Ci sò dui catigurìi principali di artrite crònica, inflamatòria. U primu, articulu hè tipicatu per esse u risultatu inevitabbile di u vistimentu è a pezza nantu à a cumula da l'averebbe o dopu a ferita. U secondu hè l'artrititis infjammulatori autoinmune, chì l'artrite reumatoide (RA) hè u più cumune. In RA, i celluli di u sistema immune è i so messageri liberati (i citoceni sò un esempiu), attaccanu u tissutu in l'articuli chì avianu una inflammazioni.
Tanti rinfrescenu i danni e deformità articuli-cusì tantu chì affetta a qualità di vita di u populu. Ma si tenete artritisa, pudete troppu prubabilmente troppu cunsigliu ancu cù l'ultima parte. Ciò chì pò micca esse familiale, però, hè chì i tippi d'artrite involuntanu qualcosa cosa chjamata stressu oxidativu in i articuli, è questu fundatore sottuveraghju per u danni in e cose hè quella chì pudete influenzà.
Un'altra intriszione oxidativa
L'estressi oxidativu hè un prucessu assai normalu chì risultatu da u funziu di u ghjornu di u corpu. Cumu e vostre celluli facenu u so travagliu, facenu i radicali liberi, chì pensu comu "sparks" o mini incendi. Allora u sistema di difesa di u antioxidante di u corpu ci ponu fora, cum'è una manghja di u focu sprechendu una flama.
I nivimi minimi d'estressu oxidativu sò veramente utili per i vostri attività di rutina. Perchè chì i radiazzii libbri di scaccià hè un prucessu normale, a natura ci deve una abundenza d'antioxidanti in l'alimentu chì manghjaranu-composti attruvati in frutti è ligumi, una varietà chì sò representati da tutti i cilesti brillanti è varii di sti alimentos.
Ogni ghjornu, avete da manghjà i manigli antioxidanti per furnisce u vostru corpu cù l'antidoto à questi radicali liberi. In ogni casu, si ùn porta micca i bè antioxidanti in u vostru corpu per guardà i cumbugliu di tutti i chjami chì sò creati, alcuni eventualisate i radicali liberi vanu, i chispioni diventanu un focu è u focu impregni inghjinami, danni di tissuti, è ultimamente a malatia.
L'estressi oxidative can affect your immune cells, in particulare, perchè sò assai attivi, è creanu è liberate radicali libri in u so travagliu di ogni ghjornu chì prutege. Questu hè ancu u prucessu di quale averemu crete chì a RA è l'altri artritis inflammatory arthritis, inclusi l'articulugia, si prutigge è fiurisce.
A cunnessione à Artrite
Un gran numaru di studii amparanu chì e persone cù RA aghjunghjenu i niveli di molèculi chjamati spezie d'oxigenu riabilitariu (ROS), radicali libretti chì anu u puderevule à aduprà lipidi, proteini è DNA in u tissue.
Sempri cundizioni nurmali, ROS sò cuntrullati da una varietà di i sistemi di difese di antioxidante di u corpu. In i persone cù RA, però, l'antioxidanti ùn ponu eserciziati è i radicali libretti sò capaci di curraria amoc è causanu danni di tissuti. Quandu si cunghjunghjera cù l'attaccamentu à nantu à e vostre articuli da u vostru sistema immune, stu altu livellu di l'estressu oxidativu cuntinueghja per fugliale inflamazioni. U prucessu sanu pò ultimamente leva à a distruzioni di l'ossu, i jungle, è u cartilaggini articular.
Quandu i ricerca in a Aligarh Musulmana in India hà versatu l'estressi oxidativu in i persone diagnostii cù RA à e persone chì anu micca sta maladie, i sughjetti RA anu avutu niveli altimintanti d'estressu oxidativu, inclusi una produzzione di ROS, dannu di l'ADN, sistemi di difese di antioxidanti disfunuti è ancu altri marcatori.
Hè avutu ancu nivellu di dui antioxidanti: glutathione è vitamina C. A glutathione hè questu l'antioxidante più impurtante in u corpu, postu chì funziona in tutte e vostre cèl·lula per prutege u vostru corpu da u danni ROS. Curiosamente, i sughjetti di RA chì anu più dolore è invalidità è chì anu a RA a più longu anu tenu un esvitimentu oxidativu è livelli più sottili di antioxidanti. I studii sò rinvivitu da sta rennuta trà i livelli più minimi d'antioxidanti speziale è i marcelli di i radicali liberi in i persone cù RA.
