L'urdinatore Norman Cousins hà dettu: "Drogini ùn sò micca sempre necessari, ma crede in a ripresa hè sempre". Comu pazienti di tiroïde, a vostra creda, è u vostru prugettu di mette beni è esse bè sò sempre da esse una parte cruciale di a vostra salute generale.
Per a maiò parte di noi, ùn ci hè nimu una prugna magica chì faci sicura chì pudemu campà bè cù a malatia a tiroïde. Piuttostu, u sicretu hè un avventura chì combina a zione è l'arti di vive bè.
Hè sempre impurtante chì avè u mèdicu ghjustu è guadagnà i tratti cusì. Questu hè essenziale. A scenza di campà oghje hè ancu di a suluzione di alcuna scumpurtaziunità hormona o chìccu è di prublemi di salute chì puderanu acquistà in u modu. Per questu, un associu pruduttivu cun cura, i pratichi di sanitaria intillettu vi purteranu assai.
In quantu l'arti di vive bè, chì apre u dumasu di l'uttimi novi di l'opportunità. Pudete scopre a terapia privata è integrà in u vostru trattamentu generale, apprendre à sviluppà una attitudine pusitiva, scelta l'alimentu per nutrisciveraghju u corpu o avè amparatu à fighjure à stà in daretu in u so propiu nomu.
In ultimamente, u successu principiu cù una credenza fundamentale in a vostra pròpia recuperazione. Iè, i prublemi a tiroïdiche ùn anu micca fàciule di esse cumpressa solu, è, sì, assai medichi ùn puderanu micca invistisce assai energia per aiutà à truvà e sfide di u prublema ... ma lasciate quì behind.
Avete bisogna avè a fede è crede chì vi pò ricuverà è vai per viaghjà bè.
Fighjani un pocu di i diversi approcili per aiutà vi vanu.
Truvate u Tratatu Di Tirous Right Thyroid
Sì avete a malatia di Graves è ponu esse cunsideratu i meriti di antitirudule, iodju radiusu (RAI), è a cirurgia, o sì un ipotiroid, è compara levothyroxine , terapia T4 / T3, è trattamenti naturali di tiroïde , hè crìticu per travaglià à truvà u trattamentu sicuru.
L'antithiride ùn pò micca cuntrullà u vostru ipertiroidismu, o pruvucate effetti naturali, mentre chì a RAI o una cirurgia rigiunaria e cose più faciule.
Truvate u trattamentu sicuru o droga à a dosa ghjusta ùn hè micca un prucessu automaticu per ognunu, è puderia necessàri esperienze è pacienza. Hè un prucessu di prucessu è errore. Pudete bisognu di passà stu prucessu pericu periodicu, ma vale a pena per assicurà chì vi riceve a medicina ghjustu è a dosa precisa.
Truvate un Great Doctor (è disperse di una Bad One)
U mèdic gianticu hè una parte impurtante, quasi esenciale, di vive ben. Probabilmente pudete campà invece malice u vostru duttore, se veramente ùn anu micca scelte ma per travaglià cù un medico HMO chì hè statu cù u solu endocrinologu in 500 milla. Quandu avete una scelta, però, una di e cose più impurtanti ùn pudete fà hè truvà un grande mèdicu è lasciarà e male .
Educate à ti tutale di Tiroidius e Salute
Ùn pudemu sinsibilizà quantità chì hè impurtante per voi per veramente capiscenu a malatia a tiroïde. Avete bisognu di piglià cun ellu ciò chì passa, cusì ponu dumandà e dumande chjassi, discussione discussioni cù u vostru duttore, è truvà un altru mèdre se u vostru avete micca sensu.
Aiuta educate àutri
Una cosa impurtante chì ogni persona cù malatia di tiroïde pò fà hè aiutà à educà l'altri è currete cuncepzioni cumuni di a cundizione.
Per esempiu, pocu pirsuni canuscenu assai di l'ipotiroïdismu, alloghju impussibule cù a qualità cum'è "una malatìa chì face e femine di medità fatta". Questa franchizazione, una caracterizazione imprecisa, hè una parte di a ragiunata chì a malatia hè spessu sottumessa in vista è subdijustata da i medichi, è per quessa chì ci hè tantu pocu interessu per truvà trattamenti e guarenti. A parte di vive bè sta de verificate chì l'altri u capiscenu è fà a vostra parte à sensibilizà.
Quandu avete scontru di mancanza di cumprendi o cuncepzioni sbagliati, piglià u tempu per spiegà a situazione. Pudete ancu avè da principià u vostru propiu gruppu di supportu di tiroïde local, per aiutà à altri pratiche di tiroidi.
Be both Patient and Persistent
Ancu ma i terpi più boni, o a droga dritta, ùn puderebbe micca espertevi miraculi di a sira, a pacienza hè imprescubbili in ogni uparu di u trattamentu. Ma a pacentità ùn significa micca mancanza. Unu di l'aspettu duru di una cundizione crònica cum'è l'ipotiroïdismu hè a necessità di esse sia u paciente è persistente à u stessu tempu. Ùn pudete micca rinunzià à pruvà à truvà e risposte risposte, u mèdicu ghjustu , o u trattamentu sicuru.
