pulmonary obstructive (cum'è enfisema è bronchitis crònica) sò un fattore di riscuvatu indipendenti per u cancer pulmonari. In altri palori, dopu avè a pulitica di pulmonore, u puliticu di u pulmonariu addiscendu u risicu di u fucunu puliticu, sì, o ùn hà micca smoked, è à un diploma assai significativu. In vista chì a COPD hè issa a 3a causa di morte in i Stati Uniti, questu hè una grande preoccupazione.

Sfortunatamente, u risicu di u cancellu di pulmuniu ùn ùn turnà à a normalità dopu chì una persone sale, è u cancer di pulmone hè più frecu in l'antichi i fumatori di i fumatori di i currenti. Sì questu vi faci sfùtru, anu in mente chì una prova di cumbugliu per u cancolu pulmonariu hè issa dispunibule per i persone chì anu smoked, ma chjude u costume.

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2 -

Verificate a vostra casa per Radon

Per i no-smokers, scaricamentu per a vostra casa per u radunghju hè u numeru ciò chì pudete fà per a prevenzione di u cancer. Radun hè a causa principali di u cancellu di pulmunmu in non-smokers , è a seconda causa di u canciu di pulmunale .

Radun hè un gas inodoro chì risultatu da a decadenza di l'uraniu naturale in u locu sottu i nostri fugliali. E nivuni elevati di radun hè stata trovata in casi in tutti i 50 stati è in u mondu. L'unicu modu per sapè s'ellu hè in riscu hè di pruvà a vostra casa per u radon.

Ci hè una certa preoccupazione di u granitu in i countertops chì facenu u cancer di pulmuniu. Ancu certi pezzi granitichi ponu emissini risichi pertenuti di radunamentu , questu hè assai preoccupatu chì l'esposizione radunata da u tarritoriu sottu a vostra casa.

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3 -

Sente cura è avà à u travagliu

Hè statura chì finu à u 29 per centu di i cancelli pulmonari in l'omi sò rilativi cù esogherimenti on-the-job à sustanzi di cancer. U numaru hè abbastanza bassa, stima à cinque percentu di i cancelli in pulmuni in e donne chì anu un compunimentu occupational

Parechji di questi travagliani colettivamente cù u fumu per rischiari sempri. I patroni hè obligatu di furnisce Fulghjite di Data di Siguru di Materiale à i chimichi chì pudete esse espunutu à u travagliu. Assicuratevi di verificà queste.

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4 -

Sente cura è Aware in Home

A prevenzioni di u cancro di lunga hè impurtante in casa ancu. I sustanzi chì anu cuntribuiscenu à u cancolu pulmonariu si trovanu micca solu in u locu di u lavoro, ma pò esse sottu u lavu o in a vostra garage. Imaghjate cù cura di tagghii nantu à prudutti di i caseroni è seguite e struzzioni pè utilizatori sicuru. U fumu di legno da stufa chì sò stufa à lignu è chimmi ancu alcune di u risicu di sviluppà u cancer.

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Avoid Secondhand Smoke

U fume di seconda hè respunsabile di circa 3000 cungressi di u cancer di pulmunale annu solu in i Stati Uniti. Viaghjà cù un fumadoru aumenta e vostre chance di sviluppà u cancolu pulmonale da 20 à 30 per centu. . Per bisognu, e leie di fume hè simplificatu per stà "senza pudere di sicondu" in l'ultimi anni, è prublemi di ghjucà un rolu impurtante in prevenzione di u cancer.

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Esercitu per a Prevention of Cancer de Pulm

Ancu cantieri moderate di esercitu pò aiutà à a prevenzione di u cancer. I studii suggerenu chì ancu questu cosa simplice di ghjardini duie volte in una settimana hè assuciatu cù un risatu perchianu di sviluppà u cancer.

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7 -

Eat una Variita di Frutta è Verdura

Una dieta ricca in fruttu in leghje hè ligata cù risatu minùsimu di sviluppà u cancer. Ricertamenti, studii sugettenu chì a varietà pò esse più più impurtante da quantità. Fate a diversione di prevenzione di u cancer di pulmone attentendu novi alimenti in a sezzioni di prudutti. Pruvate di sceglie un arcubalenu di colori, cumpresi verdi scuru, cum'è l'espinacche è u bròculu, i biancu di cipudioni, i rossi di manzili è i pumati, è a larinea di zucchero è squash invernali.

In una nota inversa, i fosfati inorganici truvati in i carni fatti è i furmagli sò assuciati cun un risultu aumentatu di u cancer per pulmone.

Verificate questi 13 superalimentarii chì ponu reduci u risicu di u cancer .

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Enjoy a tazza di tè verde

U te verde hè statu dimustratu per prevene unipochi di i danni à e cèl·lale causati da u fume, è e persone chì cunsuma più di u tè verde ponu avè un risicu perchè di u cancer. Dittu chianciatu, pumparice u tè verde ùn hè micca una "caccià fora di a cèghjina senza", è quita u fume hè a più impurtante chì pudete fà per abrandà u vostru risicu. Sapete più nantu à utilizà u tè verde per pudè riesce u cancer , è cumu pò ancu aduprà un rolu in u trattamentu di u cancer in u tempu.

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Limite a vostra ingestione di Alcohol

Un antru passu impurtante in u prevenzione di u cancer pulmonar pò esse limità a vostra ingesta di certu tipu di bevande alcoolichi. Per l'omi, u cunsumu pisu di a cerveza è u licore dura hè assuciatu cun un risichu risicu di sviluppà u cancer . A cuntrastu, un ingordimentu moderatu di vinu in l'omi era ligata cù un risatu minùsimu di sviluppà a malatia.

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10 -

Be Wary of Supplements

Annunzii puderanu induve à crede chì i supplementi nutrizionale sò benifichi in prevenzioni di u cancer, mentre chì in fatti, studii anu ligatu l'usu di parechji supplements à un rischiu risicu di sviluppà u cancer. I supplementi chì anu suscitatu cuntenenu include beta-carotene, retinol, lutein e vitamina E. Se tu site di cunsiderà cum'è supplimenti nutrizionale, parlate cù u vostru duttore o dumandate à riferite à qualchissia sapiente infurmazione nantu à i risichi è i benefizii di i supplimenti per a vostra situazione specifica.

_Source:

_{Istitutu Naziunale di Cancer. Prevention of Cancer in Pulmonary (PDQ). A Versione Profesionale di Salute. Updated 11/04/15. https://www.cancer.gov/cancertopics/pdq/prevention/lung/Patient/page3}