A medicina di i comportamentu pò ghjucà à u rolu à i sullivazzioni di i svinimenti
U sindromu di l'intestinali irritable (IBS) pò rutti più di i vostri gut. A volte chì u persistent pain abdominal, gas, diarrea, o stinzia pò fà chì l'avete frustatu, ingeratu, depressu o ansici. E in ritorno, tutti questi emozioni negativi pò aghjustà i vostri sintomi IBS.
Sembra un cicu vicu. Ma hè una bona nova! U cuntrariu hè ancu veru.
Una bona salutuzza emutiva pò aiutà à i so sintomi di l'IBS chì ponu sette, u to core, è i vostri gut in course per sentenu ancu megliu.
Cumu a Cuminica è Belly Comunica
U vostru cervu è a spina curu sò u sistema nervuali cintrali di u corpu. Nervi, neuroni (cell nervure), è neurotransmitters (i chimichi chì aiutanu i signali nervi partenu da una neurone à l'altru) curanu da u vostru cervu in u vostru corpu. Quelli chì cresce in u spaziu digestivu - da u vostru esophagiu da u stomacu è l'intestini à u vostru anu, sò chjamati u sistema nervoso entericu.
U so cervu è u ventu parlanu à l'altru di questa reta di nervi. E rispundenu à i stessi neurotransmisores. Chissu spiega perchè l'angolizza emocionale pò causà distress digestivu è viceversa.
Per esempiu, quandu avete sensu periculu, u vostru sistema nervuali cintrali desiderate a "lotta o volu", rispunsenu-un gush d'hormone è neurotrasmitters. Quandu sta risposta righjunghji u vostru sistema nervoso entericu, a vostra turrare pruteghja o fermera a digestione per chì u vostru corpu pò esse aduprà l'energia per contrule u periculu.
U risultatu ponu esse u malu abdominal o altre prublemi gastrointestinali (GI).
Stressing out about other things, cum'è public speaking o un enfrontamentu persunale per esempiu, pò ancu lentà u vostru sistema digestivu è causanu discomfort. È quandu siate chì sera intristitu o nervu, u to stomacu riflettite ancu cun l'empatizza cù "farfalli".
A volte l'estressi pò ancu aportà di a diarrea. Inoltre, u stress persistente hè assuciatu cù infjammazione è un sistema immune di funziunamentu. In altre parolle, a relazione tra u vostru cervellu è u sistema digestivu hè assai cumplessu.
Medizzioni di Medicina di Conductualism
Per via di sta cunnessione di u curu-gut, ponu à raghjunà chì l'IBS è l'altri digrassoni digestivu pò tratta cù GI è i medii di medicina di cumportamentu. A volte ci vole tantu à minimizà l'incomodità è, almenu, aiutu à trattà cù sintomi persistenti. Trattamenti di medicina medica compiani di IBS include:
- Terapia di Relaxazione. A ricerca musica muscular progressiva è imagineria guidata pò aiutà à reducirà a reazzione di u corpu à u stress. Questa furmazione pò aiutà à calmà u vostru corpu è u mo spiritu è aiutà à u sughjornu megliu, chì also prumove a cicatrizzione. A rilassazione fonda chì u sensu pò liberà endorfini, l'analgistante naturali di u corpu.
- Terapi conducta cognitiva. Cambiante cumu pensate è cumportanu pò esse a rispundimentu di u vostru corpu à l'estresse, cumprese l'estresse di IBS. Amparate a sapè fà, cumu cuncintrau in emozioni pusitivi, attività fisica è truvendu gioia. Bastamente, cambia u vostru pensamentu, cambia u vostru core, cambia u to gut!
- Biofeedback. Sta tecnica permette di ottene feedbacki nantu à una funzione fisiològica, cum'è a vostra temperatura o ritmu cardiavvi, è poi aiutau a cuntrollu. Cù biofeedback, pudete fà ralentisce a freccia di u mio core o caliu e to mani, quandu site stressed. Un altru esempiu implica i malati cù stinimentu o femminili chì anu usatu un attellu per misurà a forza di i musculi di u pelvic floor. À vede i medii di u dispusitivu in una pantalla di l'urdinatore, i migliori amparanu à fà rilassate o cuncorda di i musculi per vendu i so prublemi GI. Di solitu, stu tipu particulari di biofeedback hè fattu cun un fisicu fisicu, micca psicologu.
A Ricerca di l'aiutu di u Specialista di Medici Di Carri Manuale
I Pacienti spessu anu migliore l'umore ecumenicu è una qualità di vita dopu avè pussutu trattamenti di medicina di cumportamentu. E assai averebbi micca menu visite medichi di u so SIE. Pudete beneficate da un approcciu di medicina di cumportamentu si:
- Meditation o altre trattamenti GI ùn sò micca cuntrullà u vostru IBS.
- Avete bisognu chì l'estressi facii i sintomi agisce.
- Preferite micca di utilizà a medicina per i vostri sintomi.
A terapia di medicina di cumpitenziunale ùn hè micca per voi s'ellu avete altre prublemi psichiàtichi maiò liatu cù a vostra cundizione GI, cum'è un disorderu di l'alimentu attivu, l'esquizofrenia, o pensioni suicidi. Trattamenti da medicina mediatechement du comportament provduti da un psicologu sanitariu pò esse fatturate à l'assicuranza medica-dumandate u vostru assicurante.
Scheman Scheman hè direttore di i medicina di u purtatili in Cleveland Clinic's Digestive Disease and Surgery Institute.
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