Hè impurtante chì sapete cumu pinzellà i vostri denti, per prevene i cundizzioni cum'è a gingivitis è a denticulata. A tecnica tècnica sbagliata pò ancu avè à l'abrasioni di u dentru, una cundizione in quale a superficia di a dentate hè tintatu. A causa numeurale di l'abbazione di u dentru hè di una rasatura. U tissu delicatessen hè in rischiatu per u danni da i pesti di dintura, chì causanu sensibilita di u dentru da e razzi razziali esposti.
Segui sti struzioni, è amparate cumu pinzanti i vostri denti.
A tecnica hè ancu ricurvata nantu à assiste un zitellu o quellu chì deve bisogni aiutu cù u so scarpu.
Difficultà: Fà
U tempu necessariu: dui minuti
Eccu cumu:
- Aduprà una stracciata di pasta di tagliu nantu à u toothbrush premoistened.
- Cumincià cù i molars left upper (dentalli di u denti) cuncentuate in a superficia di u frontale di u denti; avete da esse travagliatu in una direzzione di urariu da quì. A rasata di raspberry medie cù u 2 à 3 denti in un tempu.
- Agghiunciu u cisno di raspalli parallelu à i vostri ditti, è punisce i cerzi in a direzzione di u tissutu, affinch'elli si trovani pocu sottu à u zuccadoru. Apply slight pressure to the tingls, perchè sò una picca ligne.
- Trascinta el capelli in un circulu circular per circa 20 pinzellati, o circa 10 seconde.
- Quandu i pezzi sculari sò cumpiiti, ruthenu e tinghje di u tessulu in un muvimentu.
- Sceglite i passi più avanzati finu à chì sò tutte l'articuli di u frontudu di i cimi superiori è i dighjà.
- Trascuntendu à e superfici internu di i denti, ritendu i passi 2 à 5 per i premoli prevalenti è molars.
- Quandu avete prontu à purtà a superficia interna di i denti di fronte, cunnisciutu cum'è a superficia linguale, piglià a punta di u raschetta, è in un movimentu di flicking, dirette u cisno di rasatura di u fucile. Fai questu 2 à 3 volte.
- Segui u passu 8 per l'internu di i denti davanti di u davanti, ma sta volta u flick serà direttamente novu, alluntanatu da u frugale. Fai questu 2 à 3 volte.
- Brush a superficia di muzzura di i premoli prevalenti è molars.
- Grazzle a bocca a lingua è a parte di i vostri pani.
- Finite cù l'acqua o bocca.
Sources:
L'Associazione Dental Americana - Temi Salute Orali. "Puliticamenti i Denti è Gumi".
Tips:
- Sempre frasciani duie volte à u ghjornu, preferibbe da u primu ghjornu in a matina è novu novu prima di vultà in dorma. Pruvate micca di manghjà o bèviu qualchissia quandu avete brushed in a sera.
- Quandu brusgiate qualcunu di denti, pruvatu a pusà darrere è cusì mi circà nantu à a so bocca. Questu permetterà accessu più faciule à a bocca è una vista megliu di i denti. Sì ci sò più altu chì voi, avè sentate à pusà nantu à una sedia.
- Sustituisce a to dentita ogni trè mesi o quandu avete bisognu di e tingdi chì avè da intricciate è si troppu ghjustu. Sempre cambià a to putzedda dopu avè da salvà da un friddu o di a gripe.
- I passi più appressu sò adattati per aduprà cù un cepillo di dente , ancu chì u rolu finali pò esse eliminata si utilizate un culpulu rotulante oscillante.
- Quandu brusgiate e sferenze internu di i denti superiori è sottili (passi 8 è 9), pruvate micca esse fermu vicinu à u vostru specchiu, perchè u flick spessu causarà spruzzu.
Chì ci hè bisognu:
- Un cepillo di toothbrinu manuale di bruschetta suave è biga.
- A vostra scelta di dentista. Unu chì cuntene flúor hè preferitu.
- L'acqua o a bocca entità .