Solu naturali è di pratiche di ogni ghjornu pò aiutà à prutezzione di i vostri capricci
Sì avè ottenu ochji sughjurnati, sapete chì sapete quantu discomforte è ancu doloroso chì a cundizione pò esse. Quandu l'ochji ùn fate micca bè di lacrimi per stà bè lubricatu o se li lagrimi sò qualità di qualità è evaporate troppu rapidamente, pudete avè ottinutu, infezzione è visu turca.
A siccà, i scratchiness è u stingeru chì senti pò esse pruposte per fattori in u vostru ambiente (cum'è l'umidità in a vostra casa o a pusizione di u vostru monitoru di l'equipaggiu) o per e prublemi medichi sottuffiani.
Sintomi
I Tears play a key role in promoting visione clara, salvà a infezzjoni, è tenendu a superficie di fronte di l'ochju chjara è umida. I sintomi di l'occhiu secondu pò include:
- Stinging, ardente, o sensu rossi in l'ochju
- Eterazione di l'ùagliu, seguitu da i perjodi di sequenza
- U scogliu di l'ochju
- A visione borulosa, visione doppia, o a perdita di visione
- Sensibilita di luce
- Redness de l'ochju
- A tolleru diminuite di l'attività chì devendenu longu periodi d'attitudine visuale (per esempiu, lettura o travagliu in l'urdinatore)
- Eye fatigue
- Mindìmulu quandu si face u lente di contactu
Cause
Ci hè parechje raggiune per quessa chì pudete esse ghjustu l'ochji sughjetti. Quand'emu avemu in età, u risicu di l'ottanta ochji secchi aumenta, ma ci sò parechje cunniscenzi medichi, medicazione è fatturi di stile chì ponu fà più prubabile di sviluppà l'ochji sughjetti:
- Medici cum'è antihistaminis, decongestanti nasali, terapia di sustitutu hormone, pidani di cuntrollu di nuvità, antidepressanti, retinuti, diuriti, e medicini di pressa di sangue
- Allergii chì affettanu i vostri ochji
- Infrequent blinking due to staring screens of computers or electronic devices for long periods of time
- Lusingu longu di lenti di contactu
- Complicazioni resulting in artritis reumatoide , lupus , sindromu di Sjögren è altre disordini autoimmune
- Cununtivitis Chronici
- Cundizzioni di a pelle, cum'è psoriasis o rosazia
- Malabsorzione fatica o carenza
- Nuciuti nutizionale (cum'è a vitamina A è a vitimia vitamina B12)
- Cigarette smoking and alcohol
- Lenti di contactu
- Ogni cundizione, com'è e disordini di la tiroide è a diabetes
Trattamenti naturali
Ancu s'ellu hè oghji una mancanza di prucessi clinichi enormi chì analizeghja l'usi di vitamini è supplimenti, un corpu di guidendu a ricerca suggerisce chì micca avè acquessu vitamali è nutrienti pò esse ligati à u sindromu di l'ovu di l'ovu:
1) Vitamina D
E persone cù a deficienza di vitamina D sò pronosti à l'occhiu seculu, sicondu parechji studii chì anu studiatu l'associazione di vitamina D à a vitamina D è di u sindromu di l'ovu sanu. Un studiu chì cumprendi 17.542 adulti in Corea, per esempiu, hà truvatu chì i livelli di vitamina D in quelli di u sindrome d'occhiu secondu era sensibbilmente menu di quellu in quelli chè l'occhi sichi.
Un studiu pocu publicatu in u Scienzi Scienze Meditarine in u 2017 ancu ancu l'associazione di vitamina D à u nivellu è u sindromu di l'ovu di l'ochju sìssimu chì i niveli eranu più bassi in i persone cù u sindromu di l'ovu sanu
A cresce una mancanza di vitamina D hè di migliurà u sindromu di l'ovu di l'ochju, secondu un studiu cientificatu. Per u studiu, a suppulizioni di vitamina D promossi a secrezione lacrime, a reduccione a inestabilitati lacrime, è e riduzione di misura di inflamazioni oculistica in i persone cù sindromu di l'ovu di l'ochju chì ùn anu micca respondutu à u trattamentu konvenzionale.
