Prescription and Over Counter Remedies for Hot Flashes
Ogni menopausal donna sapi ciò ch'elli sanu ... sudatu, friddi chì sò fughjenu, ochji sfundate di calore. Ci hè ... u focu! I fiori calianu sò unu di i sintomi più cumuni attempati da e donne menopèuziu è ponu esse brivissivu, affettanu a qualità di a vita di a donna è di dorme, è ponu a vargogna. I fiori caliali ponu esse presentate solu in ocasioni, chì avianu una volta o duie volte per ghjornu à a una ora è pò esse presente per 5 anni dopu à a menopause.
In certi casi, i centesimi scontri sò una disperazione perpetuali.
Mentre chì a causa di i centesimi sparghje hè micca cunnisciuta, hè pensatu chì hè una risposta per un cambiamentu di l'hormone è / o di circulazione. Alcune di e donne sò in un risicu altru chì avutri per avè i frasi di menofagoia; questu quì chì incù i fume, sò obesivi, mancanu l'esercitanu è sò l'Africani americani.
I sintimi flussi di pibetta sò spessu:
- Sensazioni calda, in particulare in a faccia, collu è cunfettu
- Sera a ghjurnata
- Tingling fingers
- Rapid heart rate
- Riesgiri Facial / flushing
- A sudazione seguita da i chills
I fiori caliî ùn pò micca esse solu molottu simplice, perchè e disturbi di u sonu causata da l'acchiappà di notte pò purtà à l'insomane crònicu chì daveru i prublemi di memoria, l'ansietà è a depressione.
Molti parsoni si sbaglianu se puderanu di qualchì manera impediscenu fridenti è a risposta hè forsi. Ci hè definitu modi per riduce a freccia. Certi attivitati evitevule chì sò cunnisciuti di causari fiaschi è incrudu l'alkoħolu, a cafeina, l'alimenti picciotti, u stress, a robba stretta, l'espurtazione di calori è / o u fumu di cigarette.
Inoltre, ci sò cambiamenti di stilisticu chì si ponu fà per diminuite l'ocurrenza è a gravità di i lampi.
Modificazioni di stilaccii sò include:
- Ammaistrà cù un vistitu in capasti, avè un travagliu friddu quandu un fucile sopra, utilice un fan o un acondicionador per sminerà a temperatura di l'ambienti è mantene a temperatura di l'ambienti freschi
- Abbigliate in capas, preferibbilment in ropa di cuttuni
- Coperta almenu 8 vetru di acqua di ghjornu
- Guarda un pappu di ghiaccio nantu à a vostra nightstand per flasches di notte
- Evite cali fiori triggers -cumpled foods, cheese, caffeine è l'alcochju sò cumune, ma pudete avè altri
- Relax e evite u stress; pruvate respira ind'u dumu abdominal
- Exercise ogni ghjornu
- Lose weight
- Cuscini Chill
Sè o avete qualchì altru cunducta alternativu o trattamenti medicinali tradiziunali, hè impurtante parler cù u vostru assistent à a salute per vede ciò chì hè appruvatu per voi. Certi tecniche ùn anu micca adattatu cù certu prublemi medici è / o medicazione è pò ancu esse di certi risichi è effetti side. A bona nutizia hè chì ci sò parechji opzioni di trattamentu chì pò esse utilizati.
- Approċċi alternattivi inclusi l'acupunctura, l'ipnosi è e tecniche di rilassazione cum'è u yoga o meditazione. Un altru appruvamentu chì hè bellu riescita per qualchissia hè a terapia di compulsione cognitiva o a CBT. Hè una forma di rilassazione ipnotu è si cuncintu à utilizà a medicina di i cumpurtamenti è e tecniche di cuntrollu di u mitu è pò esse assai efficace. Riceve in particulari un libru da u Dr. Gary Elkins chjamatu Relief from Hot Flashes. A volte, i supplimenti a base di l'ortizzioni pò esse cunsiderate è includeu l'usu di l'alimenti basati in soia, u cohosh negru, l'oliu di primula è u lince di fille. Altri tratti over-the-counter, insemi vitamina B, ibuprofen e / o vitamina E cù diversi prudutti.
Per certu donne, i medicazione puderanu esse necessariu di cuntrollu di i sintomi menopunuzia. Parràtemi tutte e chjude in grandu dettu in u mo novu libru A finestra di l'estrogenu chì venenu da l'aprile 2016. Quì hè un summariu chjudeu di quelli medicazione:
- Medici di prescription:
- A terapia di sustitutu hormone cum'è u trattamentu cù l'estrogenu è a progesterona in e donne cù un utru. E donne chì anu avutu una isterectomia pò piglià a terapia di l'estrogenu sola. Hè ricumandemu chì e donne piglianu a terapia di sustitutu di l'hormone à a dosi più bona per u più tempu di tempu. In a finestra di l'estrogenu, scuprerete perchè a furmazione di l'hormone hè in fattu un trattamentu assai sicuru seperate in a vostra finestra di l'estrogenu.
- Antidipressanti, cum'è Venlafaxine (Effexor XR, Pristiq), Pexeva) o Fluoxetine (Prozac, Sarafem), Paroxetine (Paxil). Brisdelle hè una presetta di dosa più minima di paroxetina sviluppata per trattà i centesimi
- Gabapentin (Neurontin, Gralise)
- Clonadine (Catapress, Kapvay, etc.)
- Duavee (cungiulu estrogenu è bazedoxifene - un modulatore di u receptore estrogenu selectivu o SERM chì si usa invece di un progestogen per a donna chì anu utru.
Ùn sò micca solu è ùn hai micca bisognu! Sè avete prublemi incruciate parfocè per a peri-menopause o menopuseu, parlate cù u vostru cumpagnu di a salute per vede ciò chì avarà da travaglià megliu per voi.