L'articulugia (OA) hè unita à u nivellu altu di l'estressi oxidativu. Hè crescenu chì e persone chì sò obèse o chì anu persu inzuccaratu à u corpu viscerale (u tipu di grassu chì ghjè in u so abdomen, intrapprazzate intornu à i vostri organi interni) anu più stressu oxidativu in tuttu i so corpu, è ci hè un ligami forte trà l'obesità è OA.
Hè cresce chì a esposizione continuera à i radicali libretti pruvucà i chondrociti (cèl·lula chì facenu cartilagine) per pruduce l'assautu di l'ossigenu (ROS), è queste diretta direttamente à u collagulinu di u cartilagiu è cambia u fluidu in l'articuli per u so fino è menu protettive. I studii suggerenu chì i nividi di vitamina C sò assuciati cun un rischiu risicu di u ghjinochju OA è quellu chì cresce a vostra ingaghja pò esse u geniculu radiugraphicu OA è u dolore d'agisce. A bona nova hè chì l'studii amparanu chì perdienti u grassu corpusivu resultarà in u sintimu annunziu è infjammazione.
Cumu pò piglià l'accion
Aduprà l'alimentariu cum'è medicina hè sempre u primu passu per a riducimentu di l'inflammazione è l'estressi oxidativu. Eccu ci fighjenu nantu à a migliurà l'attività antioxidante in u vostru corpu. U vostru sistema antioxidante usa numerosi enzimi differenti per gestisce l'estressu oxidativu, cum'è superoxide dismutase (SOD), e queste enzimi dumandà esse e so vitamini, minerali è aminòcids à fà u so travagghiu.
Per sguminarà li radicali liberi, l'antioxidanti in l'alimentu sò ancu critichi, è queste includenu vitamini cunnisciuti cum'è beta-carotene è vitamini A, E è C, è ancu i polifenoli putere, in particulari abbundanza in legumi è frutti culurati è verdi Avete da manghjà ogni ghjornu, cù ogni manghjà.
In più di a diversione di a vostra ingesta di antioxidanti, di veramente retrocede è guariscenu a vostra artritisa, avete ancu avè indirizzatu l'espunenti ambienti è sparghjetti chì puderà esse aghjustà l'estressi oxidativu à u vostru sistema. Sti stressores includenu disperse di digbiosi (alteratorii in u microbiume di i gut), esposizione per toxine, infezioni è / o massa grassa di ventre.
Treating the gut microbiome è leaky gut hà a più ricerca nantu à ella cum'è un accostu fundatui à u trattamentu d'artrite perchè pare chì l'estressi oxidativu è a inflammazione spessu empezanu allora è viaghjate à e distanzi di u vostru corpu, cumpresu e vostre articuli.
Ricurdativi, l'artritis hè un cundizione in un sistemu largu, è u dolore chì si senti hè attivatu da una inflammazione è l'estressi oxidative chì si originanu in altrò in u vostru corpu. Se trova u trattatu a fonte, avete sentu megliu senza medicazione. Eccu l'aiutu.
U Dr. Blum hè l'autore di "Artritiu Curinga", chì discusseghja cumu guarisce u gut è trattà i cattivaturi di l'estressi oxidative (Scribner 2017).
> Sources:
> Hani M. Khojah, Sameh Ahmed, Mahran S. Abdel-Rahman, Al-Badr Hamza, Reactive oxigen and nitrogen species in pacienti cù artritis reumatoide comu biomarchi potenzali per l'attività di a maladie è u rolu d'antioxidanti. Gratis Biologia Radicale è Medicina, Volume 97, Agosto 2016.
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> Musumeci G, Aiello FC, Szychlinska MA, Di Rosa M, Castrogiovanni P, et al. (2015). Articulu in u XXI Seculu: fatturi di risichi è > cumpurtamenti > chì influenzanu a malatia iniziu è a prugressioni. Re Journal of Molecular > Scienze, > 16 (3): 6093-112.
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