Surround Yourself With Personal Support
Un aspectu di vive bè cù qualsiasi malatie crònica circundà cun le persone. I Cònjude, membri di famigghia, amichi, figlioli, cumpagni di coworkers, membri di u gruppu di sustegnu, ponu sempre una parte à aiutà à favurè u vostru ritornu à a bona salute. L'ultima cosa chì avete bisognu hè quellu chì ùn cride micca micca male, diventate à voi, o ùn micca micca tagliate qualcinu di pocu quandu ùn si sentenu micca bè.
Unipochi di e cose è l'amici più amichi sò quelli chì pigghianu u tempu per capiscenu a malatia a tiroïde, perchè si pò capiscenu. Fugerà u vostru amicu, cumpagnu o cuntamelle per andà à u duttore cun voi, per dumandà dumande, è sapendu ciò chì vi passate. Hè ferà i difficult times più intelligibili.
Ci sò parechji gruppi di supportu in ligna, è parechji in persona, chì pudete ancu aiutà. Ma avete cura chì ùn sia micca parte di un gruppu di supportu chì si cuncintu solu di i sintomi à l'eskluzione di suluzioni. Ùn vulete micca un gruppu chì hà una un agenda particulari, per esempiu, per cumprà suppliche particulare o un gruppu chì hà presu bughjure o règule chì impedisce discussione di tutte e vostre scelte. Ci sò, per esempiu, certi gruppi di supportu in ligna chì i moderatori scuraggiunu o ancu impediscenu discussioni di trattamenti naturali è alternattivi. Assicuratevi di verificà capunanzu per unisce.
Ùn àbbia paura di vende per voi
A buzzword per questa hè "empowerment", ma l'avemu chjamatu quellu chì hè, pudendu stà sticate cun mette è medica. Hè una capacità assulutamente necessaria per qualsiasi cun u prublema di salute cròdica perchè vo passate un tempu cù i pratichi medicale. Nisun puntu perdenu u tempu è u dirittu chì anu accoltu cù a duttore o cunghjuntatu da u vostru duttore. Amparate à stà à voi stessu, parlate, è dicenu a vostra pace.
Pò esse pudè facci qualchì opposizione da i medichi stubborn o vie-scola, ma hè a vostra vita è a vostra salute.
Mèdicu integrativu Dr. Don Michele hà cunsigliatu:
A vi dicu tutti i mio pazienti, "ùn criunu micca doc docu, ma micca à mè. Escutte, fegate dumande, portanu un amicu o parente o cunfè, ellu doc docu più ciò chì u tò mecuchatore, ùn sò micca teme d'andà in altre locu. Questu hè micca u vostru parente, ùn site micca un zitellu, è ti merecivi rispettu è risposti ". Dopu aviri perdutu una mamma, un fratellu, è circa 20 anni di a mo vita à u ipotiroïdismu senza diagnostu, ùn sianu trattatu chì hè una battaglia per a nostra vita. Ùn pigliate micca presechji, battete cusì a vostra vita dependa ... hè.
Listen to and Trust Your Own Body
Eghjiecce è confiare in u vostru corpu è instincts hè una parte impurtante di u beni vivi. Questu pò esse difficiu sè ùn avete micca diagnosticatu è hè infurmatu ellu è tornu "hè in a testa", o "ùn hè micca u to tiroideru".
Sè ose à sente u vostru corpu è confiare in i vostri stintini, puderete diventà prestu bè bellu à u seguimentu di i vostri nivirsi tiroidali.
Sviluppà qualchì Perspettive è cercanu Beyond Your Thyroid Problem
Quandu avete una cundizione cum'è a malatia a tiroïde, chì ponu influenzà tanti aspetti di a vostra salute, ci hè una tendenza à piglià à un estremu. Vulete a volte volere à culpete tuttu da i vostri più denti più denti à u togoil ingrown in u to tiroideru.
Pudete aghjustà l'elevazione di u tiroides à un livellu d'impurtanza chì vi porta à crede chì u rispundimentu di u trattamentu tiroidali hè un cure-tuttu per tuttu. E se chistu nun travagghia, pudete finisce sensu un sensu di unanimità. Quandu hè vale aduprà un pocu in daretu quandu a furmazione pari in fallu è fighjulà a diversità di funzioni di u corpu, prima di assumete chì u tiroides hè in u core di tutti i prublemi.
Reduce Stress in Your Life
L'estressi hè un maiò effettu in una prublema di salute crònica cum'è a malatia a tiroïde. Stress agrava l'ipertiroïdismu è cambia a necessità di u corpu di l'hormone di tiroide in iuroyroïdismu, una bisogni chì ùn pò micca sempre esse mette in una dosa fissa. Stress genera ancu i chimichi di u cicmu chì contribuiscenu à a depressione, anxiety, è altri malatii. Quandu accentuate u stress, avete causatu cambiamenti in u moveru è u sistema immune chì anu aumentatu l'abilità di cummattiri malati.
