Un pappu di ghjuvanottu hè l'accuminzatu spartitu di a vostra matina, cù brusgiate i vostri denti è pittendu i vostri capelli, ma pudete vulete piglià un novu studiu à a vostra rutina di vacanza. Hè pussibule a vostra regula in ogni ghjornu hè veramente un pezzu per a vostra pelle.
Cume si spuntau sempre?
L'onesta, per sè ancu vaga, risposta à a question hè dipende. C'hè micca veramente un numaru magicu chì hè ghjucatu per ogni persona.
Ma, ci hè un cunsensu generale trà i dermatologi chì, cum'è una sucità, duverebbe spessu solu. I dermatologi varienu in i so cunsiglii, cusì cunsigliu ghjucanu à a scala di regnanti una o duie volte in una simana à una volta ogni dui à trè ghjorni.
Perchè a disparità? A pelle di tutti è u stile di vita hè unicu. Allora, ha de piglià a vostra situazione persunale.
A bagnu ogni ghjornu oghje hè cusì una bona guidanza. A maiò parte di e persone pudete dà capisce ogni secondu o terzu ghjornu è ancu esse pulito è improbabule per offend a vostra famiglia è i so cumpurenti. U babies è i zitelli ùn deve micca bagnata ogni ghjornu. E cum'è vulete annunziate, vi vulete chjappà in u numaru di duttori chì pigliate una simana.
Oghje più spessu ùn ponu micca salutare, è ùn ci hè micca bisognu di spuserati più spessu per purifiri i bacchi. U corpu umanu furnisce cù bacteria, a maiò parte più grande esse utente (o, almenu, micca preghjudiziu). Una regula di ghjornu, in parechji casi, ùn hè micca necessariu.
Ci sò qualchì persone bisognu di una regula di ghjornu. Ci sò culu eccezzioni à questu, sicuru. Si travaglià ogni ghjornu, viaghjate in un spaziu cusì calore o umidu, travaglia un travagliu duvete svigliatu o sudatu, o sò propensi à l'odore di u corpu, vi vulete piatà ogni ghjornu per rinfriscà a sudazione è a terra.
Hè a manu puderà lavà in parechje volte di ogni ghjornu. Ancu s'è ùn avete duverebbe aghjurnate chì tenete sempre lavatu i mani cù sapori è acqua diversi volte per ghjornu.
E mani sò i mancius di germen. Hè u bacteriu è i viruses chì ripigliate nantu à e vostre mani è trasfiriu à i vostri ochji, a bocca è u nasu chì vi farlu malatu. Questu avete aiutu à mantenite più sete, in particulare durante a stagione di friddi è di a grip . Lavurendu u restu di u vostru corpu ùn hè micca criticu per questu perchè, veramente, quandu hè l'ultima volta chì avete usatu u vostru ghjinochju per lavbevi l'ochji, o ponu u to big fat in your mouth?
A to fàccia si deve esse cleansed daily as well. Cumu cù e vostre mani, a to fàccia hè stata trattata especial. Ancu di ghjorni ùn serempere u bagnu, lavare a face cun un cleanser gentile, almenu in a notte prima d'andà in lettu. Eliminazione di maquillaje, bruttu è l'excedente d'oliu hè impurtante per esse risultati di furmà è mantene a vostra pelle sana.
Avete avè una buccazione obligatoria di fà? Sì avete a precisione di cumpulsione di duvereate parechji volte per ghjornu o stà in a bagnera per una durata excessiva di u tempu, à u puntu chì interferiscenu cù a vostra vita di ghjornu, pudete avè u disordine obsessive-compulsivo. Fate chì u vostru duttore cunnosci. Ci hè un trattamentu chì pò aiutà.
Chì Avete Chjama Per Chjama Oghje Spessu
Sì avete adupratu à una scatula di ogni ghjornu, u pensamentu di saltà un ghjornu (o dui o più) pò esse grossi. Ma veramente, avemu statu sociabili cundiziunati per sentite a bisognu di fuglià di ogni ghjornu.
A voglia di spartite spessu pò ancu, in certi casi, causanu più prublemi di quale impedisce.
U prublema più grande cù l'attraversu frequenti hè chì si stince a to pelle d'olii naturali. A pelle umana hè cuparta cun una fina capa di l'oliu chjamatu sebum . Stu oliu hè intrattatu per prutegge a pelle è mantene a pelle otturatore. A purificazione freti sguassate quessu oliu è ponu fà a to pellica secca è pruneta. Puderà ancu rindiri la pelliccia sensitiva è eccema .
Per ciò chì valenu, ùn voi micca vulete lavà i vostri capelli massa spessu. U travagliu di rinfurzà pò fà i vostri capiddi secchi è frizzighjate, sopramente se u vostru capeddu hè naturale, seccu, curly, o corsi.
Pudete fà u vostru scalp si senti seccu è piace ancu.
E se pensate chì spicchendu spessu a cura di i malattii malevolti, l'exactu uppostu pò esse veru. Puderete pudete scumpressà a barrera naturale di a pelle, chjamata u mantellu d'acid. U mantellu di l'acidamenti hè pocu acidicu. Dopu assai spessu, in particulare cù sapmu alkaline o lavamenu, pò cambià u pH di a vostra pelle è abbandunate a vostra pelle più suscettibile à l'invasione bacteriana è virali.
Ci hè una spiriminazioni chì a nostra limpieza fastidiosa puderia cuntribuisce à l'alzà di l'allergii, l' asma , e malati autoimmune , cum'è a malatia di Crohn , è forse ancu prublemi di salute com'è a diabetes. Hè chjamatu "ipistisa ghjania". L'idea hè tutta a limpieza, lavatu è sanitizing chì facemu oggi, pò esse stante ghjente sistemi immune. Invece, permetentemu chì i zitelli pudarà esse espunutu à un arsenu di bacteria mentre ghjucanu ghjovani pò aiutà à custruisce un sistema immune più forte in u corpu longu.
