Eat This-Not This-S'ellu avete COPD

Ancu altru alimentatu sano Quant'ellu fessi sintomi

Sì avete una pulmonaria obstructiva chronici o COPD, pudete avè avutu chì i vostri sintomi agghicamu dopu à manghjà certi alimenti-ancu i alimenti chì sò in generale parutru di una dieta sana. Hè probabbilmente micca a vostra imaginazione: Ci hè evidenza chì certi alimentari acidiuneghja u muvimentu di i pulmoni, per esempiu, è chì l'altri pruducanu inasità, chì ponu dificultà di respira.

Paga assai attente à chì u vostru corpu rileghjanu à i cose chì manghja. Se pudete identificà un patronu, pudete esse sulitariu quì certi chì facenu a vostra COPD perchè. Questu modu pudete o limità o micca firmà à manghjà. Eccu alcuni cose cumuni di mantene ochju.

1 -

Daring About Dairy

Pudete pudete avè intesu chì manghjà assai di latti allargate a pruduzzioni mussoliniana. Questu hè micca bè: i corsi, cum'è u latte, u furmagliu è u iogurtu ùn accuminzanu u corpu per pruduce l'excevule mucus, secondu a Fundazioni COPD, ma puderanu causari mucus esistivu. Hè megliu per piglià passini à mantene a muccata prima ch'è invece di u calciu, a vitamina D, è altri nutrienti chì i prudutti di u lattice. Paghjendate assai acqua è l'usu di un dispusitivu à e viaghju sò simuli forme per fà questu. Qualchi esperti sapemu chì u suttastu di u club anu pò esse finte mùsicu, ma fermanu in mente chì i foglie carbonati tendenu à aumentà u gasu è da pisanti, perchè questu ùn hè micca una scelta chì vi pò fà.

2 -

Fate i freni nantu à a santezza

Per a e persone cù l' EPPD , disturbi causati da u gasu puderà creà a pressione à u diafragma chì aghjunghje a dispinea -a sensazione di sia senza respirazione. Sugariu, bubbly sodas è e frittura fatale sò notori per causà gas è distruttore. Hè vale di guirazione di clarisse di l'altri ragiò è ancu di a più: A più è alta in saturatu di grassu è calori.

In ogni modu, ci sò assai corsi nutriti chì ancu sò cunnisciuti di causà gasu è distruttore. In particulare, vegetale crucciule, cum'è u bròculu, a colti, a kale, u frutto di Bruxelles, a brùdda, è u bok choy. Quessi l'alimenti sò ricche di fondu di vitamini, cum'è C è A, ma puderete riesce i nutrienti da altri alimentari, ancu i cítricos, zucca, squash e patate.

3 -

Nit nitrati

Ci hè una ricerca per suggerisce chì e manciari alimentariu chì cuntenenu maiò quantità di nitratori, i sustanzi chì sò usati per priservà i caprini, pò aggravate a malatia pulmonar obstructiva crògica per a diri à l' exacerbation COPD . Questa hè una cundizione in quali sintomi pò diventà severa abbastanti per esse di l'uspitalisazioni. Hè ancu pensatu chì manghjà i nitrati pò causà a maladie à avè progressu.

Cosa quant'è più, i nitrati pò aumentanu u risicu di u cancer; e persone cù l'EPPD sò digià vicinu à risorse di u cancer per pulmone . L'autori di i diritti chì ponu piglià pocu nutriante chì cuntenenu di nitrate per affettà a gravità di a COPD. Più di una slicita di u periculu per ghjornu puderà fà danni, cusì àppellà u jamme, limite o eliminate l'eliminazione di l'alimenti altri in nitrati, cum'è i cani cani, bacon, e tagliati friddi è di altri prassi di manciari.

4 -

Evite l'allergens

L'allergii alimentari sò assuciati cù l'agenice di sintomi respiratorii, cum'è a tezza, shortness of breath, wheezing , è bronchospasmu. Sè vo avete diagnosticatu cun allergii alimentari, pudete sanu ciò chì pudete, è ùn pò micca manghjate. Ma se i vostri sintomi di COPD tendenu à agisce dopu à manghjate è ùn pò micca attribuiscenu questa altra causa, puderia esse tene una alergia alimentaria. L'allergens alimentarii più cumuni:

• Uova
• Nuts
• U granu è i cogni chì contientanu glutina (per i persone cù malati celiac è sensu di glutine )
• Latte
• Peanuts
• Frutti di l'albero , cum'è averebbe, castagne è pecane
• Soia
• Molluski e certi altri frutti di mare: crab, gambarinu, lucchetti, caragòni è ostriche

5 -

Dietetica Betri Betii Quandu Avete Avru

Eghje certu manciari pò certamente i sintomi di u COPD agisce, ma à u stessu tempu, sò abiti dietettichi chì sò assuciati cun u risicu di risicu di l'esercitu di l'EPPD in u primu locu.

Per esempiu, sicondu un studiu di u 2007 pubblicatu in L'American Journal of Clinical Nutrition, un ingaghjamentu di u granu entieru, l'acidu grassu poliinsatuatu, i nocciole è l'acidi grassimi di omega-3 di larga caduta è un ingaghjamentu di carni russi è processati, raffinati Grani è e zucchi suggetti di zuccaru sò assuciati cun u risicu di u COPD. Un altru studiu discrudu chì alimentuzi più pesci puderanu attachete cù risatu minùsimu di sviluppà a malatia. Dognu chì sò l'abitudini intelligenti nantu à i prublemi di generale, a pussibilità chì l'adopru i so puderanu prutezzione di una cundizione cum'è debilitatante cum'è COPD hà da essa ancu più appetizing.

Sources:

> Berthon, B. è L. Wood. "Nutrition and Respiratory Health-Feature Review". Nutrijenti . 2015. 7 (3): 1618-43.

> Sicherer, S. "Manifestazioni Rispiratori di Allergii Alimentarii". UpToDate . Feb 23, 2016.

> Varraso, R., Chiuve, S., Fung, T., Barr, R., Hu, F., Willett, W., è C. Camargo. "Nutizie Nutizie Nutizie Alternative 2010 è Risk di Maladute Pulmonary Obstructive Chronica Dove Figurini Mirruzzini": British Medical Journal . 2015. 350: H286.

> Varraso, R., Barr, R., Willett, W., Speizer, F., è C. Camargo. "Intake di pisci è Rischju di Maladute Pulmonary Obstructive Chronice in 2 Large Cohorts USA". American Journal of Nutrition Clinic . 2015. 101 (2): 354-61.