Aduprà u risicu di cremà è u cane di a pelle
Se avete mai avutu à u locu a corra di securità à a vostra dentista lucali, sapere cusì sopraghju pò esse. I buttigli è u tubu sò tutti chjubbiati da l'abbremi, cum'è SPF, UVA è UVB. E maiò opcions com'è imperme à e resistenti à l'acqua aghjunghjenu solu a cunfusione. Inoltre, ùn ti scurdate di a larga varietà di marchi chì deve sceglie.
Ma, si avete assettatu è abbandunate per piglià precautions adatti per pruteggià a vostra peddi, vi putete truvà ghjustu cun questu di sete (o agisce) è incapaci di guddà u vostru tempu in a sera.
Cusì, aghjugnà u mondu di a salvezza di u sole, perchè pò esse bè preparatu.
Sun Factor
SPF stands pè u factor di protusione di u sole. Ti dici à quantu pudete stà in u sole, senza rimpiarammi cù l'incontru cù a sunscreen versus quantu duvete esse stati pussigliati di sughiri à u soli, prima di strufinà senza l'ombra di u filtre. In altri palori, dite chì vi tocca à 15 minuti per creme senza l'effettu. Adupratu un SPF 10 significa chì vi darà 10 anni più di più à fà brusgià, o à 2,5 ori.
L'Acadèmia Americana di Dermatulugia recommandé wearing a SPF 30 per a maiurezza protettiva. Ma puderete avè pensatu à voi stessu, " Ma ci sò cunfigurazione di u sunscreens cù SPF 70. Ùn hè questa robba massima? " Non necessariu.
Un altu SPF ùn significa micca una prutezzione mejoru. Un SPF 50 solu furnisce 1 à 2 per centu di più proteczione da un SPF 30. Un filtre di solversu cù un SPF elevatu hè capaci di prutezzione di a vostra pelle per un quantità di u tempu, ma pensate à e cundizzioni tipici in quali usamu a sunscreen: sì natari, sudatu è di culori.
Ùn ci hè micca un filtru di u soldu, seso SPF 15 o 60, pò soporta. Ogni filtre à u soldu, anu riguardu di SPF, deve esse riapplicatu spessu, in particulari dopu à natà, sudatu è siccà.
UV
L'UV (Ultraviolet) hè una preghiera di l'intensità di a radiazioni UV à meziornu quandu i raghji di u sole sò in i so più intensi.
L'indice UV hè meditu à una scala da unu à 11+, cun un significatu u risicu più risicu di l'esposizione UV è 11+ a significazione di u risicu altru di esse UV.
Ci hè parechji fatturi chì determinanu l'indici UV, inclusa a staghjoni, a latitudina è l'altitudine. L'indici UV hè più altu durante a primavera è l'estate. A radiación UV hè più altu in l'equatori, cusì più vicinu à questu, più forte a radiazione. Aria hè diventata dinò in altitori elevati, chì pruvucarà a radiación UV per l'intensificà cù altitudine.
UVA vs. UVB Protection
Uva raghji sò in maiuri responsabbili di l'effettu di l'anziani di u sole nantu à a pelle mentre ragiuni UVB sò rispunsevuli di credi sulcienti è cancer di pelle. In ogni casu, hè impurtante nutarici chì una sobrerexposure à i ravi Uva pò ancu guverni di u cane di a pelle .
L'etichetta per u sunscreen indicarà ch'ellu hè furnitu prutezione UVA o UVB. Per prevene u canti di a pelle è u crescente di a caccia tempura, u filtru di solversu deve a prutegà contra i raghji UVA è u UVB, cù un SPF minimu di 15. In più, u filtru di solverse hè solu prevenzione di cremà è micca di u cane di a pelle.
Nota chì l'SPF sguardi tutte a prutezzione UVB, cusì ellu sceglie un pruduttu chì stà a prutezione "UVA / UVB" o ha "protettante generale".
Waterproof vs. Water Resistant
U livellu di SPF hè cumprumatu quandu a vostra cutra si ponu in cuntattu cù l'acqua.
Questu significa chì avete bisognu à appiccicà a sunscreen quandu si sà fora di l'acqua o sè vo participà in una attività chì duvitini.
Sè vo circate una sunscreen à l'usu in l'acqua, sceglite un filtre di solversu chì hè "imperme" o "resistente à l'acqua". Microcucchiate impermeali ùn sò micca veramente impermeable, ma furnisce a prutezzione in l'acqua per 80 minuti. U solduce di u filtru di solversità sò solu 40 minuti di prutezzione.
Un Verbu da
Siccome chì i pretensjonijiet SPF sò rigularmente regulati da a FDA, l'etiquezione SPF hè uniforme da a cumpagnia à a cumpagnia, cusì u cunmbore trà e marche ùn hè micca un prublema.
U filtru soli per voi hè quellu chì vi puderà diventà. Cusì, sceglite di truvà quellu chì ti piace u sentu, l'aranciu è a pruduzzioni di u tempu chì currisponde à u livellu SPF dumandatu da u tò tonu indipindente.
Inoltre, ricordate di mantene sti cunsiglii di salvezza di u sole:
- Applika suluzione di soluzione à u vostru corpu entene, è torna apprezzatu spessu.
- I peselli ligeri, verani, ponu dettinu chì una quantità impurtante di a radiazione UV scorri.
- A Fascia di soluzione si spese in tuttu u corpu, ancu in parte chì sò cuparti di a ropa.
- Utilizare a robba UPF hè sàvia, ma ùn hè micca sempre l'opzione più pratica.
- Utilice un caprettu largu.
- Cover skin expostu.
- Stay in the shade u massimu
- Se tu pigliate un crucero, hè impurtante sapè chì l'indici UV hè assai più vicinu à l'equatori è quandu hè vicinu da acqua chì rifletti u sole. Un filtru impermeulente impermeabilizante da SPF 30 è a larghezza di spettru largu hè a vostra megliu scola.
> Source:
> US Food and Drug Administration. Centre for Food Safety and Applied Nutrition Office of Cosmetics and Colours Sheet.