I risichi di ùn valdi micca
A maiò parte di i genti di canzone più di quantu bisognu, è ùn voi micca vugliutu per fossu tuttu stu ritu sanitari. Ci hè parechji, ancu, chì forsi vo passite ghjorni nantu à aduprate senza una scatula. Dì, vo site campeghju in un area remota, o sì avete sentutu sutta i tempiu è sbuccerà da u lettu hè l'ultimu cosa nantu à a vostra mente. Ci hè qualchì riscu di passà troppu longu trà l'acqua?
In più di l'ovidu (avete principiatu à sviluppà algún BO malviziu) pudete esse stallate per u cavallu è u sviluppu di l'acne . Avete una tonna di glànduli di u oliu in u vostru facci, perchè a vostra riti si ponu più olii fastidiosa si sdruce un lavatu di ogni ghjornu. Ma vaju troppu longu trà e duttori pò dinò cunflitti di corpu di corpu , sopratuttu s'ellu hè propensu à elli.
Dacciate e duttori quandu sì sudatu hè un problema maiori chì una accumulation of dirt, oliu è i bacteria. Lu suduri pò rindiri la pelle è lasciate a to pellica umana per longi periodi di tempu (cum'è assediu in a so schibbione sua), ponu risicate di sviluppà una infezzione bacteriana o fungale com jock itch !
Se vai per longu pezzi senza a battagghia, pudete sviluppà una prublema di a pelle, chjamata dermatitis neglecta, induve scurdate marchesate sviluppanu nantu à a vostra pelle. Queste chjucche sò una misura di caghjunhi morti, di terra, sudore è bruttu chì anu accadicatu nantu à a vostra pelle. Per bisognu, questu solu si passa oghji simane o mesi senza stepping in the shower.
Cume a Dutxa (Specially If You Duvete spessu)
Sè vo site attivu è simpricimenti aduprà spessu, duveranu. Ci hè un pianu chì pudete piglià pè mantene a vostra pelle sana è hydrated. Cumu hè listessu, pudete utilizà queste cunsiglii o ancu sè ancu freti cù a vittoria hè stanca.
Aduprà acqua calda, senza acqua calda. L'acqua calda ponu scurzà a pelle di l'olii naturali. Ùn bisognu micca di cunzzione, perchè se u vaporizzatu di u to bagnu hè più grossu di pea sopa, avete deverà u tempore di l'acqua per salvà a vostra pelle.
Mantene e duchi. Standing under the shower head pò esse rilassante, ma quantu più in quellu chì hè più chì u bonu oliu naturali hè stata robba.
Cambià à un sapellu chì ùn ne si assicurà o cleanser di u corpu. Cumu a vostra limpiate rilatente abbanduneghja u sensu di a tela? S'ellu hè struitu, seccu o pezza, hè ora di circà un novu saponu. Ùn importa micca a forma chì pudete usà, seppettu di u sapori di u limbu di corpu di u lìquidu , deve lasciate da a to pelliccia chì ci vole à dà di tile . Cambià in un pruduttu umidità hè una bona idea.
Ùn aghja micca assai. Sì avete usendu un pruduttu di u corpu o un loofah, facita u prutezze in u to pelle. Ùn ci hè bisognu à scrubbure à u puntu di rosaviglianza quandu avete da fà rutti a to pelle. È, veramente, ùn ci hè micca una ghjustizia urgente di scrubbà a vostra pelle. I vostri mani o un pappu dolce facenu un bonu travagliu per lavà a sopra è a terra.
Utilice savonu nantu à issi spazii di u corpu solu. Questu hè probabili u megliu chì pudete fà per vendarà a pelle seca se trova un scatari freti. Utilice u soapu solu in i spazii chì viaghjanu i più belli è sò pruposti à l'odore di u corpu , à dì i vostri mani, di a faccia, d'armpiti, d'inguernu è di butt. U restu di u vostru corpu solu necessite un rinfrescante cù acqua chjara.
Apply moisturizer immediatamente dopu a vagnari. Currie per un boniticamentu di corpu naturali nantu à u vostru corpu à aiutà à mantene a vostra cutra addossu è suppli. I prudutti di fragranza sò megliu per i tipi di furza sensitivi extra.
Mantene e poufs e loofahs puliti. Ddi spongesi sfarenti, loofahs è ponfs di duca sò crescendi di u moltu. Ùn duranu micca sempre, cusì u prugettu di sustituiscevi à l'almenu ogni àutru mes. Scaricate à elli fora di a scatula per quand'elli puderanu asciuvà. A pittura lavura pò esse una bet millor, perchè pudete lavàle lavatu è utilizate un pappu frescu per ogni duchessa.
Un Verbu da
Circa pocu di ghjorni trà e valdi ùn hè micca minàvvi di a vostra salute è, in fattu, pò esse migliore per u pelle. Ùn ci hè bisognu di regula tutta a so ghjustamente per a voglia di rive, particularmente se ùn sò micca sudatu o brutta. Sempre tenite a manu è a faccia pulita, è puderete saltà una scatula di ogni ghjornu è ancu esse pulito.
> Sources:
> "Quandu ghjè a ghjente hà bisognu à bagnu". AAD.org. Accademia Americana di Dermatulugia. 2017.
> Pastor DK, Harper DS. "Treating Body Odor in Primary Care". A Nurse Practitioner . 2012 Mar 13; 37 (3): 15-8.