Duranti a staghjoni di allergie, pudete desideranu un esercitu efficae. A ghjuridica cù i tiroidii è l'altri prublemi autoimmune sò generalmente difficultà più di càmbiu cù i so sintomi allergii .
Ci hè ancu qualchì rimedii naturali enormi utili ideali per i vostri bisogni particulari. Sti pò esse usatu in aghjunghje à e, inveci di e più duru è e medicini più caru, chì ponu avè effetti rivoluti significati.
Questa sottu hè una mostra di i plantezii riesciti in modu di gestisce l'allergii nantu à più di 25 anni di a nostra medizione integrativa medica à trattà i prublemi a tiroidii è à e prublemi medichi ginirali. Pensate din liste di idee un menzu di scelte in più di una prescription.
1. Revitalizate i vostri vitamini
Assicuratevi di piglià un multivitamini hipoalpérini amb minerali chelated. Vulete ancu vulsutu per esse sicuru ch'è esse apposta boni qualchì dosi di ghjornu di parechji suppleti chjave: 500mg di a vitamina B pantothenic acid; 2000mg d'ester-type vitamin C; 1200mg di a quercetina bioflavonoid; e quattru càlepi di mullein .
Alcune qualchì altru supplementu ricunniscenu include l'herb Perilla Seed da Metagenics. Dui pidini ridiscenu u ghjornu di l'allergie, mentre chì dui ghjurnati di Butterbur da Life Extension fannu un decongestante efficace.
2. Improve U vostru Air Indoor
U respiru di a notte hè un attescu surprisante in sintomi di allergyi di u jornu.
Avete a to fiestra chjusu da a mezanotte à meziornu per guardà a maiò parte di u polen. U climatizazione hè ancu una grande aiutà. Ùn scorri di freccia è spirimendu di u vostru spaziu di dorme. Sperate sburdà cù l'aspettosu di l'uttene, per esempiu di scuntrà l'addossu di poussu, cum'è e pate lamami, pillowte extra, libri, papers, è scarnate.
Equale mpurtanti: sempre dorme vicinu à un filtru d'aire HEPA.
3. Eat Your Way à Success
Pettene attenzione à e vostre sensibilizazione d'alimentazione hà una manera di fà l'allergii megliu. Puderete esse moltu sentiri à quellu chì hà disperse cù voi in u passatu. Inoltre, probite tandu una sensibilité oculistica à i nutizie chì vulete più, sia pane (gluten) , cioccolatu, corn chips, o dairy. Eat una alimenta "sensibule" menu più frecuentemente (forsi quasi tutti l'altri ghjornu o ogni terzu ghjornu) -O sullivanu sanu sanu ... anu aumentà a alergia allergie. Per un benefiziu aghjustatu, pruvate di manghjà più cose alimenti naturali, è eliminate e edifizii artificiales. I sustanzi chimichi sintesi sò cum'è un tulu muccatu metacoluicu per allergii.
4. Prosseguir in Pensamentu Pusitivu
Cumu pudete dinò aiutà? Semplici: u so sistema immune ghjovi in quantu à u microenvientu, è questu currisponde à a nostra esse "difisa" sopra à l'ambientu sociale. Questu cunnessu hè statu cunfirmatu da i circhificaturi. Cuminciate à fà ciò chì vi darà di voi per esse menu temvutu, preoccupatu, stressed , o ansici. Questu pò esse un bastonu, ma vale digià in valute à un sistema immune chì hà assai menu rispetente di risorsu per l'alergenu.
5. Hè l'Hormone Balance
Questu puderia esse u ricordu più impurtante di tutte.
Scelta u so nivuli di glàndula glucurosa, glucuronum, è ùn avete micca bisognu di più. Hormonate bien equilibrate portanu à un sistema immune mejoratu equilibratu. Se i niveli ùn sò micca equilibrati, pudete riabilità è u vostru mèdicu.
Quì aghju voi pocu strannutiu, menu sdrughju, è un gran sughjettu lastu.