10 Mani per Cope cun u Trattamentu di Cansi di Mama

Dedicà u permessu di ricuperà duranti u Trattamentu

Qualchì trattamentu chì avete per u canculu di u minuciunità pò spallezza in stato. Ghjè andendu in sessione di trattamentu, avè testi addizzjonali, è guariscenza di a furmazione facianu di tratta di cancru cumu avè un travagliu a part-time! Intantu, pudete ancu esse travagliatu, cura di a vostra famiglia è aghjurnà altri accunsenu ancu. Avete bisognu di un spartimentu - no, fate chì parechji rotllo! Certe volte solu dà un prugettu di piglià cuncepimentu spéciale di voi stessu. Eccu alcuni suggerimenti, parechji di quelli chì anu da u mo cantu di supportu di u mio cancellu.

Mentri in u trattamentu è a ricuperazione, dà permessu di:

1 -

Just Say No

Dì intesu "No" pudete fà facete sentu culpèvule. Pudete sia una di questi persone chì si ponu dumandà à presidisce un cumitariu, dà un bacinu di a famiglia, o partenu nantu à a cità. Forsi si voi fate tutte sse cose, ma hè decisu per salvà a vostra energia. Sola ghjustificatu micca à nisuna o quarcunu chì anu da utilizà a forza chì avete bisognu à trattà i tratti, effetti sposti, cuntrolli, è ricuperazione. Avete sentu megliu se u restu è pigliate bè cura di voi stessu.

2 -

Pigliate reticulà

Pigliate turnipulu dopu à u fatigue. Staccione un spaziu per napping with coffre cupuli è cunforme. Se vulete, fate un segnu per a porta chì dice: "Executive Nap In Progress - ùn Infurma!" Pruvate di cittezioni di meditazioni o musica calmassante per svietà i distracting sounds. Pigliate stu ghjocu perchinu chì qualchissia u vostru spéciale hà datu è curl up for a reste. Let fatigue float past, mentre dà u vostru corpu è u spiritu di tempu per ricuperà.

3 -

Veg Sale

Mantene una dieta sana è permette chì un altru pudè cocilu. Duranti u trattamentu, manghja la bona dieta. Avanzate è incursioni à a salute di salute per l'urganizazione urganica, è sceglite per fighjà i so congelador per preparazione. Ricurdate di fà fàcili in carne rossa è patate, ma carcà nantu à i vegetarius cruciferous , frutti , zucchetti, legumi è pesci. Bei un bundle di fluidi senza zuccaru, è stà bien buccata.

4 -

Get Away Take a day or evening and make something very enjoyable. Visita un spa, un giardinu, o piglià un cuncertu. Vaise per un venerdì di ghjornu, ancu à un locu hotelu pò esce u spiritu. A volte un cambià di paisaghju o una visita cù l'amichi è a famiglia pò facenu un cambiamentu cambiamentu. Hè una bella manera di centru nantu à a natura, a persona chì amate o o posti piace, invece di pensà à i vostri tratte.

5 -

Be Real

Senza malàvule senza pretendenti vo site hè bella. Summon your support people, hand over your usual tasks, and lie lie up. In casu di pocu di dumande nantu à u vostru corpu durante a ripertazione di i tratti, i vostri risorsi interni seranu una probabilità più bella di ricuperà è riparà u vostru corpu. Avete sentutu megliu, è i vostri paesi chì sò sempre offerte per aiutà a furtuna di passà in a cura di voi.

6 -

Ask For It

Ask for help with laundry, housekeeping, and driving. Pò esse difficiule di dumandà, ma i genti veramenti vanu à aiutà. Lavanderia pudete esse a casa cun Louise, a custruzzione di casa pò esse fatta da Harry, è Doug o Diane pò fà a vostra conduzzione. Greta pò fà cumercii i buttreghi è ripiglià un libru di filmu è libru di libru. Sì avete neutropenia , ùn avete bisognu à esse in crowds anyway. Fate un amicu forte per fà u pesu pesu è ghjinirali. U vostru travagliu hè di cumbattimentu di u cancer è ripiglià. Ma i vostri amici puderanu bisognu di dumandà à fà per queste, o ùn puderianu micca capitu chì hè solu quì simplice per aiutà. Avanzate - dumanità.

7 -

Andemu cù u Flow

Chianci quan sèntenu cumu cù u spalle simpaticu. Suggeri i tissuti è avvicina è lassa i licenzii. Pò esse cathartic è rinnovate per avè un bellu chiancinu. Forsi t'avete statu u forte chì era ancu. Ma s'è avete trattatu cun cancru, pudete avè u pensamentu è l' emozioni chì ghjustu in modu naturali. Se u vostru best buddy o una bona simpatica hè vicinu, vi cunsumalli. Hè un bonu liberu per tutti dui.

8 -

Mantene boni vaghjime

Evite persone negativu è situazione - ora è quandu avete finitu trattamentu! Sapete quale quì significativu: e persone cù i canti di orquestru di cumbattimentu di minori, quelli chì dicenu: "U mo prima succede da quella sesta passata". Li dumandassi l'attitudini è a mancanza di sensibilià cun elli; ùn anu micca assurte u so vive negativu. Fate chjude cun boni boni scummuli sbattuti o u vostru, o sviluppà saldurità selecta. Eternu, aprite una altra persona à risponde à a vostra porta è screen your calls, admitting only those you choose to interact with.

9 -

Partitu On

Cilibreghjite e vittori petite, è si rallegunu quandu avete un bonu ghjornu. Se u vostru cunsigliu di u sangue hè vicinu à u normale, se u vostru pritite hè bè, o i vostri niveli d'energia ti invuccarà, celebranu! Quandu avete ogni tipu di bona nutizia, si rallegri. Aduprate a bona nutizia cù a famiglia, amichi è seguitori. Enjoy every day that you feel well.

10 -

Feel L'Amore

Ammuate in quellu chì avete veramente amu. Sperate avè riceve u coru per quellu chì vi curate. S'ellu ci hè qualcunu chì ti piace, ma ùn hà mai dettu chì u guverna l'amè, ùn manca. Diacci chjamate questi spezii. Scrivi esa lettera, misi un scrapbook, postu quella telefonetta. Dite, amparate, amate issa. Fate ognida di ghjornu.