L'ipitrudioisimu hè una cundizione in quale u vostru tiroide ùn hè micca pruducia l'hormone bè. Sì avete a malatia a tiroïde, pudete tastà parechje sintomi chì simule a depressione. Ancu sè ancu impurtante chì a diprissioni è l'ipotiroïdismu sò cundizzioni di e cundizioni distinti, è cumuni per a ghjente di sbaglià parechji sintomi suluzione di l'ipotiroïdismu per a depressione.
Certi di i sintomi chì simule quelli di a depressione include:
- Fatigue
- Spensità
- Apertura di pesu
- U Cervu di Bufa
- Sluggishness
- Irritabilità
- A debilità musculaire
"Voi Fine"
Sì avete a malatia a tiroïde, pò sentir com'è se u vostru corpu hà vultatu à voi. I vostri cumpurtamenti riguardu à a dieta è l'esercitu ùn pruduce micca i risultati chì anu usatu, vi sentenu sfavate di ricurdà e tarei, find it difficult to achieve quality sleep, and feel like if you are swimming upstream just to make it through the day. Quandu hè stata faccia cù sti retezioni fisichi è e persone chì inturniate à dumandate i vostri cumpurtamenta o offerenu feedbacke chì suggerisce chì "vede fine", pò esse sentitu frustratu, solu è entendre.
Jen Wittman, CHHP, un Certified Holistic Health Expert, Autor & Tiroidius Coach, comparte chì i sintomi di depressioni sò cumuni cù a malatia a tiroïde. Ella tistimonieghja "... quarchi cosa hè un sintimu relatatu à a so cundizione propiu di tiroïde, in particulare hè per a mancanza d'assistenza chì anu riceve in u sistema di assistenza medica tradiziunale è à volte hè dovutu à a crescita di informazioni".
Apertura à u Guvernu è Cambiante di u corpu
A tiroidi regule assai funzioni di u corpu, cumpresu u vostru metabolismu. Quandu si puderebbe attaccatu à a malatia a tiroïde poveru chì, ùn importa ciò chì fate per pèrdite pisu, u vostru corpu ùn cooperate micca. Averma di pesu hè un simpaticu spessu rappurtatu comu unu di l'aspettu più sfamatori di a vita cù a malatia a tiroïde, risultannu in cunfusione è tristezza com'è qualcunu mi piace à a so forma di corpu cambiantamente significativamente, inveci di i so sforzi cù a dieta è esercitassi.
Ancu l'experience différence per u casu, ùn hè micca pocu cumu per una persona cù a malatia a tiroïe per acquistà una quantità notevuli in u pocu tempu.
Questi cambiamenti rapidi in forma è pesu di u corpu pò permettenu u sensu intimuriti è incapaci di acquistà cuntrollu di ciò chì succede. Pò esse un scopu di spiigà cusì à l'altri, bè, seppuru si ùn capiscenu micca a funzione di u tiroide o ciò chì significa di vede cù a malatia a tiroïde. In un espansione di ùn esse misjudicatu cum'è di discrizzioni inutilità o manca di disciplina, e persone chì anu scurdatu di aumentu di pesu pò doppia alla nantu à sforzi per perd'anni. Ogni riabilitariu è i cambiamenti stritti à a dieta è e rutini d'esercitu pò esse resultate in più frustrazione è sentimenti di fallimentu, in più di e pussibbilitati fisichi di una cumpurtamentu cusì duru.
Fatigue e Debilità Muscular
Adequate, u sonnu di qualità pò esse un challenge quan avete a malatia a tiroïde, risultatu in irritabilità è cambiamenti d'amici. Sì avè upertuistruismu, pudete truvà chì tene u pattu di falà o sughjurnate. L'insomne hè un sintomu cumuni di ipertiroïdismu.
Sì avè l'ipotiroistismu, u vostru prublemu pò esse chì senti a necessità di quantità eccessiva di dorme o di reste per fà per u ghjornu.
A fatigue, u dolore muscular è a simplicità sò i simprici di segni di l'ipotiroïdismu.
Quandu si parra di fatigue, dolore è debule musculare, parlammu di sintomi fisichi significanti chì a ghjente chì circate micca vede. U sfida di ùn esse capace di fà ciò chì avemu avutu, o travaglià à un passu chì vulete chì pudemu, pò esse aspittà grandi emocionale di a vita cù a malatia a tiroïde. Ti probbarmenti pruvatu à fà per u ghjornu intendi cum'è se stanu nantu à i fume è pudete sentenu pressione per pruvà à l'altri chì ùn site micca solu "senza motivazione" o "pariu". Un altru pudè esse ghjustu in un ghjornu pò esse quasi impussibule per quarchi cù malatia a tiroïde chì hè stata fatali è di dolore da u capu à i dintorni.
A cosa Altra Pene
Quandu avete a malatia a tiroïde, puderebbe sperienze una varietà di sintomi chì ci lasciate sentu stampatu, tristu è frustratu. A vostra mente è u corpu pò micca sentu cum'è se ùn sò micca coperapenu cun voi, i migliure chì avete sempre in tutte u vostru corpu pò permettenu micca u sensu incapaci di participà micca à a vita a manera chì vulete, è pudete pruvà à travaglià cù u vostru medico per truvate un reginu di trattamentu chì ci travaglia per voi. Hè un viaghju chì pò esse difficili di navigà.
