Cosa da fà per Passaporti Nasal è Sinus seta
Nilu U Secudu è Sinuses
Sì vi vanu in un ambiente aridu, sapete chì sapete chì i passageri sinu nasali è sinusali pò causà à altri prublemi, cumu parechji mucosa è sputichi freti in sangue .
Idealmentu, i membrani mucosa chì vogghinu i peccati pruducanu mucosa chì si scorri versu i passageri nasali, scorri da i riti stragneri cum'è a bacteria.
Quandu a mucosa hè impedente di esse liberatu da i prublemi di cundizioni secchi. Passaggi nasali sicchi pò causallu a inflamazioni di i vini sanguini in u nasu è i peccati è di a congestioni sussegwenti. Eventualmente, a inflammazione è a congestion can even cause infections sinus .
In più di campà in una zona cù a bassu umida, certi cundizioni di salute, per esempiu, a desidratazione o Sindrome di Sjorgen farà chì i so mucosa hè a secca. Sè avete avutu probbititu à i prublemi sinus in u primu locu, a siccà, ùn feranu più pegdi. Avà chì avemu stabilitu quandu hè impurtante hè di mantene una quantità propria di umida in u nostru u nasu, quì cunsultate per tene u nostru u senu umdu è sanu.
Aumèntu a vostra ingestulita fluidi
A idrazione, à un diploma significativu accumene da u solu. Per avè l'acquistare più fluidi, specificamente più acqua pò aiutà à fiscà a mucosa. Pò esse ancu bisognu per limite a cafeina o altre diuremichi.
In generale parlà, a maiò parte di noi avemu bisognu di più fluidi durante u tempu di l'estiu chì a temperatura sopra, o quandu avemu attivatu attività fisica. Mentre l'acqua hè megliu, ùn hè micca solu l'unicu modu per incrementà a vostra ingestimentu fluidu. Sì stà una di questi persunaggi chì ùn pò micca stomacu assai prupunimu d'aghjunghje un limonu à l'acqua, abbitanti l'acqua aromatizzati o una buttula elettrolitica, cum'è Gatorade o Powerade.
Utilizà un Humidificatore
Durmandu cù un humidificatore, idealmentu un umidificatori di umidità fresca (dispunibule à a maggiuranza di i drugstore), vicinu à u vostru lettu pò aiutà à mantene a mozambula mucosa. L'aria fresca aiuta ancu aiutà à diminuisce una ingammazione in u so nasu o sinuses.
A maiò parte di l'umidiciddi necessanu acqua destilata per mantene bellu da crescente in u sistema, ma cum'è una sposta più caru hè un umidificatu d'autore sterilizazione. Se vulete mancu appena allora, hè ancu pussibule avè a vostra apresa HVAC aghjunghje un umidificatori à u vostru sistema di centrazione / rinfrescenu. Questa hè una scelta più caru, ma permette per esse più facilmente cuntrollà i nivimi di umidità in a vostra casa tuttu l'annu.
Utilizà un Spray Nasal Saline
L'spray nasali salina hè vindutu fora di u-counter à a maiò parte di una farma di farmacia o di droga è hè un grande modu di mantene e vostre passageri naddi. Pudete aduprà parechje volte per ghjornu (aghju vistu medichi l'urdinate un cinquante per ogni nippella 10 volte per ghjornu, però, 4 volte à u ghjornu o questu hè probabilmente bè). Perchè ùn hè micca veramente un medicazione puderebbenu micca in periculu di più di fà.
Pruvate a Neti Pot
Un pezzu neti hè un discule chì ghjè un pezzu immobbili cum'è un pianu di tè. Hè utilizzatu per l'irrigazione nasali / sinusali. U rimottu nasali hè pensatu per esse utili in sguassà l'excusu mucoso, materie stranerii è di secrezii nasali.
Pudete cumprà un pezzu neti (senza prescription) in a vostra farmazia locale, cumu cun sinus commerciale rinse per utilizà, o, pudete fà u vostru rinchju cù ingredienti simuli cum'è u baking soda, u sal di iodu, è l'acqua distillata. Per più infurmazioni leghjite: Cumu Use a Neti Pot.
Sources:
Academia Americana di Allergi Asthma & Immunology. Saline Sinus Rinse Recipe. Accès: u 29 di ghjennaghju di u 2015 da http://www.aaaai.org/conditions-and-treatments/Tratimenti/Saline-Sinus-Rinse-Recipe.aspx
uvedu, u nasu, è di a cullina di corpus christi. Sinus. Accès: 29 di ghjennaghju di u 2015 da http://www.entassociates.com/sinus.htm
salute emedicine. Influenza Sinus. Accès: u 29 di ghjennaghju di u 2015 da http://www.emedicinehealth.com/sinus_infection/page8_em.htm
Fundazioni di Sjorgen's Syndrome. Top 5 Tips per u Secudu è i Sinus. Accès: 29 di ghjennaghju di u 2015 da http://info.sjogrens.org/conquering-sjogrens/bid/290113/Top-5-Tips-for-Dry-Nose-and-Sinuses