A ricerca maiò hè necessaria, però, postu chì no tutti l'studii anu truvatu una associazione tra diminuta vitamina D è u sindromu di l'ovu sintinelle.
2) Vitamina A
Un problema impurtante in i nazioni di nviluppu (cum'è l'Asia sudorientale è l'Africa), a vitamina A carenza di perdita visuali (particulari à a notte), ochji suli, sensibilità di u lume, sensazione di un corpu straneru, ulcera corneali, è cecità. Chianci senza straggià hè un altru sintimu.
A vitamina A si trova in leghje frutte, legumi è frutti d'aranci (carotta, patata, manghjus, cantaloupes) è ova.
In i panii sviluppati, a maiò parte di vitamina A hè allatta cù a malatia intellettuale inflamatoriu, sindromu di l'intestinu curtu, fibrosi cistiva, diarrea crònica, alcoolismu, prugreatitis cravate, malabsorzione grassa, dieti restrittivi, insufficiente renali o livanti, trastorni alimentarii, sindromu di Sjorgren, Dietetica vegetariana, è a cirurgia nantu à u gastrointestinali supra (l'esofago, vespulazione è stomacu), cum'è a cirugia bariatrica è a vurpi.
Ose secondu hè un effetti spiciale cumuni di una classa di medicazione chjamati retinuti (composti chì sò rilativi à a vitamina A). Li retinoïde sò cumunamente prescribed for skin conditions like acne.
3) Omega-3 Fatty Acids
A ricerca prelimiunaria suggerisce chì l'acidu omega-3 di l'acidu docosahexaenoic (DHA) è l'acid eicosapentaenoic (EPA) prumesse promettenu cum'è un accostu naturali à l'alevetu in u lugettu.
Una ricerca di ricerca di pubblicazione in Scienze Scienze in 2014 analizò studienti randomizzati controlati pubblicati trà u 2007 e 2013. Mentri ùn ci era micca una diffarenza ind'a l'indici di a superficia oculistica oculara (una scala di 12 punti per a valutà sintomi d'omi sintetici), omega-3 fatty acids eranu assuciati à un lettu rapidamente di scuperta è di risultati nantu à a prova di Schirmer (mette l'umidità in a borsa di pula).
U supplimentu à l'acidulà omega-3 hè stata trottu per migliurà l'ochji suttastanti in a ghjente sottu à trattamentu Lasik, secondu un studiu tutale. A suppulazione mellrude a secrezione lacrime, ma ùn hà micca influenatu a stabilità di filmu.
In un studiu publicatu in Cornea in u 2015, trè mesi di trattamentu cù cullaczi di uce, toccapi di tezza, è omega-3 d'acidi d'olii fatali anu sviluppatu u sindromu di l'ovu di l'ochju è a funzione di a glutine meibomiana (glànduli in i parolle chì pruducenu l'oliu in lacrime) cumpressi calde, cumposti umidi aplicati ogni ghjornu.
L'acidi grassimi di Omega-3 si trovanu naturali in pesce oleosi (cum'è salmone, sardi, trota è canard).
Studi di vita è Ambiente
Pudete esse capaci di facilità l'occhi sichi, assicurendu chì i vostri hàbiti è l'ambienti di casa è / o di l'ufficiu di l'ufficiu sò favurivi à a salute d'ochji:
- Stàricciatu. Per certi persone, solu avè simule suficient fluidi in tuttu u ghjornu pò aiutà à reduie u sintomi sintomi di l'occhi secchi da a mantene a so mucosa in i so fiore.
- Spinta più frequente. Spicchendu freti è ripiglià un spartimentu quandu si realizava attività cumandanti longu periodi d'attenzione visuale, cum'è u travagliu di l'informatica, pò aiutà.
- Pozzu u vostru Monitor. Se vi travaglià in un computer di scrittore, pudete esse benefiziunate d'abrandà a vostra monitorizzazione di l'urdinatore per chì u vostru tozzu hè ligu più falate. I vostri ochji ùn anu micca avè apertu cum'è largu, chì pò esercitarse a sequenza.