Aduprate per spiegà a vostra sperienza à l'altri pò esse un prublema più grande. I membri di famiglie, amichi è cumpagni di coworkers ùn puderanu micca micca capì ciò chì u tiroïdore ùn anu micca sicuru ciò chì hè cum'è vivere cù a malatia tiroïdica nantu à una basa di u ghjornu. In un esforzzu per ùn esse micca vedutu patevule, escevule o stanchi, pudete piglià un'esterno da u vostru limiti, causando ancu più dolore, debule musculare è fatigue. Pruvate à l'altri ùn hè micca necessariu è ponu struvà in u vostru corpu è mente. Quand'omu ùn si sentenu micca senti chì avemu spessu sienta male è sola in a nostra spirantà. L'autocure ùn implica micca solu di u vostru corpu fìsicu, ma ancu di i vostri pensi è i spirienzi emotivi.
Chì pudete fà per avè sentu Better
Quandu ci hà dumandatu cumu quelli cunsiglii chì spessu suggèttu à i clienti chì anu prutratu cù a diprissioni in a so viaghju di a malatia a tiroïe, Wittman hà parechji ricumpomi di e cose chì ponu esse utili, cumprese:
- Tecniche di respirazione. Rispira in 5 count, possu per 3 recontu è esaltà per quandu puderete è rite.
- Corpu tranquillu, mente tranquilla. Wittman recomenda una seria di video gratuiti da u duttore Kelly Brogan, psichiatricista holisticu, chì apugja à aiutà facilità sintassi di depressioni è calmu a mente.
- A relaxazione musculaire progresiva. Cumincià cù i musculi in u to fàccia è viaghjate à i vostri pedi, tressu ogni gruppu musculu per 10 sondi è da liberà.
- Sona, riri è divete. Cue un filmo di curiusità o chjamate un amicu di ririri è liberate l'hormone felipe, per fà noi di a vostra testa è di novu in u vostru sonne.
- Scrivitevi. Pigliate una penna è aghjunghje à u travagliu. A canuscenza è scrivite i vostri sentimenti, ciò chì duvete teme o ciò chì crede hè attivatu u vostru stress. Per i prublemi di publicazione, ricumanda siti cum'è Write To Be You si avete un difficultu tempu capì ciò chì annunzià.
- Push the "pànicu" in u vostru stereo. Pundu nantu à a vostra lista di rilassazione favuritu o mette nantu à unu di i vostri meglius-à canzoni chì facenu vulete cantà è ballà!
- Aduprà a aromaterapia. L'olii essenziale di calmà cum'è lavanda o chamomile, o olii chì sò piccanti è terani ponu calmà i nostri corti. Ella suggerisce chì si mischjianu lavande gocce cù l'acqua per spruce nantu à un pane. Fate, fate l'ochji è fate u fugliale nantu à i vostri occhi mentre intesu a prutezione di i vostri tecniche respira.
- Andate in una vacanze virtuale. Utilizà l'imagineria guidata ponu esse utili cando u nostru corpu si spende una gran quantitata d'energia emotiva. Cercate i vostri ochji è pensate di un locu o situazione in quale sentate in modu tranquillu è tranquillu.
Finding Help e Support
I supporti di gruppi, in persona è in linea, pò esse un modu maravigghiusu per truvà comodità, sustegnu è stimulamentu duranti un tempu avvintatu è sfida. A spartazione di l'infurmazioni è l'esperimenti cù l'altri chì sò stati cù a malatia a tiroïde pò esse utili in quantu a ricerca nova hè cunnucena è i metudi di trattamentu sò scuperte. Pudete truvà comunità di sustegnu di sustegnu in ligna through Facebook è altri pratichi di e media suciale è siti web.
Pudete sceglie di cercà un accorcamentu prufessionale per prucessione i sfide emocionale di a vita cù a malatia a tiroïde. Quandu vi navigate stu viaghju medica, pudete truvà aiutà à prucessa l'esperienza cù un parti neutru chì pò aiutà à seguita oghje è cuncintrava in a bona struttura. Certi i terapeute sò specializate in medichi è prublemi di salute, aiutanu i clienti per truvà a pace è u cunfortulu mentre vivenu cun cundizione medite cum'è a malatia a tiroïde.
Ricurdate d'esse pazienti cun sè stessu, i vostri amichi, è i vostri membri di a famiglia. Ci hè quande, quandu ùn senti micca nimu in ghjente intende ciò chì vi pruvava, emozionalmente o fisicu, è pudete esse ghjustu. Cum'è l'altri cundizioni, a malatia a tiroïde è a depressioni sò cundizzioni spessu malinterpretati da quelli chì ùn si sò micca stati aversi. Pò esse utrule per aghjunghje infurmazione nantu à a malatia a tiroïde, cum'è a vostra escezione emotiva di a vita cù a cundizione, cù u vostru sistema di supportu.
Comu suggerimentu per quantu l'amare pò aiutà, Wittman aghjunghje: "U numiru quellu chì pudete fà esse sente. Aghjunghjite a so sperienza è dumandate si ùn ci hè pricisamente manera ch'elli vulete chì l'appoggiu.
> Source:
> Wittman, J. (2017). Iacchina.ru