Fighjenu i varianti presserivi in a vostra vita cun un oligatu per riduzzione o eliminendu tante quantu pussibuli. L'esercitu, i pratichi cum'è u yoga è T'ai Chi, tecniche di profonda, meditazione, cintesi di rilassazione è a prichera pò tutti sia assai efficace. Hè mpurtanti troppu mètudi chì travaglia per voi è praticà attivamente, mentre à u stessu tempu eliminate o riderechji fattori d'estresse chì pudete cuntrullà.
L'altru fonte primariu di l'estresse fisicu ùn hè micca dighjà dorme. Parechji avemu ottinutu assai menu di l' setti reculati per ottu ghjornu à a notte , è finisci exhausted, è aghju fattu. U sonnu hè un modu impurtante per aiutà a restaurà a funzione immune, è se cumprumminarii in u sonnu, definiscemente aghjuntu à i vostri livelli di stress.
Esercitu
L'esercitu hà assai benefici pusitivi à tutti, inclusi i malatii di a malatia a tiroïde, chì avissi da esse inclusi nant'à i sforzi di benessiri di tutti. A menu chì ùn vi pruvate di perde u pesu, u tipu d'exercitu ùn hè micca impurtante cum'è semplice incorpore una attività di ghjornu in a vostra vita. A giardinità, ballu, i travaglii di l'oghje, tutti ponu esse considerati l'esercitu. Ma hè probabili di voi chì vi ferma quì si hè una attività chì vi rigalu. E ricordate, qualunque exercitu hè un aiutu. Ch'ella sia qualcosa chì si ritirava in quantità à u tai chi o yoga o hè marathon running, find the exercise you like that you can do regularly.
Mantene un Sensu di Umorismo
Doris Lessing hà scrittu: "A risata hè di definizione sana". Era ragiuni. Un sensu di l'umoristica longu di trattà di malatia.
William F. Fry., MD, di Stanford University, un espertu di l'ultimi trenta anni di l'effetti fisiulogichi di l'umuri, hà dichjaratu chì crede chì a risata pò attualmente attivà i cambiamenti fisichi chì aiutanu à facilitate u dulore. Hè pinsatu chì a risata pruvucarà u cervellu da liberà l'hormone chì causanu a liberazione di endorfini, l'analgistri naturali di u corpu. I studi anu dimostratu chì a risata ponu esse verificà u sistema immune. A fine, l'umuri hè cum'è una vacuna critica, pruteggià u vostru sistema immune emocionale è mentale, è pò aiutà à prutezzione di u vostru corpu da l'effetti di l'stress, in particulare per a malatia crònica longa.
Mantene una Attribuzione Positiva è Outlook
Un situ emutivu pusitivu pò aiutà à aiutà à guardà a malatia è ancu allargà a vita, sicondu a ricerca. A tiuria hè chì u più ottimista una persona hè, u minacciu chì l'estressi poni à u corpu à u tempu. Quandu ci hè un pocu stress, u corpu inevitabbili, hè capaci di salvà a infezzjoni, è hà più risorse per dedicà à a guarisione.
Scopu di verità veramente beni
In ultimamente, campà bè cù a malatia tiroïdica dicendu chì decide esse una persona chì viaghja per a vita, perchè nantu à a vostra cundizione di thyroid. Pudete appena à avè studiatu per vive cù ellu, travaglià in u circondu, ancu reverse ou curà, ma di sicuru, vi viarà bè.
A parte di u benestà hè ancu esse realisticu. Ancu s'ellu ùn puderebbe guaritu, pudete fà di stà à guidà.
Solu pudete decide si avete fattu fattu tuttu ciò chì pudete fà è più importantissima, vulemu fà, per sentu megliu. Solu pudete decide si avete veramente datu u tempu, pruvatu à parechji medichi di tiroide, vistu ogni praticante chì pudete, analizatu dieti da u carb di pocu finu à calori pianu à pocu di cal, trattatu cù l'aspettu di corpu di a malatia crònica , eccetera.
Ma se avete veramente fattu tuttu ciò chì pudete fà fà, allura u prossimu passu hè l'accettazione è di cresce. Hè decide chì hè urdinaria di teme è guarita, invece di guariri.
L'unica persona chì pò darà permessu di trasfirià è trasfere hè voi. Ma piacevule sapete chì quandu avete suluzione, ci sò parechje di noi avemu immobilitatu annantu à voi.
Ups and Downs in salute pò esse sempre per quellu di noi cù malatia a tiroïde, ma ùn ci hè una cosa chì ùn pò cambià l'pillola o endocrinologu o l'herb, è cusì elle di vive a nostra vita, è chì a nostra salute ci cuntrolanu o vitu versa. Avete u putere in ghjornu per vive ancu bè.