- Evite asciuttu o sopra a Air. Evite cundizioni secchi. Aduprate un humidificatore per aghjustà l'umidità di l'aire asciuttu è internu. Mantene l'aire da i fanali, i calori, o l'acondicionatori è u fume di sopra à i vostri ochji. Eppezze u luguru di u soldu quandu viaghja fora.
Videndu u vostru duttore
Ancu l'occhi sicurezza pò esse tempuranee (è influenza a tutti à qualchi puntu o l'altru in a so vita), in certi casi, a causa pò esse più serbia è / o necessite trattamentu medico. S'ellu ùn hè mancu trattatu, u sindromu di l'ovu sanu pò causà u dolore, dannu di corneali è a perdita di a visione.
Eccu alcuni sminurpaggi chi avissà urdinatu una calla à u vostru duttore:
- Ebre rosche è inchie
- A bocca seta
- Attuali
- Dolorite, rigidité o inchazo articular
- A visione borulosa, visione doppia, o a perdita di visione
- Vedi l'halos
- Secure chì cuntinua dopu à parechji ghjorni
- Pelliculu giallu è bianchi di l'occhi (ictericia)
- Un oculazione o infezzjoni (cum'è l'ochju biancu)
Se avete avutu circhera in u circhulu in u laser, cum'è Lasik o a keratostomia fotorefractiva, o PRK, avete cunsultate u vostru cirugia o ophtalmologu.
Se tenete una cundizione medica (cum'è diabetica, iuropède, hepatite, o di rinsula) è anu struitu l'ose secondu, vi assicurà à cunsultà u vostru duttore.
Un Verbu da
Sì avete u sindromu di l'ovu di l'ochju, vi assicurà à cunsultà u vostru duttore di sanità per identificà a causa è di discussione di e vostre trattamentu. E l'occhi sianu sò cumuni, ma u trattamentu deprezza da i vostri sintomi è se duvete una causa sottumessa chì deve esse diretta. Invece chì l'ochji sughjettu pò esse solu scucciate o menu, ùn deve esse trattatu bè per esse cumplicità.
Sources:
> Bae SH, Shin YJ, Kim HK, Hyon JY, Wee WR, Park SG. Vitamina D Suppliazione di i Pazienti cù Sindrome Spite Secu Refrattario à Trattamentu Fugliale. Sci Rep. 2016 ott 4; 6: 33083.
> Goyal P, Jain AK, Malhotra C. Orali Omega-3 Supplementation Fatty Acid per Laser In Situ Keratomileusis-Associated Dry Eye. Cornea. 2017 Feb; 36 (2): 169-175.
> Korb DR, Blackie CA, Finnemore VM, Douglass T. Effutismu di aduprà una cumminazione di tovaglia di tezza, guttimi d'ochji è omega-3 supplements in meibomian gland funziunalità in i malati cù lipid deficient / evaporative dry eye. Cornea. 2015 Apr; 34 (4): 407-12.
Liu A, Ji J. Omega-3 terapia essenziale di l'acidu grassu per u sindromu di l'ovu di l'ovu: u metanassi di studienti aleatorii cuntrullati. Med Sci Monit. 2014 Set 6; 20: 1583-9.
> Meng YF, Lu J, Xing Q, Tao JJ, Xiao P. Serum Baix Vitamin D Level Was Associated with Risk of Dry Eye Syndrome. Med Sci Monit. 2017 10 di maghju 23: 2211-2216.
> Avvene: L'infurmazioni cuntrullati in stu situ hè fatta per solu scopu di furmazione è ùn hè micca un sustitutu per cunsigli, di diagnostichi o di trattamentu da u duttore licenze. Ùn hè impurtatu per tutte e precautioni pussibbili, interaczione di droga, circustanzi o effetti avversi. Avete bisognu à piglià l'assistenza medica promptità per qualsiasi prublemi di salute è cunsultate u vostru duttore prima di usà medicina alternativu o di fà cambià à u vostru reginu.